vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ομελέτα

«Χωριάτικη» ομελέτα

Αυτή η συνταγή είναι το τέλειο «πάντρεμα» της κλασικής ομελέτας με τη χωριάτικη σαλάτα.

«Χωριάτικη» ομελέτα
17.04.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ5
ΘΕΡΜΙΔΕΣ371
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ20 λεπτά

Υλικά

  • 10 αυγά
  • Μια χούφτα φύλλα μαϊντανού, ψιλοκομμένα (προαιρετικά)
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 μεγάλο κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες
  • 3 ντομάτες, κομμένες σε μεγάλα κομμάτια
  • Μια χούφτα ελιές, (χωρίς κουκούτσι)
  • 100 γρ. φέτα, θρυμματισμένη

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Αφού προθερμάνετε τον φούρνο (στο γκριλ) χτυπήστε τα αυγά σε ένα μεγάλο μπολ με τον ψιλοκομμένο μαϊντανό, πιπέρι και αλάτι, αν θέλετε. Ζεστάνετε το λάδι σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι και βάλτε τις φέτες κρεμμυδιού σε δυνατή φωτιά για περίπου 4 λεπτά μέχρι να αρχίσουν να ροδίζουν στις άκρες. Ρίξτε μέσα τις ντομάτες και τις ελιές για 1-2 λεπτά μέχρι οι ντομάτες να αρχίσουν να μαλακώνουν.

Βήμα 2ο

Χαμηλώστε τη φωτιά στο μέτριο και ρίξτε τα αυγά. Βάλτε τα αυγά στο τηγάνι, ανακατεύοντάς τα καθώς αρχίζουν να πήζουν, μέχρι να μισοψηθούν, αλλά να είναι ακόμα ρευστά κατά τόπους - περίπου 2 λεπτά. Σκορπίστε τη φέτα και τοποθετήστε το τηγάνι στο φούρνο για 5-6 λεπτά μέχρι η ομελέτα να φουσκώσει και να πάρει χρώμα. Κόψτε σε φέτες και σερβίρετε κατευθείαν από το τηγάνι.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ομελέτα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
μανικιούρ

5 αποχρώσεις που δείχνουν υπέροχες σε κοντά νύχια

2
γυμναστική

Pallof Press: Η άσκηση κορμού που δεν πρέπει να λείπει από το πρόγραμμά σας

3
ΕΙΛΙΚΡΙΝΕΙΑ

“Βολικός” σύντροφος: Η ευκολία, εύκολα καταστρέφει τη σχέση…

4

Κιλά: Χάστε 4 σε έναν μήνα με ασφάλεια με αυτό το πλάνο

5

Φράουλες: Σε τι ωφελεί η κατανάλωσή τους;

Vita Απριλίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Μουσακάς χωρίς κιμά
vegetarian

Μουσακάς χωρίς κιμά

Φριτάτα με μανιτάρια
φριτάτα

Φριτάτα με μανιτάρια

Pink dragon smoothie έτοιμο σε 1 λεπτό
smoothie

Pink dragon smoothie έτοιμο σε 1 λεπτό

Κεφτεδάκια κοτόπουλου
ΚΕΦΤΕΔΕΣ

Κεφτεδάκια κοτόπουλου

Ζυμαρικά φούρνου με λαχανικά
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ζυμαρικά φούρνου με λαχανικά

Αφράτο κέικ βανίλιας
κέικ

Αφράτο κέικ βανίλιας

Ανοιξιάτικη ανάμεικτη σαλάτα
ΣΑΛΑΤΑ

Ανοιξιάτικη ανάμεικτη σαλάτα

Τάρτα με σπανάκι
τάρτα

Τάρτα με σπανάκι

NEWS

POWERED BY
Συνταγή: Φριτάτα με μανιτάρια
Cooking

Συνταγή: Φριτάτα με μανιτάρια

Ένα είδος έκστασης: Γιατί η metal φοράει μάσκες;
Music

Ένα είδος έκστασης: Γιατί η metal φοράει μάσκες;

Ελεύθερος χρόνος: Γιατί νιώθουμε ενοχές αν δεν κάνουμε τίποτα;
Plus

Ελεύθερος χρόνος: Γιατί νιώθουμε ενοχές αν δεν κάνουμε τίποτα;

«Θεϊκό» ρόστερ για το Βατικανό στη Μπιενάλε Βενετίας 2026
Art

«Θεϊκό» ρόστερ για το Βατικανό στη Μπιενάλε Βενετίας 2026

Τελευταίες Ειδήσεις

Γιατί η ώρα έχει 60 λεπτά; Η αρχαία απόφαση που μετρά τον χρόνο μας
ιστορία

Γιατί η ώρα έχει 60 λεπτά; Η αρχαία απόφαση που μετρά τον χρόνο μας

Βασιλίνα Ριστάνη
Συζήτηση: Οι 5 στρατηγικές για να μην σας διακόπτουν
επικοινωνία

Πώς να μη σας διακόπτουν: 5 ευγενικοί τρόποι να διατηρήσετε τον λόγο

Μαρία Τζωρτζάκη
Mabu: Η απλή άσκηση που χτίζει δύναμη… «για δεκαετίες»
ΑΣΚΗΣΗ

Mabu: Η απλή άσκηση που χτίζει δύναμη… «για δεκαετίες»

Άννα - Μαρία Δρόσου
Τα emoji στην δουλειά δημιουργούν εντυπώσεις – αλλά… όχι αυτές που νομίζετε
emoji

Τα emoji στην δουλειά δημιουργούν εντυπώσεις – αλλά… όχι αυτές που νομίζετε

Άννα - Μαρία Δρόσου
Τα χρώματα στο πεντικιούρ που είναι σούπερ για την άνοιξη και το καλοκαίρι
ΝΥΧΙΑ

Τα χρώματα στο πεντικιούρ που είναι σούπερ για την άνοιξη και το καλοκαίρι

Μαρία Κουτσάκα
Ευημερία: Ποια είναι η… αόρατη θηλιά που μας πνίγει σήμερα;
smartphones

Ευημερία: Ποια είναι η… αόρατη θηλιά που μας πνίγει σήμερα;

Φαίη Βάκρινου
Παχυσαρκία: Το χρόνιο υπερβολικό βάρος βλάπτει την καρδιά
παχυσαρκία

Η χρόνια παχυσαρκία επηρεάζει σημαντικά την υγεία μας

Μαρία Τζωρτζάκη
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για διαλογισμό;
Διαλογισμός

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για διαλογισμό;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Εργασία: Τι ρόλο παίζει το φύλο του ηγέτη στο πώς τον κρίνουμε;
εργασία

Ποια είναι η πιο αναμενόμενη συμπεριφορά από τις γυναίκες ηγέτες;

Μαρία Τζωρτζάκη
Όταν η άσκηση παύει να είναι επιλογή & «υγιής συνήθεια»
ανθυγιεινές συνήθειες

Όταν η άσκηση παύει να είναι επιλογή & «υγιής συνήθεια»

Φαίη Βάκρινου
Μουσακάς χωρίς κιμά
vegetarian

Μουσακάς χωρίς κιμά

Supercommunicators: Βρίσκουν τι κρύβεται πίσω από τις λέξεις…
επικοινωνία

Supercommunicators: Βρίσκουν τι κρύβεται πίσω από τις λέξεις…

Βασιλίνα Ριστάνη

MUST READ

Marcel Duchamp- Το 1917, μετέτρεψε ένα ουρητήριο σε έργο τέχνης. Ακόμα το συζητάμε
GRACE

Marcel Duchamp- Το 1917, μετέτρεψε ένα ουρητήριο σε έργο τέχνης. Ακόμα το συζητάμε

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Όρια στα παιδιά: Γιατί είναι τόσο δύσκολο να τα βάλουμε;
IMOMMY

Όρια στα παιδιά: Γιατί είναι τόσο δύσκολο να τα βάλουμε;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Αντίποινα για το αμερικανικό ρεσάλτο σε ιρανικό πλοίο υπόσχεται το Ιράν – Από μία κλωστή κρέμεται η εκεχειρία
IN

Αντίποινα για το αμερικανικό ρεσάλτο σε ιρανικό πλοίο υπόσχεται το Ιράν – Από μία κλωστή κρέμεται η εκεχειρία

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies