vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
αλμυρή τάρτα

Τάρτα σπανάκι χωρίς φύλλο

Για όλες τις στιγμές της ημέρας

Τάρτα σπανάκι χωρίς φύλλο
25.08.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΘΕΡΜΙΔΕΣ189
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ55 λεπτά

Υλικά

  • 2κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 μέτριο πράσο, ψαλιδισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες (περίπου 1 φλιτζάνι)
  • 1 1/2 κ.σ. ψιλοκομμένο σκόρδο
  • 8 κούπες baby σπανάκι χοντροκομμένο
  • 6 μεγάλα αυγά
  • 1/4 της κούπας πλήρες γάλα
  • 1/4 της κούπας μισό κρέμα γάλακτος μισό γάλα
  • 1κ.σ. μουδτάρδα
  • μια πρέζα αλάτι
  • 1/4 κ.γ. πιπέρι
  • 1/3 της κούπας χοντροκομμένο κατσικίσιο τυρί

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190°C

Βήμα 2ο

Ζεσταίνετε το λάδι σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά και ανακατεύετε για να καλυφθεί. Προσθέστε το πράσο, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να μαλακώσει και να αρχίσει να καραμελώνει, περίπου 5 λεπτά. Προσθέστε το σκόρδο, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να μαλακώσει και να αρωματιστεί, περίπου 1 λεπτό. Προσθέστε το σπανάκι, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να μαραθεί, 1 έως 2 λεπτά. Μεταφέρετε σε ένα ταψί για πίτα, το οποίο έχετε λαδώσει ελαφρώς

Βήμα 3ο

Χτυπήστε τα αυγά, το γάλα, το μισό και μισό μίγμα γάλακτος με κρέμα γάλακτος, τη μουστάρδα, το αλάτι και το πιπέρι σε ένα μεσαίο μπολ μέχρι να γίνουν ομοιόμορφα. Περιχύστε το μείγμα με το σπανάκι. Πασπαλίστε με το τυρί. Ψήστε μέχρι να σταθεροποιηθεί και να ροδίσει, περίπου 30 λεπτά. Αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά πριν το κόψετε σε φέτες. Γαρνίρετε με επιπλέον πιπέρι, αν θέλετε

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • αλμυρή τάρτα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
μανικιούρ

Mani inspo: 6 χρώματα νυχιών για να δοκιμάσετε τον Ιανουάριο

2
μανικιούρ

Αυτά είναι τα nail trends που θα βλέπουμε παντού το 2026

3
ύπνος

Ύπνος: Επηρεάζεται η ψυχική υγεία, όταν δεν κοιμόμαστε σωστά;

4
Ορμόνες

Ορμονικές διαταραχές: Τα σημάδια που μας τις δείχνουν

5
styling

Μαλλιά: Τα λάθη που κάνετε στο styling και σας μεγαλώνουν

Vita Ιανουαρίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Σαλάτα με σπανάκι και αβοκάντο
ΣΑΛΑΤΑ

Σαλάτα με σπανάκι και αβοκάντο

Σαγκουίνι στο μικροσκόπιο: Ποια η διαφορά με το πορτοκάλι;
ΣΑΓΚΟΥΪΝΙ

Σαγκουίνι στο μικροσκόπιο: Ποια η διαφορά με το πορτοκάλι;

Βελούδινη πρασόσουπα
πρασόσουπα

Βελούδινη πρασόσουπα

Τονοσαλάτα με καστανό ρύζι, ρόδι και σταφίδα
ΚΑΣΤΑΝΟ ΡΥΖΙ

Τονοσαλάτα με καστανό ρύζι, ρόδι και σταφίδα

Κοτόσουπα αυγολέμονο όπως της μαμάς
Σούπες

Κοτόσουπα αυγολέμονο όπως της μαμάς

Αρωματικό χοιρινό μπούτι ψαχνό φούρνου με πιπέρια
Συνταγές

Αρωματικό χοιρινό μπούτι ψαχνό φούρνου με πιπέρια

Αρωματική βασιλόπιτα κέικ
ΒΑΣΙΛΟΠΙΤΑ

Αρωματική βασιλόπιτα κέικ

Aebleskiver: Στρογγυλές τηγανίτες με δανέζικη συνταγή
εύκολη συνταγή

Aebleskiver: Στρογγυλές τηγανίτες με δανέζικη συνταγή

NEWS

POWERED BY
Patti Smith: Η ιέρεια του punk επιστρέφει στην Αθήνα
Music

Patti Smith: Η ιέρεια του punk επιστρέφει στην Αθήνα

Ντάνι Ρόλινγκ: Ένας serial killer, πέντε νεκροί φοιτητές και η ιστορία πίσω από τη ταινία «Scream»
Stories

Ντάνι Ρόλινγκ: Ένας serial killer, πέντε νεκροί φοιτητές και η ιστορία πίσω από τη ταινία «Scream»

Στρες: Τέσσερις τεχνικές για να το καταπολεμήσεις
Plus

Στρες: Τέσσερις τεχνικές για να το καταπολεμήσεις

Συνταγή: Βελούδινη πρασόσουπα
Cooking

Συνταγή: Βελούδινη πρασόσουπα

Τελευταίες Ειδήσεις

Έγινε viral στα 80 της η μαμά της Τζένιφερ Λόπεζ
Τζένιφερ Λόπεζ

Έγινε viral στα 80 της η μαμά της Τζένιφερ Λόπεζ

Μπίλι Τζόελ: Η πρώτη εμφάνιση μετά τη διάγνωση με εγκεφαλική πάθηση
ΤΡΑΓΟΥΔΙΣΤΗΣ

Μπίλι Τζόελ: Η πρώτη εμφάνιση μετά τη διάγνωση με εγκεφαλική πάθηση

Άνταμ Σάντλερ: Πώς γνώρισε τη σύζυγό του, Τζάκι
Άνταμ Σάντλερ

Άνταμ Σάντλερ: Πώς γνώρισε τη σύζυγό του, Τζάκι

Ζώδια: Απρόοπτες εξελίξεις και εντάσεις
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Απρόοπτες εξελίξεις και εντάσεις

Επιτυχία: Ποια 2 χαρακτηριστικά έχει ένας καλός ηγέτης;
ΗΓΕΣΙΑ

Επιτυχία: Ποια 2 χαρακτηριστικά έχει ένας καλός ηγέτης;

Μαρία Τζωρτζάκη
Τι τυρί να επιλέξουμε;
ΤΥΡΙ

Τι τυρί να επιλέξουμε;

10 tips για βαμμένα μαλλιά
βαμμένα μαλλιά

10 tips για βαμμένα μαλλιά

Ιλιάδα Κλάγκου
HPV: Ο εμβολιασμός αγοριών το «κλειδί» για την εξάλειψη του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας
HPV

HPV: Ο εμβολιασμός αγοριών το «κλειδί» για την εξάλειψη του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας

Άννα - Μαρία Δρόσου
Fibermaxxing: Η τάση που αλλάζει τον τρόπο που τρώμε
νέες τάσεις

Fibermaxxing: Η τάση που αλλάζει τον τρόπο που τρώμε

Βασιλίνα Ριστάνη
Μία πρόταση την ημέρα αρκεί: Η μικρή συνήθεια που ενισχύει την ευημερία σας
journaling

Μία πρόταση την ημέρα αρκεί: Η μικρή συνήθεια που ενισχύει την ευημερία σας

Ίνα Οικονόμη
Περισσότερη άσκηση τη νέα χρονιά: 3 +1 ιδέες για να κινείστε περισσότερο
ΑΣΚΗΣΗ

Περισσότερη άσκηση τη νέα χρονιά: 3 +1 ιδέες για να κινείστε περισσότερο

Ίνα Οικονόμη
Αντιβιοτικά στην εποχή της Παν-Αντοχής
ΑΝΤΙΒΙΟΤΙΚΑ

Αντιβιοτικά στην εποχή της Παν-Αντοχής

Βασιλίνα Ριστάνη

MUST READ

Elton John: H εμφάνιση με τον σύζυγο και τους δύο γιους του – Πόσο έχουν μεγαλώσει
GRACE

Elton John: H εμφάνιση με τον σύζυγο και τους δύο γιους του – Πόσο έχουν μεγαλώσει

Ευρυτανία: Αλπική ομορφιά όλο τον χρόνο
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Ευρυτανία: Αλπική ομορφιά όλο τον χρόνο

Η ζήλια του παιδιού χρειάζεται κατανόηση και καθοδήγηση
IMOMMY

Η ζήλια του παιδιού χρειάζεται κατανόηση και καθοδήγηση

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

FIR Αθηνών: Εισαγγελική παρέμβαση για το μπλακ άουτ στα αεροδρόμια
IN

FIR Αθηνών: Εισαγγελική παρέμβαση για το μπλακ άουτ στα αεροδρόμια

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο