vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
αλμυρή τάρτα

Τάρτα σπανάκι χωρίς φύλλο

Για όλες τις στιγμές της ημέρας

Τάρτα σπανάκι χωρίς φύλλο
25.08.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΘΕΡΜΙΔΕΣ189
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ55 λεπτά

Υλικά

  • 2κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 μέτριο πράσο, ψαλιδισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες (περίπου 1 φλιτζάνι)
  • 1 1/2 κ.σ. ψιλοκομμένο σκόρδο
  • 8 κούπες baby σπανάκι χοντροκομμένο
  • 6 μεγάλα αυγά
  • 1/4 της κούπας πλήρες γάλα
  • 1/4 της κούπας μισό κρέμα γάλακτος μισό γάλα
  • 1κ.σ. μουδτάρδα
  • μια πρέζα αλάτι
  • 1/4 κ.γ. πιπέρι
  • 1/3 της κούπας χοντροκομμένο κατσικίσιο τυρί

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190°C

Βήμα 2ο

Ζεσταίνετε το λάδι σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά και ανακατεύετε για να καλυφθεί. Προσθέστε το πράσο, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να μαλακώσει και να αρχίσει να καραμελώνει, περίπου 5 λεπτά. Προσθέστε το σκόρδο, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να μαλακώσει και να αρωματιστεί, περίπου 1 λεπτό. Προσθέστε το σπανάκι, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να μαραθεί, 1 έως 2 λεπτά. Μεταφέρετε σε ένα ταψί για πίτα, το οποίο έχετε λαδώσει ελαφρώς

Βήμα 3ο

Χτυπήστε τα αυγά, το γάλα, το μισό και μισό μίγμα γάλακτος με κρέμα γάλακτος, τη μουστάρδα, το αλάτι και το πιπέρι σε ένα μεσαίο μπολ μέχρι να γίνουν ομοιόμορφα. Περιχύστε το μείγμα με το σπανάκι. Πασπαλίστε με το τυρί. Ψήστε μέχρι να σταθεροποιηθεί και να ροδίσει, περίπου 30 λεπτά. Αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά πριν το κόψετε σε φέτες. Γαρνίρετε με επιπλέον πιπέρι, αν θέλετε

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • αλμυρή τάρτα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
καριέρα

Πώς θα καταλάβουμε ότι έχουμε βάλει «σωστά» τις προτεραιότητές μας

2
ΜΠΡΙΖΙΤ ΜΠΑΡΝΤΟ

Μπριζίτ Μπαρντό: Απαιτεί σεβασμό

3
μυς

Δεν μπορείτε να τους ξεγελάσετε – Οι μυς «θυμούνται» τη γυμναστική

4
Γήρανση

Μακροζωία: Σε ποια ηλικία μπαίνουν οι βάσεις της;

5
μανικιούρ

7 χρώματα νυχιών που ταιριάζουν με ό,τι κι αν φορέσετε

Vita Νοεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Γλυκό βρώμης με σάλτσα καραμέλα
συνταγή για γλυκό

Γλυκό βρώμης με σάλτσα καραμέλα

Μακαρονάδα με σέσκουλα
μακαρονάδα

Μακαρονάδα με σέσκουλα

Ζυμαρικά με με σολομό και μπρόκολο
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ζυμαρικά με με σολομό και μπρόκολο

Παντζαροσαλάτα με μήλο
εύκολες συνταγές

Παντζαροσαλάτα με μήλο

Σούπα ντομάτας με βασιλικό
Σούπες

Σούπα ντομάτας με βασιλικό

Μπισκότα γιαουρτιού
μπισκότα

Μπισκότα γιαουρτιού

Σαλάτα με ψητό χαλούμι
εύκολες συνταγές

Σαλάτα με ψητό χαλούμι

Φτιάχνουμε γλυκόξινα νουντλς με μοσχάρι στο σπίτι
νουντλς

Φτιάχνουμε γλυκόξινα νουντλς με μοσχάρι στο σπίτι

NEWS

POWERED BY
Ο βραβευμένος σκηνοθέτης Τζαφάρ Παναχί καταδικάστηκε ερήμην σε ένα έτος φυλάκιση στο Ιράν
Culture Live

Ο βραβευμένος σκηνοθέτης Τζαφάρ Παναχί καταδικάστηκε ερήμην σε ένα έτος φυλάκιση στο Ιράν

«Απαρχή της μπαρόκ» – Ανακαλύφθηκε τυχαία, δημοπρατήθηκε μια περιουσία. Ο Εσταυρωμένος του Ρούμπενς, 4 αιώνες μετά
Art

«Απαρχή της μπαρόκ» – Ανακαλύφθηκε τυχαία, δημοπρατήθηκε μια περιουσία. Ο Εσταυρωμένος του Ρούμπενς, 4 αιώνες μετά

«Diddy: The Reckoning»: Στο τρέιλερ της σειράς, ο Sean Combs αναζητά άτομα που γνωρίζουν από βρωμοδουλειές
Culture Live

«Diddy: The Reckoning»: Στο τρέιλερ της σειράς, ο Sean Combs αναζητά άτομα που γνωρίζουν από βρωμοδουλειές

Νταϊάνα, πριγκίπισσα της συμπόνιας – Η χειραψία, η αγκαλιά και ο θαρραλέος πόλεμος της κατά του AIDS
Stories

Νταϊάνα, πριγκίπισσα της συμπόνιας – Η χειραψία, η αγκαλιά και ο θαρραλέος πόλεμος της κατά του AIDS

Τελευταίες Ειδήσεις

Πολ Γουόκερ: Η κόρη του για την επέτειο του τραγικού θανάτου του
Uncategorized

Πολ Γουόκερ: Η κόρη του για την επέτειο του τραγικού θανάτου του

Αποφόρτιση μετά τη δουλειά: 5 αποτελεσματικοί τρόποι για να την πετύχετε
αποφόρτιση

Αποφόρτιση μετά τη δουλειά: 5 αποτελεσματικοί τρόποι για να την πετύχετε

Ίνα Οικονόμη
Τζορτζ Κλούνεϊ: Γιατί απέφευγε να δει το «Θέλμα και Λουίζ» για χρόνια;
Τζορτζ Κλούνεϊ

Τζορτζ Κλούνεϊ: Γιατί απέφευγε να δει το «Θέλμα και Λουίζ» για χρόνια;

Αλγο-ρίσκο: Πώς «ξεγελούν» οι αλγόριθμοι τον ανθρώπινο εγκέφαλο;
ΑΛΓΟΡΙΘΜΟΣ

Αλγο-ρίσκο: Πώς «ξεγελούν» οι αλγόριθμοι τον ανθρώπινο εγκέφαλο;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Μπριζίτ Μπαρντό: Απαιτεί σεβασμό
ΜΠΡΙΖΙΤ ΜΠΑΡΝΤΟ

Μπριζίτ Μπαρντό: Απαιτεί σεβασμό

Καρδιακή προσβολή: Οι δείκτες ίσως δεν λένε όλη την αλήθεια
καρδιακή προσβολή

Καρδιακή προσβολή: Οι δείκτες ίσως δεν λένε όλη την αλήθεια

Άννα - Μαρία Δρόσου
Ο “αόρατος” κίνδυνος της κατάθλιψης στους μακροχρόνιους επιζώντες καρκίνου
ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Ο “αόρατος” κίνδυνος της κατάθλιψης στους μακροχρόνιους επιζώντες καρκίνου

Αριάνα Γκράντε: Σταματήστε να σχολιάζετε τους άλλους
Αριάνα Γκράντε

Αριάνα Γκράντε: Σταματήστε να σχολιάζετε τους άλλους

Μαλλιά: Ανακαλύψτε τα trending κουρέματα του χειμώνα
ΚΟΥΡΕΜΑΤΑ

Μαλλιά: Ανακαλύψτε τα trending κουρέματα του χειμώνα

Μαρία Κουτσάκα
Επιστημονικές ανακαλύψεις: 21 πρωτοποριακές ιδέες του 21ου αιώνα
Επιστήμη

Επιστημονικές ανακαλύψεις: 21 πρωτοποριακές ιδέες του 21ου αιώνα

Ευτυχία: Πώς την «μετρά» ο κόσμος;
Ευτυχία

Πόσο ευτυχισμένοι είναι οι Έλληνες;

Η Jessie J «λύγισε» στη σκηνή: Δάκρυα, εξομολογήσεις και ένα τραγούδι-φόρος τιμής στον σωματοφύλακά της
Life

Η Jessie J «λύγισε» στη σκηνή: Δάκρυα, εξομολογήσεις και ένα τραγούδι-φόρος τιμής στον σωματοφύλακά της

MUST READ

«Rage bait»: Είναι η λέξη της χρονιάς για το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης και ίσως να έχετε πέσει κι εσείς θύμα του
GRACE

«Rage bait»: Είναι η λέξη της χρονιάς για το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης και ίσως να έχετε πέσει κι εσείς θύμα του

Στάσεις πολιτισμού στο Ηράκλειο
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Στάσεις πολιτισμού στο Ηράκλειο

Γονικό burnout: Ξεμείνατε από ενέργεια;
IMOMMY

Γονικό burnout: Ξεμείνατε από ενέργεια;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Οικονομικό κλίμα: Νέα επιδείνωση το Νοέμβριο – Βουλιάζει η καταναλωτική εμπιστοσύνη
IN

Οικονομικό κλίμα: Νέα επιδείνωση το Νοέμβριο – Βουλιάζει η καταναλωτική εμπιστοσύνη

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο