vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ομελέτα

«Χωριάτικη» ομελέτα

Αυτή η συνταγή είναι το τέλειο «πάντρεμα» της κλασικής ομελέτας με τη χωριάτικη σαλάτα.

«Χωριάτικη» ομελέτα
17.04.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ5
ΘΕΡΜΙΔΕΣ371
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ20 λεπτά

Υλικά

  • 10 αυγά
  • Μια χούφτα φύλλα μαϊντανού, ψιλοκομμένα (προαιρετικά)
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 μεγάλο κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες
  • 3 ντομάτες, κομμένες σε μεγάλα κομμάτια
  • Μια χούφτα ελιές, (χωρίς κουκούτσι)
  • 100 γρ. φέτα, θρυμματισμένη

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Αφού προθερμάνετε τον φούρνο (στο γκριλ) χτυπήστε τα αυγά σε ένα μεγάλο μπολ με τον ψιλοκομμένο μαϊντανό, πιπέρι και αλάτι, αν θέλετε. Ζεστάνετε το λάδι σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι και βάλτε τις φέτες κρεμμυδιού σε δυνατή φωτιά για περίπου 4 λεπτά μέχρι να αρχίσουν να ροδίζουν στις άκρες. Ρίξτε μέσα τις ντομάτες και τις ελιές για 1-2 λεπτά μέχρι οι ντομάτες να αρχίσουν να μαλακώνουν.

Βήμα 2ο

Χαμηλώστε τη φωτιά στο μέτριο και ρίξτε τα αυγά. Βάλτε τα αυγά στο τηγάνι, ανακατεύοντάς τα καθώς αρχίζουν να πήζουν, μέχρι να μισοψηθούν, αλλά να είναι ακόμα ρευστά κατά τόπους - περίπου 2 λεπτά. Σκορπίστε τη φέτα και τοποθετήστε το τηγάνι στο φούρνο για 5-6 λεπτά μέχρι η ομελέτα να φουσκώσει και να πάρει χρώμα. Κόψτε σε φέτες και σερβίρετε κατευθείαν από το τηγάνι.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ομελέτα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Vita Iouniou 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Μαργαρίτα χωρίς αλκοόλ
κοκτέιλ

Μαργαρίτα χωρίς αλκοόλ

Σαλάτα με καρπούζι και φέτα
ΣΑΛΑΤΑ

Σαλάτα με καρπούζι και φέτα

Κέικ μπανάνας με ταχίνι και κανέλα
αφράτο κέικ

Κέικ μπανάνας με ταχίνι και κανέλα

Ψητές μελιτζάνες με σάλτσα καρυδιού
εύκολες συνταγές

Ψητές μελιτζάνες με σάλτσα καρυδιού

Χουρμάδες με ταχίνι και σοκολάτα
ΧΟΥΡΜΑΔΕΣ

Χουρμάδες με ταχίνι και σοκολάτα

Fajitas με κοτόπουλο
εύκολη συνταγή με κοτόπουλο

Fajitas με κοτόπουλο

Αβοκάντο στον φούρνο με αβγά μάτια
Αβγά σε αβοκάντο

Αβοκάντο στον φούρνο με αβγά μάτια

Σοκολατένια overnight oats με φρούτα του δάσους
Συνταγές

Σοκολατένια overnight oats με φρούτα του δάσους

NEWS

POWERED BY
Το άγχος δεν μας κάνει να σκεφτόμαστε σωστά
Plus

Το άγχος δεν μας κάνει να σκεφτόμαστε σωστά

Η «Οικογένεια Τσεκμέ» ταξιδεύει σε όλη την Ελλάδα
Culture Live

Η «Οικογένεια Τσεκμέ» ταξιδεύει σε όλη την Ελλάδα

Τι μπορεί να διδάξει ο Γκαουντί στους ηγέτες του 21ου αιώνα;
Art

Τι μπορεί να διδάξει ο Γκαουντί στους ηγέτες του 21ου αιώνα;

Ποιο είναι το μυστικό πίσω από τους ευφυείς ανθρώπους;
Plus

Ποιο είναι το μυστικό πίσω από τους ευφυείς ανθρώπους;

Τελευταίες Ειδήσεις

Η βιταμίνη «ασπίδα» για τον εγκέφαλο
ΒΙΤΑΜΙΝΗ

Η βιταμίνη «ασπίδα» για τον εγκέφαλο

Άννα - Μαρία Δρόσου
Κλιματική αλλαγή: Η αθόρυβη απειλή που έφτασε στην πόρτα μας
ΕΞΑΦΑΝΙΣΗ

Κλιματική αλλαγή: Η αθόρυβη απειλή που έφτασε στην πόρτα μας

Βασιλίνα Ριστάνη
Προσωπική εξέλιξη: 7 πράγματα που αφήνεις πίσω καθώς αλλάζεις
ΕΞΕΛΙΞΗ

Η προσωπική εξέλιξη έχει «τίμημα»: 7 πράγματα που αφήνεις πίσω καθώς αλλάζεις

Φαίη Βάκρινου
Ο hairstylist της Julianne Moore αποκάλυψε τα μυστικά του για τέλεια μαλλιά
celebrities

Ο hairstylist της Julianne Moore αποκάλυψε τα μυστικά του για τέλεια μαλλιά

Μαρία Κουτσάκα
Μήπως ξυπνάτε με το λάθος ξυπνητήρι; Ο ήχος που ίσως χαλάει τα πρωινά σας
ΗΧΟΣ

Μήπως ξυπνάτε με το λάθος ξυπνητήρι; Ο ήχος που ίσως χαλάει τα πρωινά σας

Άννα - Μαρία Δρόσου
Ευγένεια: Πώς φαίνεται στη φωνή μας;
ομιλία

Οι ευγενικοί άνθρωποι μιλούν πιο αργά; Τι δείχνει νέα ψυχολογική έρευνα

Μαρία Τζωρτζάκη
Κόπωση μετά την προπόνηση; Τι θέλει να σας πει το σώμα σας
γυμναστική

Έντονη κόπωση μετά την προπόνηση; Τι προσπαθεί να σας πει το σώμα σας

Φαίη Βάκρινου
5 μικρές συνήθειες που κάνουν την διαφορά όσο μεγαλώνουμε
Μακροζωία

5 μικρές συνήθειες που κάνουν την διαφορά όσο μεγαλώνουμε

Άννα - Μαρία Δρόσου
Χαρά: Ποιο είναι το πιο σημαντικό γεγονός της ζωής μας;
Ευτυχία

Χαρά: Ποιο είναι το πιο σημαντικό γεγονός της ζωής μας;

Βασιλίνα Ριστάνη
Μαργαρίτα χωρίς αλκοόλ
κοκτέιλ

Μαργαρίτα χωρίς αλκοόλ

Βαθύς ύπνος: Γιατί γίνεται πιο σημαντικός όσο μεγαλώνουμε;
ΒΑΘΥΣ ΥΠΝΟΣ

Βαθύς ύπνος: Γιατί γίνεται πιο σημαντικός όσο μεγαλώνουμε;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Κωνσταντίνος Αργυρός: Στην κορυφή παγκόσμιου chart
Κωνσταντίνος Αργυρός

Κωνσταντίνος Αργυρός: Στην κορυφή παγκόσμιου chart

MUST READ

«Το καλοκαίρι που καταλάβαμε πόσο άλλαξαν τα παιδιά μας»- 3 γονείς περιγράφουν τη μετάβαση στην ενηλικίωση
GRACE

«Το καλοκαίρι που καταλάβαμε πόσο άλλαξαν τα παιδιά μας»- 3 γονείς περιγράφουν τη μετάβαση στην ενηλικίωση

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Βοήθεια: Γιατί κάποια παιδιά δεν την ζητούν ποτέ…;
IMOMMY

Βοήθεια: Γιατί κάποια παιδιά δεν την ζητούν ποτέ…;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Καταναλωτικές προσδοκίες: Οριακή ανάκαμψη στην Ευρωζώνη τον Μάιο – Πατώνει πάλι η Ελλάδα
IN

Καταναλωτικές προσδοκίες: Οριακή ανάκαμψη στην Ευρωζώνη τον Μάιο – Πατώνει πάλι η Ελλάδα

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies