vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ομελέτα

«Χωριάτικη» ομελέτα

Αυτή η συνταγή είναι το τέλειο «πάντρεμα» της κλασικής ομελέτας με τη χωριάτικη σαλάτα.

«Χωριάτικη» ομελέτα
17.04.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ5
ΘΕΡΜΙΔΕΣ371
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ20 λεπτά

Υλικά

  • 10 αυγά
  • Μια χούφτα φύλλα μαϊντανού, ψιλοκομμένα (προαιρετικά)
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 μεγάλο κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες
  • 3 ντομάτες, κομμένες σε μεγάλα κομμάτια
  • Μια χούφτα ελιές, (χωρίς κουκούτσι)
  • 100 γρ. φέτα, θρυμματισμένη

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Αφού προθερμάνετε τον φούρνο (στο γκριλ) χτυπήστε τα αυγά σε ένα μεγάλο μπολ με τον ψιλοκομμένο μαϊντανό, πιπέρι και αλάτι, αν θέλετε. Ζεστάνετε το λάδι σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι και βάλτε τις φέτες κρεμμυδιού σε δυνατή φωτιά για περίπου 4 λεπτά μέχρι να αρχίσουν να ροδίζουν στις άκρες. Ρίξτε μέσα τις ντομάτες και τις ελιές για 1-2 λεπτά μέχρι οι ντομάτες να αρχίσουν να μαλακώνουν.

Βήμα 2ο

Χαμηλώστε τη φωτιά στο μέτριο και ρίξτε τα αυγά. Βάλτε τα αυγά στο τηγάνι, ανακατεύοντάς τα καθώς αρχίζουν να πήζουν, μέχρι να μισοψηθούν, αλλά να είναι ακόμα ρευστά κατά τόπους - περίπου 2 λεπτά. Σκορπίστε τη φέτα και τοποθετήστε το τηγάνι στο φούρνο για 5-6 λεπτά μέχρι η ομελέτα να φουσκώσει και να πάρει χρώμα. Κόψτε σε φέτες και σερβίρετε κατευθείαν από το τηγάνι.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ομελέτα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΚΟΠΩΣΗ

Αν κουράζεστε «χωρίς λόγο», υπάρχει λόγος και διορθώνεται

2
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Αλλαγές στα οικονομικά- Ποιοι ευνοούνται;

3
ανακούφιση από το στρες

Νιώθετε αγχωμένοι; 15 τροφές που μειώνουν το στρες

4
ανθυγιεινή διατροφή

Φοινικέλαιο: Η κρυφή απειλή της σύγχρονης διατροφής

5
μανικιούρ

5 αποχρώσεις που δείχνουν υπέροχες σε κοντά νύχια

Vita Απριλίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Μωσαϊκό σοκολάτας με φιστίκι
ΓΛΥΚΟ

Μωσαϊκό σοκολάτας με φιστίκι

Ζυμαρικά με βελούδινη κρέμα, μανιτάρια & κοτόπουλο
μακαρονάδα

Ζυμαρικά με βελούδινη κρέμα, μανιτάρια & κοτόπουλο

Κεφτέδες κοκκινιστοί με φέτα
ΚΕΦΤΕΔΕΣ

Κεφτέδες κοκκινιστοί με φέτα

Νιόκι με μπρόκολο
ΝΙΟΚΙ

Νιόκι με μπρόκολο

Εύκολη πατατοσαλάτα
πατατοσαλάτα

Εύκολη πατατοσαλάτα

Μουσακάς χωρίς κιμά
vegetarian

Μουσακάς χωρίς κιμά

Φριτάτα με μανιτάρια
φριτάτα

Φριτάτα με μανιτάρια

Pink dragon smoothie έτοιμο σε 1 λεπτό
smoothie

Pink dragon smoothie έτοιμο σε 1 λεπτό

NEWS

POWERED BY
Μάγια: Mια αίθουσα συμβουλίου αποκαλύπτει πώς άλλαξε η εξουσία πριν από 1.000 χρόνια
Culture Live

Μάγια: Mια αίθουσα συμβουλίου αποκαλύπτει πώς άλλαξε η εξουσία πριν από 1.000 χρόνια

Οι εκλογές, η επαρχία, το σινεμά – «Προεκλογικές Εκστρατείες: Δημοκρατία ή Χειραγώγηση» στην Ταινιοθήκη
The Good Life

Οι εκλογές, η επαρχία, το σινεμά – «Προεκλογικές Εκστρατείες: Δημοκρατία ή Χειραγώγηση» στην Ταινιοθήκη

Μια βιβλιοθήκη στην Οξφόρδη ως «ζωντανή χρονοκάψουλα»
Culture Live

Μια βιβλιοθήκη στην Οξφόρδη ως «ζωντανή χρονοκάψουλα»

Lolita Cercel: Γιατί μια εικονική ΑΙ τραγουδίστρια έχει εξοργίσει τους Ρομά
Music

Lolita Cercel: Γιατί μια εικονική ΑΙ τραγουδίστρια έχει εξοργίσει τους Ρομά

Τελευταίες Ειδήσεις

Ντέιβιντ Χάσελχοφ: Εμφανίστηκε στο Λος Άντζελες με περιπατητήρα δίπλα στη σύζυγό του
ΧΟΛΙΓΟΥΝΤ

Ντέιβιντ Χάσελχοφ: Εμφανίστηκε στο Λος Άντζελες με περιπατητήρα δίπλα στη σύζυγό του

Backstage vibes: Η Κλέλια Ανδριολάτου αποκαλύπτει στιγμές από το Maestro
MAESTRO

Backstage vibes: Η Κλέλια Ανδριολάτου αποκαλύπτει στιγμές από το Maestro

Φοινικέλαιο: Η κρυφή απειλή της σύγχρονης διατροφής
ανθυγιεινή διατροφή

Φοινικέλαιο: Η κρυφή απειλή της σύγχρονης διατροφής

Πώς να κάνετε layering στα αρώματά σας για να βρείτε την ιδανική για εσάς μυρωδιά
αρώματα

Πώς να κάνετε layering στα αρώματά σας για να βρείτε την ιδανική για εσάς μυρωδιά

Μαρία Κουτσάκα
Η Gen Z στην πρώτη γραμμή της ψηφιακής αποτοξίνωσης
GEN Z

Η Gen Z στην πρώτη γραμμή της ψηφιακής αποτοξίνωσης

Τι κρύβεται πίσω από το καλάθι ζυμαρικών που έστειλε ο Λεονάρντο Ντι Κάπριο στη Νίκι Γκλέιζερ;
ΛΕΟΝΑΡΝΤΟ ΝΤΙ ΚΑΠΡΙΟ

Τι κρύβεται πίσω από το καλάθι ζυμαρικών που έστειλε ο Λεονάρντο Ντι Κάπριο στη Νίκι Γκλέιζερ;

Τα ζώδια σήμερα: Πες «όχι» στην υπερανάλυση
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Πες «όχι» στην υπερανάλυση

Χωρισμός: Πώς προχωράς πιο εύκολα μετά το τέλος μιας σχέσης;
ερωτικές σχέσεις

Χωρισμός: Πώς προχωράς πιο εύκολα μετά το τέλος μιας σχέσης;

Μαρία Τζωρτζάκη
Squats: Μια μικρή αλλαγή που απογειώνει το αποτέλεσμα
Squat

Squats: Μια μικρή αλλαγή που απογειώνει το αποτέλεσμα

Βασιλίνα Ριστάνη
Ευεξία: Πότε την έχουμε «κατακτήσει» πραγματικά;
Ευεξία

Η ήσυχη μετάβαση από την επίδειξη στην πραγματική ευεξία

Μαρία Τζωρτζάκη
Άσκηση: Τι να κάνεις όταν η κούραση και οι υποχρεώσεις μοιάζουν «βουνό»
ΑΣΚΗΣΗ

Άσκηση: Τι να κάνεις όταν η κούραση και οι υποχρεώσεις μοιάζουν «βουνό»

Φαίη Βάκρινου
Διαλογισμός: Πότε η επίδρασή του φτάνει στο πικ της;
Ευεξία

Πώς να χαλαρώσετε σε 7 λεπτά;

Μαρία Τζωρτζάκη

MUST READ

Τάμτα, τότε και τώρα: Τα δύσκολα παιδικά χρόνια και η πορεία προς την σημερινή λάμψη
GRACE

Τάμτα, τότε και τώρα: Τα δύσκολα παιδικά χρόνια και η πορεία προς την σημερινή λάμψη

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

«Mom Brain»: Πώς αλλάζει η μητρότητα τον εγκέφαλο;
IMOMMY

«Mom Brain»: Πώς αλλάζει η μητρότητα τον εγκέφαλο;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Ο ευρωπαϊκός τουρισμός σε συμπληγάδες – Ποια είναι η θέση της Ελλάδας
IN

Ο ευρωπαϊκός τουρισμός σε συμπληγάδες – Ποια είναι η θέση της Ελλάδας

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies