vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ομελέτα

«Χωριάτικη» ομελέτα

Αυτή η συνταγή είναι το τέλειο «πάντρεμα» της κλασικής ομελέτας με τη χωριάτικη σαλάτα.

«Χωριάτικη» ομελέτα
17.04.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ5
ΘΕΡΜΙΔΕΣ371
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ20 λεπτά

Υλικά

  • 10 αυγά
  • Μια χούφτα φύλλα μαϊντανού, ψιλοκομμένα (προαιρετικά)
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 μεγάλο κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες
  • 3 ντομάτες, κομμένες σε μεγάλα κομμάτια
  • Μια χούφτα ελιές, (χωρίς κουκούτσι)
  • 100 γρ. φέτα, θρυμματισμένη

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Αφού προθερμάνετε τον φούρνο (στο γκριλ) χτυπήστε τα αυγά σε ένα μεγάλο μπολ με τον ψιλοκομμένο μαϊντανό, πιπέρι και αλάτι, αν θέλετε. Ζεστάνετε το λάδι σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι και βάλτε τις φέτες κρεμμυδιού σε δυνατή φωτιά για περίπου 4 λεπτά μέχρι να αρχίσουν να ροδίζουν στις άκρες. Ρίξτε μέσα τις ντομάτες και τις ελιές για 1-2 λεπτά μέχρι οι ντομάτες να αρχίσουν να μαλακώνουν.

Βήμα 2ο

Χαμηλώστε τη φωτιά στο μέτριο και ρίξτε τα αυγά. Βάλτε τα αυγά στο τηγάνι, ανακατεύοντάς τα καθώς αρχίζουν να πήζουν, μέχρι να μισοψηθούν, αλλά να είναι ακόμα ρευστά κατά τόπους - περίπου 2 λεπτά. Σκορπίστε τη φέτα και τοποθετήστε το τηγάνι στο φούρνο για 5-6 λεπτά μέχρι η ομελέτα να φουσκώσει και να πάρει χρώμα. Κόψτε σε φέτες και σερβίρετε κατευθείαν από το τηγάνι.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ομελέτα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
συναισθήματα

Συναισθήματα: 10 σημάδια ότι τα έχετε στο… off

2
ΒΡΑΔΥ

Το βραδινό σνακ που «απογειώνει» τον εγκέφαλο και τον ύπνο

3
ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ

Αλτσχάιμερ: Η απλή κίνηση που «καθαρίζει» τον εγκέφαλο από επικίνδυνες πρωτεΐνες

4
κίνητρο

Κίνητρο on demand: Πώς θα το κρατήσεις ζωντανό

5
ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Καρκίνος του εντέρου: Ελπίδα για νέες θεραπείες που θα σώσουν εκατομμύρια ζωές

Vita Νοεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Υγιεινό κέικ σοκολάτας με γιαούρτι και μέλι
αφράτο κέικ

Υγιεινό κέικ σοκολάτας με γιαούρτι και μέλι

Χούμους κολοκύθας
εύκολες συνταγές

Χούμους κολοκύθας

Κοτόπουλο με κάστανα και μανιτάρια
κάστανα

Κοτόπουλο με κάστανα και μανιτάρια

Πλούσια πατατόσουπα με κρόκο κοζάνης
ΠΑΤΑΤΟΣΟΥΠΑ

Πλούσια πατατόσουπα με κρόκο κοζάνης

Κρεμώδες και δροσερό χούμους με αβοκάντο
ΑΒΟΚΑΝΤΟ

Κρεμώδες και δροσερό χούμους με αβοκάντο

Μεσογειακή τάρτα
Συνταγές

Μεσογειακή τάρτα

Σαλάτα με κολοκύθα
ΣΑΛΑΤΑ

Σαλάτα με κολοκύθα

Τρυφερό μοσχάρι φρικασέ με σπανάκι και μυρωδικά
ΣΠΑΝΑΚΙ

Τρυφερό μοσχάρι φρικασέ με σπανάκι και μυρωδικά

NEWS

POWERED BY
Πρόγραμμα «E.L.E.N.I.»: Δίπλα στις γυναίκες που αναρρώνουν από σοβαρές ασθένειες
The Good Life

Πρόγραμμα «E.L.E.N.I.»: Δίπλα στις γυναίκες που αναρρώνουν από σοβαρές ασθένειες

Μουσείο Μαρία Κάλλας: Τι έρχεται τον Νοέμβριο
Culture Live

Μουσείο Μαρία Κάλλας: Τι έρχεται τον Νοέμβριο

H Εντολή: Το εμβληματικό έργο από τη Διδώ Σωτηρίου επιστρέφει από 8 Νοεμβρίου στη σκηνή του θεάτρου Nous
Culture Live

H Εντολή: Το εμβληματικό έργο από τη Διδώ Σωτηρίου επιστρέφει από 8 Νοεμβρίου στη σκηνή του θεάτρου Nous

Μοναξιά: Πέντε πράγματα που θα σε βοηθήσουν να βρεις τον εαυτό σου
Plus

Μοναξιά: Πέντε πράγματα που θα σε βοηθήσουν να βρεις τον εαυτό σου

Τελευταίες Ειδήσεις

Είναι αφυδατωμένο το δέρμα σας; Το έξυπνο τρικ για να το καταλάβετε
αφυδατωμένη επιδερμίδα

Είναι αφυδατωμένο το δέρμα σας; Το έξυπνο τρικ για να το καταλάβετε

Μαρία Κουτσάκα
Τα ζώδια σήμερα: Kάποιο κρυφό φλερτ πρόκειται να σε ανανεώσει
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Kάποιο κρυφό φλερτ πρόκειται να σε ανανεώσει

Σίντνεϊ Σουίνι: Θα τα παρατήσει όλα για χάρη του… μποξ;
Life

Σίντνεϊ Σουίνι: Θα τα παρατήσει όλα για χάρη του… μποξ;

Γενιά Ζ: Θέλει δουλειά όχι δουλεία
GEN Z

Γενιά Ζ: Θέλει δουλειά όχι δουλεία

Άνοια: Ποιο το προσδόκιμο ζωής μετά τη διάγνωση;
ΑΝΟΙΑ

Άνοια: Ποιο το προσδόκιμο ζωής μετά τη διάγνωση;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Κίνητρο on demand: Πώς θα το κρατήσεις ζωντανό
κίνητρο

Κίνητρο on demand: Πώς θα το κρατήσεις ζωντανό

Γιατί αποφεύγετε να μιλάτε στο τηλέφωνο όσο μεγαλώνετε;
επικοινωνία

Γιατί αποφεύγετε να μιλάτε στο τηλέφωνο όσο μεγαλώνετε;

Ίνα Οικονόμη
Μα, πώς πέρασε ή ώρα;
ΧΡΟΝΟΣ

Μα, πώς πέρασε ή ώρα;

Βασιλίνα Ριστάνη
Ευρώπη: Η «σιωπηλή πανδημία» που εξαπλώνεται όσο γερνάμε
ΜΙΚΡΟΒΙΑΚΗ ΑΝΤΟΧΗ

Η «σιωπηλή πανδημία» που εξαπλώνεται όσο γερνάμε

Βασιλίνα Ριστάνη
Καρκίνος του εντέρου: Ελπίδα για νέες θεραπείες που θα σώσουν εκατομμύρια ζωές
ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Καρκίνος του εντέρου: Ελπίδα για νέες θεραπείες που θα σώσουν εκατομμύρια ζωές

Φαίη Βάκρινου
Σκόρδο: Το μικρό superfood με τη μεγάλη δύναμη για την υγεία μας
σκόρδο

Σκόρδο: Το μικρό superfood με τη μεγάλη δύναμη για την υγεία μας

Ίνα Οικονόμη
Δημοτικότητα: Η δημοφιλία δεν έχει ηλικία
ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΣΥΝΔΕΣΗ

Αρέσω και μου... αρέσει!

Μαρία Τζωρτζάκη

MUST READ

Η μέλλουσα βασίλισσα της Νορβηγίας μιλάει πρώτη φορά για τον αδελφό της, Marius Borg Høiby, που κατηγορείται για βιασμό και κακοποίηση
GRACE

Η μέλλουσα βασίλισσα της Νορβηγίας μιλάει πρώτη φορά για τον αδελφό της, Marius Borg Høiby, που κατηγορείται για βιασμό και κακοποίηση

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού

Μεγαλώνοντας ευγενικά παιδιά: Πώς προλαμβάνεται το bullying;
IMOMMY

Μεγαλώνοντας ευγενικά παιδιά: Πώς προλαμβάνεται το bullying;

Τι σηματοδοτεί η συμφωνία ExxonMobil και Helleniq Energy για το οικόπεδο 2 στο Ιόνιο
ΤΟ ΒΗΜΑ

Τι σηματοδοτεί η συμφωνία ExxonMobil και Helleniq Energy για το οικόπεδο 2 στο Ιόνιο

Η ΕΕ «κυνηγά» εναλλακτικές λύσεις στην κυκλοφοριακή συμφόρηση – Πού στρέφει το βλέμμα της
IN

Η ΕΕ «κυνηγά» εναλλακτικές λύσεις στην κυκλοφοριακή συμφόρηση – Πού στρέφει το βλέμμα της

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο