vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ομελέτα

«Χωριάτικη» ομελέτα

Αυτή η συνταγή είναι το τέλειο «πάντρεμα» της κλασικής ομελέτας με τη χωριάτικη σαλάτα.

«Χωριάτικη» ομελέτα
17.04.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ5
ΘΕΡΜΙΔΕΣ371
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ20 λεπτά

Υλικά

  • 10 αυγά
  • Μια χούφτα φύλλα μαϊντανού, ψιλοκομμένα (προαιρετικά)
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 μεγάλο κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες
  • 3 ντομάτες, κομμένες σε μεγάλα κομμάτια
  • Μια χούφτα ελιές, (χωρίς κουκούτσι)
  • 100 γρ. φέτα, θρυμματισμένη

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Αφού προθερμάνετε τον φούρνο (στο γκριλ) χτυπήστε τα αυγά σε ένα μεγάλο μπολ με τον ψιλοκομμένο μαϊντανό, πιπέρι και αλάτι, αν θέλετε. Ζεστάνετε το λάδι σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι και βάλτε τις φέτες κρεμμυδιού σε δυνατή φωτιά για περίπου 4 λεπτά μέχρι να αρχίσουν να ροδίζουν στις άκρες. Ρίξτε μέσα τις ντομάτες και τις ελιές για 1-2 λεπτά μέχρι οι ντομάτες να αρχίσουν να μαλακώνουν.

Βήμα 2ο

Χαμηλώστε τη φωτιά στο μέτριο και ρίξτε τα αυγά. Βάλτε τα αυγά στο τηγάνι, ανακατεύοντάς τα καθώς αρχίζουν να πήζουν, μέχρι να μισοψηθούν, αλλά να είναι ακόμα ρευστά κατά τόπους - περίπου 2 λεπτά. Σκορπίστε τη φέτα και τοποθετήστε το τηγάνι στο φούρνο για 5-6 λεπτά μέχρι η ομελέτα να φουσκώσει και να πάρει χρώμα. Κόψτε σε φέτες και σερβίρετε κατευθείαν από το τηγάνι.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ομελέτα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
έρωτας

Έρωτας: Αλλάζει με τα χρόνια και ο εγκέφαλος το ξέρει πριν από εμάς

2
Θόρυβος

Ο νυχτερινός θόρυβος «ανεβάζει» τη χοληστερόλη

3
Σκανδιναβία

Νιώθετε πεσμένοι ψυχολογικά; 3 σκανδιναβικά rituals που θα σας ανανεώσουν

4
ΣΠΑΝΙΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ

Σπάνιες παθήσεις: Όλα όσα θέλουμε να μάθουμε

5
πρωϊνό ξύπνημα

Πρωινό φως: Χαρείτε το 20 λεπτά και ξυπνήστε γεμάτοι ενέργεια!

Vita Μαρτίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Μηλόπιτα
μηλόπιτα

Μηλόπιτα

Παραδοσιακή πρασόσουπα
εύκολη πρασόσουπα

Παραδοσιακή πρασόσουπα

Χορτόπιτα με φέτα
χορτόπιτα

Χορτόπιτα με φέτα

Παπαρδέλες με λαχανικά
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Παπαρδέλες με λαχανικά

Κολοκυθόσουπα με σπιτικά κρουτόν
Σούπες

Κολοκυθόσουπα με σπιτικά κρουτόν

Ταραμοσαλάτα με βελούδινη υφή
ΤΑΡΑΜΟΣΑΛΑΤΑ

Ταραμοσαλάτα με βελούδινη υφή

Μπέργκερ γαλοπούλας αλά ελληνικά
μπέργκερ

Μπέργκερ γαλοπούλας αλά ελληνικά

Παραδοσιακός χαλβάς σιμιγδαλένιος
χαλβάς

Παραδοσιακός χαλβάς σιμιγδαλένιος

NEWS

POWERED BY
Γυναίκα ανακάλυψε 35 αυθεντικά χαρακτικά του Ρέμπραντ σε παλιό οικογενειακό συρτάρι
Art

Γυναίκα ανακάλυψε 35 αυθεντικά χαρακτικά του Ρέμπραντ σε παλιό οικογενειακό συρτάρι

Αλήθεια: Γιατί δεν την λέμε πάντα, ιδιαίτερα στους δικούς μας ανθρώπους;
Plus

Αλήθεια: Γιατί δεν την λέμε πάντα, ιδιαίτερα στους δικούς μας ανθρώπους;

Το «άντε γ@μήσου» των Radiohead στο Υπουργείο Εσωτερικής Ασφάλειας των ΗΠΑ μετά τη χρήση τραγουδιού τους σε βίντεο
Music

Το «άντε γ@μήσου» των Radiohead στο Υπουργείο Εσωτερικής Ασφάλειας των ΗΠΑ μετά τη χρήση τραγουδιού τους σε βίντεο

«Δεν έχω ανατριχιάσει πιο πολύ» – Έτσι είναι τα άδεια υπνοδωμάτια των θυμάτων σχολικών πυροβολισμών
Culture Live

«Δεν έχω ανατριχιάσει πιο πολύ» – Έτσι είναι τα άδεια υπνοδωμάτια των θυμάτων σχολικών πυροβολισμών

Τελευταίες Ειδήσεις

Κουρκουμάς: Νέα έρευνα φέρνει στο φως πολλαπλά οφέλη του για την υγεία μας
κουρκουμάς

Κουρκουμάς: Νέα έρευνα φέρνει στο φως πολλαπλά οφέλη του για την υγεία μας

Ίνα Οικονόμη
Υπερ-εξήγηση: 3 τρόποι να ξεπεράσετε αυτή τη συνήθεια
επικοινωνία

Υπερ-εξήγηση: 3 τρόποι να ξεπεράσετε αυτή τη συνήθεια

Μαρία Τζωρτζάκη
Halo lips: Το τρικ που υιοθετούν όλες οι stars για πιο σαρκώδη χείλη
celebrities

Halo lips: Το τρικ που υιοθετούν όλες οι stars για πιο σαρκώδη χείλη

Μαρία Κουτσάκα
Στρες: 5+1 hacks για αποφόρτιση σε λιγότερο από 1′
ΑΓΧΟΣ

Στρες: 5+1 hacks για αποφόρτιση σε λιγότερο από 1′

Μαρία Τζωρτζάκη
Σπάνιες παθήσεις: Όλα όσα θέλουμε να μάθουμε
ΣΠΑΝΙΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ

Σπάνιες παθήσεις: Όλα όσα θέλουμε να μάθουμε

Άννα Δάλλα
Άνεση η περιπέτεια: Πού κρύβεται η ευτυχία;
Ευτυχία

Άνεση η περιπέτεια: Πού κρύβεται η ευτυχία;

Βασιλίνα Ριστάνη
5 τρόποι να είστε fit χωρίς γυμναστήριο
FIT

Fit χωρίς γυμναστήριο: 5 τρόποι να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση

Φαίη Βάκρινου
Πώς είναι δυνατόν; Αρχαίο βακτήριο 5.000 ετών ανθεκτικό στα αντιβιοτικά
ΒΑΚΤΗΡΙΟ

Πώς είναι δυνατόν; Αρχαίο βακτήριο 5.000 ετών ανθεκτικό στα αντιβιοτικά

Βασιλίνα Ριστάνη
Διαλογισμός: Μόνο τόσα λίγα λεπτά μπορούν να σου αλλάξουν τη μέρα
Διαλογισμός

Διαλογισμός: Μόνο τόσα λίγα λεπτά μπορούν να σου αλλάξουν τη μέρα

Φαίη Βάκρινου
Looksmaxxing: Τι είναι και πώς επηρεάζει τους άντρες;
ΤΕΛΕΙΟΤΗΤΑ

Looksmaxxing: Οι άντρες πιέζονται να είναι ωραίοι;

Μαρία Τζωρτζάκη
Γιατί οι γυναίκες πονάνε περισσότερο και για περισσότερο;
ΓΥΝΑΙΚΕΣ

Γιατί οι γυναίκες πονάνε περισσότερο και για περισσότερο;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Ανησυχία ΠΟΥ για πιθανή πανδημία από τη γρίπη των ζώων
ΕΜΒΟΛΙΑ

Ανησυχία ΠΟΥ για πιθανή πανδημία από τη γρίπη των ζώων

MUST READ

Είναι αλήθεια ότι η Carolyn Bessette «ανακάλυψε» την Kate Moss;
GRACE

Είναι αλήθεια ότι η Carolyn Bessette «ανακάλυψε» την Kate Moss;

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Αθλήματα: Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να βρει αυτό που του ταιριάζει;
IMOMMY

Αθλήματα: Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να βρει αυτό που του ταιριάζει;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Ιράν: Ισραηλινή επίθεση στην Τεχεράνη – Αναφορές για κοινό χτύπημα με ΗΠΑ στο προεδρικό μέγαρο
IN

Ιράν: Ισραηλινή επίθεση στην Τεχεράνη – Αναφορές για κοινό χτύπημα με ΗΠΑ στο προεδρικό μέγαρο

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο