vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ομελέτα

«Χωριάτικη» ομελέτα

Αυτή η συνταγή είναι το τέλειο «πάντρεμα» της κλασικής ομελέτας με τη χωριάτικη σαλάτα.

«Χωριάτικη» ομελέτα
17.04.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ5
ΘΕΡΜΙΔΕΣ371
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ20 λεπτά

Υλικά

  • 10 αυγά
  • Μια χούφτα φύλλα μαϊντανού, ψιλοκομμένα (προαιρετικά)
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 μεγάλο κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες
  • 3 ντομάτες, κομμένες σε μεγάλα κομμάτια
  • Μια χούφτα ελιές, (χωρίς κουκούτσι)
  • 100 γρ. φέτα, θρυμματισμένη

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Αφού προθερμάνετε τον φούρνο (στο γκριλ) χτυπήστε τα αυγά σε ένα μεγάλο μπολ με τον ψιλοκομμένο μαϊντανό, πιπέρι και αλάτι, αν θέλετε. Ζεστάνετε το λάδι σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι και βάλτε τις φέτες κρεμμυδιού σε δυνατή φωτιά για περίπου 4 λεπτά μέχρι να αρχίσουν να ροδίζουν στις άκρες. Ρίξτε μέσα τις ντομάτες και τις ελιές για 1-2 λεπτά μέχρι οι ντομάτες να αρχίσουν να μαλακώνουν.

Βήμα 2ο

Χαμηλώστε τη φωτιά στο μέτριο και ρίξτε τα αυγά. Βάλτε τα αυγά στο τηγάνι, ανακατεύοντάς τα καθώς αρχίζουν να πήζουν, μέχρι να μισοψηθούν, αλλά να είναι ακόμα ρευστά κατά τόπους - περίπου 2 λεπτά. Σκορπίστε τη φέτα και τοποθετήστε το τηγάνι στο φούρνο για 5-6 λεπτά μέχρι η ομελέτα να φουσκώσει και να πάρει χρώμα. Κόψτε σε φέτες και σερβίρετε κατευθείαν από το τηγάνι.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ομελέτα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
διατροφή για υγιές έντερο

Υγεία του εντέρου: Πώς να την ενισχύσετε μέσω της διατροφή σας

2
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο

3
ΒΡΑΔΙΝΟΣ ΥΠΝΟΣ

Τι συμβαίνει όταν κοιμάστε 8 ώρες κάθε βράδυ;

4
ΣΟΥΠΑ

Θρεπτικές φακές σούπα

5
Προτάσεις

«Χωριάτικη» ομελέτα

Vita Ιανουαρίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Θρεπτικές φακές σούπα
ΣΟΥΠΑ

Θρεπτικές φακές σούπα

Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο

Ριζότο γλυκοπατάτας
ριζότο

Ριζότο γλυκοπατάτας

Αρωματικό κοτόπουλο με τραγανό ρύζι
εύκολες συνταγές

Αρωματικό κοτόπουλο με τραγανό ρύζι

Ριζότο με κολοκυθάκια
εύκολη συνταγή

Ριζότο με κολοκυθάκια

Κοτόπουλο με κάρυ και ελληνικό twist
εύκολες συνταγές

Κοτόπουλο με κάρυ και ελληνικό twist

Κεφτέδες τόνου
εύκολη συνταγή

Κεφτέδες τόνου

“Τρουφάκια” ενέργειας με φιστίκι και καρύδα
εύκολες συνταγές

“Τρουφάκια” ενέργειας με φιστίκι και καρύδα

NEWS

POWERED BY
Γιατί το Landman είναι κάτι περισσότερο από πετρελαϊκή προπαγάνδα του «drill, baby, drill»
Culture Live

Γιατί το Landman είναι κάτι περισσότερο από πετρελαϊκή προπαγάνδα του «drill, baby, drill»

Μέχρι να σβήσουν τ’ άστρα: Οικογενειακά μυστικά, κρυμμένα συναισθήματα και παλιές πληγές
Culture Live

Μέχρι να σβήσουν τ’ άστρα: Οικογενειακά μυστικά, κρυμμένα συναισθήματα και παλιές πληγές

Δύο συνταγές χειμωνιάτικες και μαμαδίστικες
Cooking

Δύο συνταγές χειμωνιάτικες και μαμαδίστικες

Θεοδωράκης, Χατζιδάκις, Σαββόπουλος, Ξαρχάκος: Ο τιτάνιος Βασίλης Τσιτσάνης με δικά τους λόγια
Stories

Θεοδωράκης, Χατζιδάκις, Σαββόπουλος, Ξαρχάκος: Ο τιτάνιος Βασίλης Τσιτσάνης με δικά τους λόγια

Τελευταίες Ειδήσεις

Ντέιμον-Άφλεκ: Αποκαλύπτουν τα νέα κόλπα στις ταινίες
ΧΟΛΙΓΟΥΝΤ

Ντέιμον-Άφλεκ: Αποκαλύπτουν τα νέα κόλπα στις ταινίες

Τα ζώδια της εβδομάδας: Μην χάνεις το θάρρος και την αποφασιστικότητά σου
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια της εβδομάδας: Μην χάνεις το θάρρος και την αποφασιστικότητά σου

Γρίπη: Πότε περιμένουμε την κορύφωση;
Γρίπη

Γρίπη: Πότε περιμένουμε την κορύφωση;

Τα ζώδια σήμερα: Εκμεταλλεύσου το χαλαρό κλίμα και ότι όλα ρολάρουν σχεδόν από μόνα τους
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Εκμεταλλεύσου το χαλαρό κλίμα και ότι όλα ρολάρουν σχεδόν από μόνα τους

Καιρός: Χιόνια και βροχές καταφθάνουν – Οι εκτιμήσεις τεσσάρων μετεωρολόγων
ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Χιόνια και βροχές καταφθάνουν – Οι εκτιμήσεις τεσσάρων μετεωρολόγων

Iced coffee glass nails: Η πολυτελής τάση στα νύχια που θα κάνετε copy paste
μανικιούρ

Iced coffee glass nails: Η πολυτελής τάση στα νύχια που θα κάνετε copy paste

Μαρία Κουτσάκα
Sad blush: Η απροσδόκητη τάση στο μακιγιάζ που είναι viral στο TikTok
TikTok

Sad blush: Η απροσδόκητη τάση στο μακιγιάζ που είναι viral στο TikTok

Μαρία Κουτσάκα
Κρίση προσοχής στη δουλειά: Τι ρόλο παίζει η ΑΙ;
AI

Κρίση προσοχής στη δουλειά: Τι ρόλο παίζει η ΑΙ;

12 φράσεις «πληγή» στην αυτοπεποίθηση
αυτοπεποίθηση

12 φράσεις «πληγή» στην αυτοπεποίθηση

Φαίη Βάκρινου
Εγκέφαλος: Τι να τρώμε για να τον ενισχύσουμε;
ΑΝΟΙΑ

Η καλή διατροφή προλαμβάνει την άνοια;

Μαρία Τζωρτζάκη
Γιατί η κλιματική αλλαγή είναι πιο επικίνδυνη για τις γυναίκες
ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΕΣ

Γιατί η κλιματική αλλαγή είναι πιο επικίνδυνη για τις γυναίκες

Βασιλίνα Ριστάνη
Υγεία του εντέρου: Πώς να την ενισχύσετε μέσω της διατροφή σας
διατροφή για υγιές έντερο

Υγεία του εντέρου: Πώς να την ενισχύσετε μέσω της διατροφή σας

Ίνα Οικονόμη

MUST READ

Ποιος είναι ο Akyla: Το «Ferto», η προσωπική του ιστορία και γιατί θεωρείται φαβορί για τη Eurovision 2026
GRACE

Ποιος είναι ο Akyla: Το «Ferto», η προσωπική του ιστορία και γιατί θεωρείται φαβορί για τη Eurovision 2026

Στα χωριά του Παγγαίου όρους
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Στα χωριά του Παγγαίου όρους

Μαθηματικά: Τα κορίτσια ή τα αγόρια τα πάνε καλύτερα;
IMOMMY

Μαθηματικά: Τα κορίτσια ή τα αγόρια τα πάνε καλύτερα;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Σιδηροδρομικό δυστύχημα στην Ισπανία: Τι γνωρίζουμε μέχρι τώρα
IN

Σιδηροδρομικό δυστύχημα στην Ισπανία: Τι γνωρίζουμε μέχρι τώρα

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο