vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ομελέτα

«Χωριάτικη» ομελέτα

Αυτή η συνταγή είναι το τέλειο «πάντρεμα» της κλασικής ομελέτας με τη χωριάτικη σαλάτα.

«Χωριάτικη» ομελέτα
17.04.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ5
ΘΕΡΜΙΔΕΣ371
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ20 λεπτά

Υλικά

  • 10 αυγά
  • Μια χούφτα φύλλα μαϊντανού, ψιλοκομμένα (προαιρετικά)
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 μεγάλο κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες
  • 3 ντομάτες, κομμένες σε μεγάλα κομμάτια
  • Μια χούφτα ελιές, (χωρίς κουκούτσι)
  • 100 γρ. φέτα, θρυμματισμένη

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Αφού προθερμάνετε τον φούρνο (στο γκριλ) χτυπήστε τα αυγά σε ένα μεγάλο μπολ με τον ψιλοκομμένο μαϊντανό, πιπέρι και αλάτι, αν θέλετε. Ζεστάνετε το λάδι σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι και βάλτε τις φέτες κρεμμυδιού σε δυνατή φωτιά για περίπου 4 λεπτά μέχρι να αρχίσουν να ροδίζουν στις άκρες. Ρίξτε μέσα τις ντομάτες και τις ελιές για 1-2 λεπτά μέχρι οι ντομάτες να αρχίσουν να μαλακώνουν.

Βήμα 2ο

Χαμηλώστε τη φωτιά στο μέτριο και ρίξτε τα αυγά. Βάλτε τα αυγά στο τηγάνι, ανακατεύοντάς τα καθώς αρχίζουν να πήζουν, μέχρι να μισοψηθούν, αλλά να είναι ακόμα ρευστά κατά τόπους - περίπου 2 λεπτά. Σκορπίστε τη φέτα και τοποθετήστε το τηγάνι στο φούρνο για 5-6 λεπτά μέχρι η ομελέτα να φουσκώσει και να πάρει χρώμα. Κόψτε σε φέτες και σερβίρετε κατευθείαν από το τηγάνι.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ομελέτα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Vita Iouniou 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Κουνουπίδι ογκρατέν
ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ

Κουνουπίδι ογκρατέν

Ζυμαρικά με λεμόνι
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ζυμαρικά με λεμόνι

Σπιτικό παγωτό σοκολάτας με φρούτα
Παγωτό

Σπιτικό παγωτό σοκολάτας με φρούτα

Αυγά scrambled με προζυμένιο ψωμί και αβοκάντο
brunch

Αυγά scrambled με προζυμένιο ψωμί και αβοκάντο

Λιγκουίνι με καπνιστό σολομό και σάλτσα λεμονιού
μακαρονάδα

Λιγκουίνι με καπνιστό σολομό και σάλτσα λεμονιού

Παραδοσιακή μελόπιτα με ανθότυρο
ΜΕΛΙ

Παραδοσιακή μελόπιτα με ανθότυρο

Σπιτικά μπέργκερ με σάλτσα BBQ
μπέργκερ

Σπιτικά μπέργκερ με σάλτσα BBQ

Καλοκαιρινό μπριάμ
εύκολες συνταγές

Καλοκαιρινό μπριάμ

NEWS

POWERED BY
Παγκόσμιος θρίαμβος για την Αθήνα: Στο Top 10 του Time Out ως κορυφαίος γαστρονομικός προορισμός για το 2026
Planet Travel

Παγκόσμιος θρίαμβος για την Αθήνα: Στο Top 10 του Time Out ως κορυφαίος γαστρονομικός προορισμός για το 2026

«Boy George & Culture Club» – Η άνοδος στα 80s, η υποκρισία του Τύπου, η κρίση του AIDS κι ένας βαθύς έρωτας
Culture Live

«Boy George & Culture Club» – Η άνοδος στα 80s, η υποκρισία του Τύπου, η κρίση του AIDS κι ένας βαθύς έρωτας

Οι Γιαγκίνηδες στη μεγαλύτερη συναυλία τους έως τώρα
Music

Οι Γιαγκίνηδες στη μεγαλύτερη συναυλία τους έως τώρα

Συνταγή: Ζυμαρικά με λεμόνι
Cooking

Συνταγή: Ζυμαρικά με λεμόνι

Τελευταίες Ειδήσεις

Momentum: Όταν η δυναμική «μετρά» περισσότερο από το κίνητρο
κίνητρο

Momentum: Όταν η δυναμική «μετρά» περισσότερο από το κίνητρο

Άννα - Μαρία Δρόσου
Νικόλ Κίντμαν: Ποζάρει χωρίς περούκα – Έτσι είναι τα φυσικά της μαλλιά
Νικόλ Κίντμαν

Νικόλ Κίντμαν: Ποζάρει χωρίς περούκα – Έτσι είναι τα φυσικά της μαλλιά

Multitasking: Μύθος ή νευροπλαστικότητα;
Multitasking

Multitasking: Μύθος ή νευροπλαστικότητα;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Μόλις 2 ώρες ενδυνάμωσης την εβδομάδα χαρίζουν ζωή
ενδυνάμωση

Μόλις 2 ώρες ενδυνάμωσης την εβδομάδα χαρίζουν ζωή

Άννα - Μαρία Δρόσου
Ίντρις Έλμπα: Συμφωνεί με τον Ντάνιελ Κρεγκ για τον επόμενο 007
James Bond

Ίντρις Έλμπα: Συμφωνεί με τον Ντάνιελ Κρεγκ για τον επόμενο 007

Vacation nails: Όμορφες ιδέες μανικιούρ για την επόμενη απόδρασή σας
μανικιούρ

Vacation nails: Όμορφες ιδέες μανικιούρ για την επόμενη απόδρασή σας

Μαρία Κουτσάκα
Τα ζώδια σήμερα: Προσοχή στις παρεξηγήσεις
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Προσοχή στις παρεξηγήσεις

Αναβολή της χαράς: Το λάθος που κάνει το 48% των ανθρώπων
διασκέδαση

Αναβολή της χαράς: Το λάθος που κάνει το 48% των ανθρώπων

Βασιλίνα Ριστάνη
Ποιο είναι το super καλοκαιρινό φρούτο που αγαπά η καρδιά μας;
καρδιά και διατροφή

Ποιο είναι το super καλοκαιρινό φρούτο που αγαπά η καρδιά μας;

Ίνα Οικονόμη
Μεσογειακή διατροφή: Η αλήθεια πίσω από όσα νομίζεις ότι ξέρεις
ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μεσογειακή διατροφή: Η αλήθεια πίσω από όσα νομίζεις ότι ξέρεις

Φαίη Βάκρινου
Στρες: Πώς συνδέεται με την ατοπική δερματίτιδα;
στρες

Όταν το στρες «μπαίνει κάτω από το δέρμα»

Μαρία Τζωρτζάκη
Γιατί το φαγητό φαίνεται πιο λαχταριστό όταν πεινάμε; Η επιστήμη δίνει την απάντηση
πείνα

Γιατί το φαγητό φαίνεται πιο λαχταριστό όταν πεινάμε; Η επιστήμη δίνει την απάντηση

Ίνα Οικονόμη

MUST READ

Ανίτα Μπραντ: «Γέννησα στις 27 εβδομάδες. Το μωρό ήταν 1.100 γραμμάρια»
GRACE

Ανίτα Μπραντ: «Γέννησα στις 27 εβδομάδες. Το μωρό ήταν 1.100 γραμμάρια»

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Matrescence: Η βαθιά και ίσως “αναπάντεχη” αλλαγή πίσω από τη μητρότητα
IMOMMY

Matrescence: Η βαθιά και ίσως “αναπάντεχη” αλλαγή πίσω από τη μητρότητα

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Επιθεώρηση Εργασίας: Ιστορικό ρεκόρ στα εργατικά ατυχήματα τo 2025 – Αύξηση 70% σε 4 χρόνια
IN

Επιθεώρηση Εργασίας: Ιστορικό ρεκόρ στα εργατικά ατυχήματα τo 2025 – Αύξηση 70% σε 4 χρόνια

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies