vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ομελέτα

«Χωριάτικη» ομελέτα

Αυτή η συνταγή είναι το τέλειο «πάντρεμα» της κλασικής ομελέτας με τη χωριάτικη σαλάτα.

«Χωριάτικη» ομελέτα
17.04.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ5
ΘΕΡΜΙΔΕΣ371
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ20 λεπτά

Υλικά

  • 10 αυγά
  • Μια χούφτα φύλλα μαϊντανού, ψιλοκομμένα (προαιρετικά)
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 μεγάλο κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες
  • 3 ντομάτες, κομμένες σε μεγάλα κομμάτια
  • Μια χούφτα ελιές, (χωρίς κουκούτσι)
  • 100 γρ. φέτα, θρυμματισμένη

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Αφού προθερμάνετε τον φούρνο (στο γκριλ) χτυπήστε τα αυγά σε ένα μεγάλο μπολ με τον ψιλοκομμένο μαϊντανό, πιπέρι και αλάτι, αν θέλετε. Ζεστάνετε το λάδι σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι και βάλτε τις φέτες κρεμμυδιού σε δυνατή φωτιά για περίπου 4 λεπτά μέχρι να αρχίσουν να ροδίζουν στις άκρες. Ρίξτε μέσα τις ντομάτες και τις ελιές για 1-2 λεπτά μέχρι οι ντομάτες να αρχίσουν να μαλακώνουν.

Βήμα 2ο

Χαμηλώστε τη φωτιά στο μέτριο και ρίξτε τα αυγά. Βάλτε τα αυγά στο τηγάνι, ανακατεύοντάς τα καθώς αρχίζουν να πήζουν, μέχρι να μισοψηθούν, αλλά να είναι ακόμα ρευστά κατά τόπους - περίπου 2 λεπτά. Σκορπίστε τη φέτα και τοποθετήστε το τηγάνι στο φούρνο για 5-6 λεπτά μέχρι η ομελέτα να φουσκώσει και να πάρει χρώμα. Κόψτε σε φέτες και σερβίρετε κατευθείαν από το τηγάνι.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ομελέτα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
burnout

Joyspan: Το δοκιμασμένο αντίδοτο στο burnout

2
ΚΑΡΔΙΑ

Το fitness hack για την καρδιά έχει να κάνει με το timing

3
bob cut

Kicktail bob: Το πιο κομψό κούρεμα της φετινής άνοιξης

4
ζώδια

Τι να περιμένουν σήμερα τα ζώδια: Ξεκαθαρίσματα, νεύρα και μικρές νίκες

5
Αλλαγή ώρας

Ώρα για φως και ευεξία: Πώς η αλλαγή ώρας μας φτιάχνει τη διάθεση

Vita Μαρτίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Carrot cake pancakes
pancakes

Carrot cake pancakes

Μπιφτέκια λαχανικών με βρόμη
χορτοφαγικά μπιφτέκια

Μπιφτέκια λαχανικών με βρόμη

Χορτόπιτα χωρίς φύλλο
χορτόπιτα

Χορτόπιτα χωρίς φύλλο

Κουρκούτι για τον πιο τραγανό μπακαλιάρο
μπακαλιάρος

Κουρκούτι για τον πιο τραγανό μπακαλιάρο

Ελαφριά και βελούδινη σκορδαλιά
σκορδαλιά

Ελαφριά και βελούδινη σκορδαλιά

Νηστίσιμο κέικ με κακάο και πορτοκάλι
κέικ

Νηστίσιμο κέικ με κακάο και πορτοκάλι

Εύκολο wrap με χαλούμι και χούμους
εύκολες συνταγές

Εύκολο wrap με χαλούμι και χούμους

Τυρένιες ψητές γλυκοπατάτες
συνταγή με γλυκοπατάτα

Τυρένιες ψητές γλυκοπατάτες

NEWS

POWERED BY
Cornelius Horgan: Στην Αθήνα ο διεθνούς φήμης acting coach για ένα μοναδικό τριήμερο workshop
Culture Live

Cornelius Horgan: Στην Αθήνα ο διεθνούς φήμης acting coach για ένα μοναδικό τριήμερο workshop

Τζέιμς Τόλκαν: Πέθανε ο ηθοποιός των ταινιών «Επιστροφή στο Μέλλον» και «Top Gun»
Culture Live

Τζέιμς Τόλκαν: Πέθανε ο ηθοποιός των ταινιών «Επιστροφή στο Μέλλον» και «Top Gun»

Νέες ταινίες: Βρισίδια στις σκοτεινές αίθουσες
Culture Live

Νέες ταινίες: Βρισίδια στις σκοτεινές αίθουσες

Συνταγή: Γλυκοπατάτες γεμιστές με ρεβύθια
Cooking

Συνταγή: Γλυκοπατάτες γεμιστές με ρεβύθια

Τελευταίες Ειδήσεις

Ηρεμία: Η σύγχρονη υπερδύναμη στην εποχή του θορύβου
ηρεμία

Ηρεμία: Η σύγχρονη υπερδύναμη στην εποχή του θορύβου

Βασιλίνα Ριστάνη
Τι να περιμένουν σήμερα τα ζώδια: Ξεκαθαρίσματα, νεύρα και μικρές νίκες
ζώδια

Τι να περιμένουν σήμερα τα ζώδια: Ξεκαθαρίσματα, νεύρα και μικρές νίκες

Απαλό ροζ: Το χρώμα που πρέπει να υιοθετήσετε στο μανικιούρ σας αυτήν την άνοιξη
μανικιούρ

Απαλό ροζ: Το χρώμα που πρέπει να υιοθετήσετε στο μανικιούρ σας αυτήν την άνοιξη

Μαρία Κουτσάκα
Καιρός: Εντείνονται τα φαινόμενα της «Deborah» με ισχυρές καταιγίδες, χιόνια και δυνατούς ανέμους
ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Εντείνονται τα φαινόμενα της «Deborah» με ισχυρές καταιγίδες, χιόνια και δυνατούς ανέμους

Ώρα για φως και ευεξία: Πώς η αλλαγή ώρας μας φτιάχνει τη διάθεση
Αλλαγή ώρας

Ώρα για φως και ευεξία: Πώς η αλλαγή ώρας μας φτιάχνει τη διάθεση

Ίνα Οικονόμη
5 απλές αλλαγές για να ανανεώσετε το σώμα και το πνεύμα σας
άνοιξη

5 απλές αλλαγές για να ανανεώσετε το σώμα και το πνεύμα σας

Ίνα Οικονόμη
Σχέσεις: Το να εστιάζουμε στον εαυτό μας τους κάνει καλό
σχέσεις

Είναι εγωιστικό να εστιάζουμε στον εαυτό μας;

Μαρία Τζωρτζάκη
Αυτό είναι το cool κούρεμα που επιστρέφει από τα ’90s
90s

Αυτό είναι το cool κούρεμα που επιστρέφει από τα '90s

Μαρία Κουτσάκα
Boost στη μνήμη: Πόσα λεπτά άσκησης είναι αρκετά;
γυμναστική

Boost στη μνήμη: Πόσα λεπτά άσκησης είναι αρκετά;

Φαίη Βάκρινου
Η θεραπευτική δύναμη της τέχνης
τέχνη

Η θεραπευτική δύναμη της τέχνης

Μήπως το σπίτι σας κουράζει τα μάτια σας; Η λεπτομέρεια που οι περισσότεροι αγνοούν
καλή όραση

Μήπως το σπίτι σας κουράζει τα μάτια σας; Η λεπτομέρεια που οι περισσότεροι αγνοούν

Ίνα Οικονόμη
Ονειροπόληση: Χάσιμο χρόνου ή μυστικό όπλο;
ΟΝΕΙΡΟΠΟΛΗΣΗ

Ονειροπόληση: Χάσιμο χρόνου ή μυστικό όπλο;

Ίνα Οικονόμη

MUST READ

Η Melanie Griffith, ο Don Johnson κι ο μοιραίος έρωτας – Παντρεύτηκαν και χώρισαν δύο φορές
GRACE

Η Melanie Griffith, ο Don Johnson κι ο μοιραίος έρωτας – Παντρεύτηκαν και χώρισαν δύο φορές

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Φανταστικοί φίλοι: Σημάδι φαντασίας ή λόγος ανησυχίας;
IMOMMY

Φανταστικοί φίλοι: Σημάδι φαντασίας ή λόγος ανησυχίας;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Θα συνεχίσουμε τις επιθέσεις λένε οι Χούθι – Το Ιράν στόχευσε πολεμικό πλοίο των ΗΠΑ κοντά στο Ομάν
IN

Θα συνεχίσουμε τις επιθέσεις λένε οι Χούθι – Το Ιράν στόχευσε πολεμικό πλοίο των ΗΠΑ κοντά στο Ομάν

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο