vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
σνακ

Νάτσος

Φτιάξτε τα δικά σας υγιεινά νάτσος στο σπίτι και μοιραστείτε τα με τους φίλους σας.

Νάτσος
24.02.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ3
ΘΕΡΜΙΔΕΣ483
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ15 λεπτά

Υλικά

  • 5 τορτίγιες
  • 225 γρ. σάλτσα
  • μερικά φρέσκα κρεμμυδάκια σε φέτες
  • λίγο τριμμένο τυρί
  • 1 πρέζα θρυμματισμένες νιφάδες τσίλι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Κόψτε τις τορτίγιες σε τριγωνάκια και ψήστε για 10-12 λεπτά.

Βήμα 2ο

Προσθέστε όλα τα υλικά και ξαναψήστε για άλλα 3 λεπτά μέχρι να λιώσει το τυρί.

Βήμα 3ο

Σερβίρετε με sourcream ή γουακαμόλε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • σνακ
  • ΤΣΙΠΣ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
energy boost

Ενέργεια: 10 τρόποι να την αυξήσεις σε 10 λεπτά

2
σχέσεις

Pocketing: Το σημάδι ότι δεν σε βλέπει σοβαρά

3
εσπεριδοειδή

Ποιο είναι το «φρούτο-αντικαταθλιπτικό»; Είναι νόστιμο και μοναδικά αναζωογονητικό!

4
πρώτο ραντεβού

Πρώτο ραντεβού: Γιατί είναι πιο δύσκολο σήμερα από παλιά

5
ψώνια

Ψώνια: Η μέθοδος 5-4-3-2-1 για υγιεινή διατροφή, χωρίς σπατάλες

Vita Ιουλίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Σούπα γκασπάτσο
κρύα σούπα

Σούπα γκασπάτσο

Γαρίδες με γλυκόξινη σάλτσα και λαχανικά
γαρίδες

Γαρίδες με γλυκόξινη σάλτσα και λαχανικά

Ριζότο με κουρκουμά, λεμόνι και δυόσμο
ριζότο

Ριζότο με κουρκουμά, λεμόνι και δυόσμο

Τάρτα μανιταριών με κατσικίσιο τυρί
συνταγή με μανιτάρια

Τάρτα μανιταριών με κατσικίσιο τυρί

Κολοκυθοκεφτέδες με σάλτσα γιαουρτιού
κολοκυθοκεφτέδες

Κολοκυθοκεφτέδες με σάλτσα γιαουρτιού

Γιουβαρλάκια από ρεβίθια
Συνταγές

Γιουβαρλάκια από ρεβίθια

Ρυζόγαλο με λωτό και φιστίκια Αιγίνης
εύκολη συνταγή για γλυκό

Ρυζόγαλο με λωτό και φιστίκια Αιγίνης

Τηγανίτες με κεφίρ και φρούτα
Συνταγές

Τηγανίτες με κεφίρ και φρούτα

NEWS

POWERED BY
Κένεθ Κόλεϊ: Aπό το ιστορικό θέατρο Old Vic του Λονδίνου στο «Star Wars»
Culture Live

Κένεθ Κόλεϊ: Aπό το ιστορικό θέατρο Old Vic του Λονδίνου στο «Star Wars»

Ο Drake συνεχίζει το beef με τον Kendrick Lamar και εκτοξεύει πυρά προς πρώην φίλους του
Music

Ο Drake συνεχίζει το beef με τον Kendrick Lamar και εκτοξεύει πυρά προς πρώην φίλους του

Μουσείο του Λούβρου: Καλεί σε διαγωνισμό για την επέκτασή του – Ποιο το κόστος και η νέα χωρητικότητα
Culture Live

Μουσείο του Λούβρου: Καλεί σε διαγωνισμό για την επέκτασή του – Ποιο το κόστος και η νέα χωρητικότητα

Οι Prodigy «ισοπέδωσαν» την Πλατεία Νερού: Μια βραδιά ωμής ηλεκτρονικής ενέργειας
Music

Οι Prodigy «ισοπέδωσαν» την Πλατεία Νερού: Μια βραδιά ωμής ηλεκτρονικής ενέργειας

Τελευταίες Ειδήσεις

Είναι «οκ» να κλαίμε στη δουλειά;
ΔΟΥΛΕΙΑ

Είναι «οκ» να κλαίμε στη δουλειά;

Η ατμοσφαιρική ρύπανση «σημαδεύει» την καρδιά
ατμοσφαιρική ρύπανση

Η ατμοσφαιρική ρύπανση «σημαδεύει» την καρδιά

Άννα - Μαρία Δρόσου
Μπρατ Πιτ: Αποκάλυψε το λόγο για τον οποίο δεν πρωταγωνίστησε με τον Τομ Κρουζ στην ταινία «Ford v Ferrari»
Μπραντ Πιτ

Μπρατ Πιτ: Αποκάλυψε το λόγο για τον οποίο δεν πρωταγωνίστησε με τον Τομ Κρουζ στην ταινία «Ford v Ferrari»

Aνοίγει ο δρόμος για αναστροφή της γήρανσης αλλά και για μελέτη του καρκίνου
Γήρανση

Aνοίγει ο δρόμος για αναστροφή της γήρανσης αλλά και για μελέτη του καρκίνου

Ρουζ σε μορφή στικ: Πώς θα τα απλώσετε τέλεια σύμφωνα με έναν διάσημο makeup artist
tips μακιγιάζ

Ρουζ σε μορφή στικ: Πώς θα τα απλώσετε τέλεια σύμφωνα με τις οδηγίες ενός διάσημου makeup artist

Μαρία Κουτσάκα
Τι θα γινόταν αν η Γη σταματούσε να περιστρέφεται;
Γη

Τι θα γινόταν αν η Γη σταματούσε να περιστρέφεται;

Σε κλοιό καύσωνα από αύριο η χώρα
ΚΑΙΡΟΣ

Σε κλοιό καύσωνα από αύριο η χώρα

Ψώνια: Η μέθοδος 5-4-3-2-1 για υγιεινή διατροφή, χωρίς σπατάλες
ψώνια

Ψώνια: Η μέθοδος 5-4-3-2-1 για υγιεινή διατροφή, χωρίς σπατάλες

Βασιλίνα Ριστάνη
Ουρολοιμώξεις το καλοκαίρι: Μπορούμε να τις προλάβουμε;
ΟΛΑ ΓΙΑ ΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ VITA

Ουρολοιμώξεις το καλοκαίρι: Μπορούμε να τις προλάβουμε;

Διακοπές στο Παρίσι με… βουτιές στον Σηκουάνα
Διακοπές

Διακοπές στο Παρίσι με… βουτιές στον Σηκουάνα

Ο άνθρωπος που δεν θέλει να γίνει ο επόμενος Τζέιμς Μποντ
Τζέιμς Μποντ

Ο άνθρωπος που δεν θέλει να γίνει ο επόμενος Τζέιμς Μποντ

Κλιματική αλλαγή: Μπορεί να προκαλέσει σεισμούς στα βουνά;
κλιματικη αλλαγη

Κλιματική αλλαγή: Μπορεί να προκαλέσει σεισμούς στα βουνά;

MUST READ

Το καλοκαίρι των διασήμων: Από το μυθικό καταφύγιο της Α. Βουγιουκλάκη στη μυκονιάτικη αυλή της Φιόνα φον Τίσεν
GRACE

Το καλοκαίρι των διασήμων: Από το μυθικό καταφύγιο της Α. Βουγιουκλάκη στη μυκονιάτικη αυλή της Φιόνα φον Τίσεν

Κέρκυρα: Κυρά και αρχόντισσα
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κέρκυρα: Κυρά και αρχόντισσα

Μήπως είστε γονιός – ελέφαντας;
IMOMMY

Μήπως είστε γονιός – ελέφαντας;

Πολωνός το θύμα της δολοφονίας στην Αγία Παρασκευή – Πού στρέφονται οι έρευνες
ΤΟ ΒΗΜΑ

Πολωνός το θύμα της δολοφονίας στην Αγία Παρασκευή – Πού στρέφονται οι έρευνες

Η άμυνα της Δύσης εξαρτάται πλέον από τις διακυμάνσεις της διάθεσης του Τραμπ
IN

Η άμυνα της Δύσης εξαρτάται πλέον από τις διακυμάνσεις της διάθεσης του Τραμπ

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο