vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
αλμυρή τάρτα

Τάρτα σπανάκι χωρίς φύλλο

Για όλες τις στιγμές της ημέρας

Τάρτα σπανάκι χωρίς φύλλο
25.08.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΘΕΡΜΙΔΕΣ189
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ55 λεπτά

Υλικά

  • 2κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 μέτριο πράσο, ψαλιδισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες (περίπου 1 φλιτζάνι)
  • 1 1/2 κ.σ. ψιλοκομμένο σκόρδο
  • 8 κούπες baby σπανάκι χοντροκομμένο
  • 6 μεγάλα αυγά
  • 1/4 της κούπας πλήρες γάλα
  • 1/4 της κούπας μισό κρέμα γάλακτος μισό γάλα
  • 1κ.σ. μουδτάρδα
  • μια πρέζα αλάτι
  • 1/4 κ.γ. πιπέρι
  • 1/3 της κούπας χοντροκομμένο κατσικίσιο τυρί

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190°C

Βήμα 2ο

Ζεσταίνετε το λάδι σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά και ανακατεύετε για να καλυφθεί. Προσθέστε το πράσο, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να μαλακώσει και να αρχίσει να καραμελώνει, περίπου 5 λεπτά. Προσθέστε το σκόρδο, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να μαλακώσει και να αρωματιστεί, περίπου 1 λεπτό. Προσθέστε το σπανάκι, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να μαραθεί, 1 έως 2 λεπτά. Μεταφέρετε σε ένα ταψί για πίτα, το οποίο έχετε λαδώσει ελαφρώς

Βήμα 3ο

Χτυπήστε τα αυγά, το γάλα, το μισό και μισό μίγμα γάλακτος με κρέμα γάλακτος, τη μουστάρδα, το αλάτι και το πιπέρι σε ένα μεσαίο μπολ μέχρι να γίνουν ομοιόμορφα. Περιχύστε το μείγμα με το σπανάκι. Πασπαλίστε με το τυρί. Ψήστε μέχρι να σταθεροποιηθεί και να ροδίσει, περίπου 30 λεπτά. Αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά πριν το κόψετε σε φέτες. Γαρνίρετε με επιπλέον πιπέρι, αν θέλετε

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • αλμυρή τάρτα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Κάτι πολύ καλό σε περιμένει

2
αστρολογικές προβλέψεις

Οικονομικά οφέλη απολαμβάνουν τα ζώδια που θα παίξουν τα χαρτιά τους σωστά

3
φούσκωμα

Τέλος στο φούσκωμα με αυτές τις 5 μικρές συνήθειες

4
χοιρινό

Ψαρονέφρι με κρασί και μέλι

5
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Μην απογοητευτείς από τις αποκαλύψεις που θα γίνουν

Vita Μαΐου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Κέικ λεμόνι με blueberries
κέικ

Κέικ λεμόνι με blueberries

Κεφτεδάκια με σάλτσα πιπεριάς Φλωρίνης
κεφτεδάκια

Κεφτεδάκια με σάλτσα πιπεριάς Φλωρίνης

Σολομός με noodles και λαχανικά
NOODLES

Σολομός με noodles και λαχανικά

Ψαρονέφρι με κρασί και μέλι
χοιρινό

Ψαρονέφρι με κρασί και μέλι

Γαλατόπιτα χωρίς φύλλο
γαλατόπιτα

Γαλατόπιτα χωρίς φύλλο

Σαρδέλες φούρνου σε τραγανό ψωμάκι
σαρδέλες

Σαρδέλες φούρνου σε τραγανό ψωμάκι

Κις λορέν με σολομό και μπρόκολο
κις λορέν

Κις λορέν με σολομό και μπρόκολο

Σπανακοπιτάκια με σαλάτα ντομάτας
σπανακοπιτάκια

Σπανακοπιτάκια με σαλάτα ντομάτας

NEWS

POWERED BY
Δημήτρης Σταρόβας: Τον συναντήσαμε λίγο πριν τη μεγάλη συναυλία του στο Θέατρο Βράχων
Culture Live

Δημήτρης Σταρόβας: Τον συναντήσαμε λίγο πριν τη μεγάλη συναυλία του στο Θέατρο Βράχων

Η καλύτερη εμπειρία του Ματ Ντέιμον; Η «Οδύσσεια» του Νόλαν
Culture Live

Η καλύτερη εμπειρία του Ματ Ντέιμον; Η «Οδύσσεια» του Νόλαν

Eurovision 2026: Ηχηρό όχι της Σερτάμπ για τον τελικό – «Δεν μου βγαίνει» είπε η νικήτρια της Τουρκίας
Music

Eurovision 2026: Ηχηρό όχι της Σερτάμπ για τον τελικό – «Δεν μου βγαίνει» είπε η νικήτρια της Τουρκίας

Απ’τη ζωή βγαλμένο; Πολιτικοί, αστυνομικοί και πράκτορες οι «κακοί» των νέων τηλεοπτικών θρίλερ
Culture Live

Απ’τη ζωή βγαλμένο; Πολιτικοί, αστυνομικοί και πράκτορες οι «κακοί» των νέων τηλεοπτικών θρίλερ

Τελευταίες Ειδήσεις

Panic pouches: Το νέο trend της Gez Z ενάντια στο στρες
στρες

Panic pouches: Το νέο trend της Gez Z ενάντια στο στρες

Άννα - Μαρία Δρόσου
Ινομυαλγία: Η «αόρατη» νόσος
ΙΝΟΜΥΑΛΓΙΑ

Ινομυαλγία: Η «αόρατη» νόσος

Γωγώ Μαστροκώστα: Στο νοσοκομείο σε σοβαρή κατάσταση
ΓΩΓΩ ΜΑΣΤΡΟΚΩΣΤΑ

Γωγώ Μαστροκώστα: Στο νοσοκομείο σε σοβαρή κατάσταση

Υπέρταση: 1 στους 3 Έλληνες έχει και δεν το γνωρίζει
Υπέρταση

Υπέρταση: 1 στους 3 Έλληνες έχει και δεν το γνωρίζει

Νοροϊός: Τι πρέπει να ξέρουμε γι’ αυτόν;
ΝΟΡΟΪΟΣ

Γιατί ο νοροϊός δεν είναι μια απλή γαστρεντερίτιδα;

Μαρία Τζωρτζάκη
Σταύρος Φλώρος: «Μαμά, ζω…» – Η κατάσταση της υγείας του
Survivor

Σταύρος Φλώρος: «Μαμά, ζω…» – Η κατάσταση της υγείας του

Μπορντό: Σε καραντίνα 1.700 επιβάτες κρουαζιερόπλοιου ύστερα από θάνατο επιβάτη
καραντίνα

Μπορντό: Σε καραντίνα 1.700 επιβάτες κρουαζιερόπλοιου ύστερα από θάνατο επιβάτη

Χανταϊός: Νοσηλεύονται 22 Γάλλοι που είχαν έρθει σε επαφή με την Ολλανδή που πέθανε
χανταϊός

Χανταϊός: Νοσηλεύονται 22 Γάλλοι που είχαν έρθει σε επαφή με την Ολλανδή που πέθανε

Τρώτε λιγότερο; Ίσως αυτός είναι ο λόγος που δεν αδυνατίζετε
απώλεια βάρους

Τρώτε λιγότερο; Ίσως αυτός είναι ο λόγος που δεν αδυνατίζετε

Άννα - Μαρία Δρόσου
Κλιματική κρίση: Πώς απειλεί τα τρόφιμα στον πλανήτη;
ΚΛΙΜΑ

Κλιματική κρίση: Πώς απειλεί τα τρόφιμα στον πλανήτη;

«Μην κουνηθείτε!» – Η άσκηση που μπορεί να ρίξει την πίεση
αρτηριακή πίεση

«Μην κουνηθείτε!» – Η άσκηση που μπορεί να ρίξει την πίεση

Ίνα Οικονόμη
Short French Fringe: Το στιλ φράντζας που θα λατρέψετε
αφέλειες

Short French Fringe: Το στιλ φράντζας που θα λατρέψετε

Μαρία Κουτσάκα

MUST READ

Kate Middleton: Η εμφάνιση με κοστούμι σε εντυπωσιακό χρώμα στο πρώτο της διεθνές ταξίδι μετά τον καρκίνο
GRACE

Kate Middleton: Η εμφάνιση με κοστούμι σε εντυπωσιακό χρώμα στο πρώτο της διεθνές ταξίδι μετά τον καρκίνο

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Μήπως είστε υπερπροστατευτικός γονιός; Τι αναφέρει νέα έρευνα για τα παιδιά
IMOMMY

Μήπως είστε υπερπροστατευτικός γονιός; Τι αναφέρει νέα έρευνα για τα παιδιά

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Σε καραντίνα 1.700 επιβαίνοντες σε κρουαζιερόπλοιο στο Μπορντό ύστερα από θάνατο επιβάτη
IN

Σε καραντίνα 1.700 επιβαίνοντες σε κρουαζιερόπλοιο στο Μπορντό ύστερα από θάνατο επιβάτη

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies