vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
αλμυρή τάρτα

Τάρτα σπανάκι χωρίς φύλλο

Για όλες τις στιγμές της ημέρας

Τάρτα σπανάκι χωρίς φύλλο
25.08.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΘΕΡΜΙΔΕΣ189
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ55 λεπτά

Υλικά

  • 2κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 μέτριο πράσο, ψαλιδισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες (περίπου 1 φλιτζάνι)
  • 1 1/2 κ.σ. ψιλοκομμένο σκόρδο
  • 8 κούπες baby σπανάκι χοντροκομμένο
  • 6 μεγάλα αυγά
  • 1/4 της κούπας πλήρες γάλα
  • 1/4 της κούπας μισό κρέμα γάλακτος μισό γάλα
  • 1κ.σ. μουδτάρδα
  • μια πρέζα αλάτι
  • 1/4 κ.γ. πιπέρι
  • 1/3 της κούπας χοντροκομμένο κατσικίσιο τυρί

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190°C

Βήμα 2ο

Ζεσταίνετε το λάδι σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά και ανακατεύετε για να καλυφθεί. Προσθέστε το πράσο, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να μαλακώσει και να αρχίσει να καραμελώνει, περίπου 5 λεπτά. Προσθέστε το σκόρδο, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να μαλακώσει και να αρωματιστεί, περίπου 1 λεπτό. Προσθέστε το σπανάκι, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να μαραθεί, 1 έως 2 λεπτά. Μεταφέρετε σε ένα ταψί για πίτα, το οποίο έχετε λαδώσει ελαφρώς

Βήμα 3ο

Χτυπήστε τα αυγά, το γάλα, το μισό και μισό μίγμα γάλακτος με κρέμα γάλακτος, τη μουστάρδα, το αλάτι και το πιπέρι σε ένα μεσαίο μπολ μέχρι να γίνουν ομοιόμορφα. Περιχύστε το μείγμα με το σπανάκι. Πασπαλίστε με το τυρί. Ψήστε μέχρι να σταθεροποιηθεί και να ροδίσει, περίπου 30 λεπτά. Αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά πριν το κόψετε σε φέτες. Γαρνίρετε με επιπλέον πιπέρι, αν θέλετε

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • αλμυρή τάρτα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
λεπτές γραμμές

Ρυτίδες & λεπτές γραμμές: Πώς θα τις αποφύγετε όσο κοιμάστε

2
αστρολογικές προβλέψεις

Δύσκολη η επικοινωνία στη δουλειά και στα ερωτικά γι’ αυτά τα ζώδια σήμερα

3
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Όποιος βιάζεται… σκοντάφτει

4

Ποια είναι η ιδανική ώρα για καφέ; Η επιστήμη απαντά

5
αγκινάρες

Τρυφερές αγκινάρες τουρσί

Vita Νοεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Μακαρονάδα με σέσκουλα
μακαρονάδα

Μακαρονάδα με σέσκουλα

Ζυμαρικά με με σολομό και μπρόκολο
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ζυμαρικά με με σολομό και μπρόκολο

Παντζαροσαλάτα με μήλο
εύκολες συνταγές

Παντζαροσαλάτα με μήλο

Σούπα ντομάτας με βασιλικό
Σούπες

Σούπα ντομάτας με βασιλικό

Μπισκότα γιαουρτιού
μπισκότα

Μπισκότα γιαουρτιού

Σαλάτα με ψητό χαλούμι
εύκολες συνταγές

Σαλάτα με ψητό χαλούμι

Φτιάχνουμε γλυκόξινα νουντλς με μοσχάρι στο σπίτι
νουντλς

Φτιάχνουμε γλυκόξινα νουντλς με μοσχάρι στο σπίτι

Πράσα με τυρί στον φούρνο
Συνταγές

Πράσα με τυρί στον φούρνο

NEWS

POWERED BY
Νάταλι Γουντ – Η ανομολόγητη αλήθεια για τον μυστηριώδη πνιγμό της, 44 χρόνια μετά
Stories

Νάταλι Γουντ – Η ανομολόγητη αλήθεια για τον μυστηριώδη πνιγμό της, 44 χρόνια μετά

«Τον μισώ αυτόν τον τύπο» – Οι μαμάδες του Upper East Side έχουν πανικοβληθεί με τον Ζοχράν Μαμντάνι
Stories

«Τον μισώ αυτόν τον τύπο» – Οι μαμάδες του Upper East Side έχουν πανικοβληθεί με τον Ζοχράν Μαμντάνι

Τον έψησαν μεν, δεν τον έφαγαν δε – Η αλήθεια πίσω από τον θάνατο του θαλασσόλυκου Τζέιμς Κουκ
Culture Live

Τον έψησαν μεν, δεν τον έφαγαν δε – Η αλήθεια πίσω από τον θάνατο του θαλασσόλυκου Τζέιμς Κουκ

Από τον Καζαντζάκη στον Ωρομπίντο – Ο Βασίλης Αδραχτάς συντονίζει το πεπερασμένο με το άπειρο
Culture Live

Από τον Καζαντζάκη στον Ωρομπίντο – Ο Βασίλης Αδραχτάς συντονίζει το πεπερασμένο με το άπειρο

Τελευταίες Ειδήσεις

Μακαρονάδα με σέσκουλα
μακαρονάδα

Μακαρονάδα με σέσκουλα

Αλκοόλ: Πότε ενώνει και πότε χωρίζει τα ζευγάρια;
ΑΛΚΟΟΛ

Αλκοόλ: Πότε ενώνει και πότε χωρίζει τα ζευγάρια;

Φαίη Βάκρινου
Ψυχολογική ασφάλεια: Το εργαλείο που λείπει από την εργασία
εργασία

Ψυχολογική ασφάλεια: Το εργαλείο που λείπει από την εργασία

Πόσο νέος είναι ο εγκέφαλός σας; Εξαρτάται από το «κρυφό» λίπος
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Πόσο νέος είναι ο εγκέφαλός σας; Εξαρτάται από το «κρυφό» λίπος

Βασιλίνα Ριστάνη
Πώς το μοίρασμα του φαγητού δημιουργεί δεσμούς
γεύμα

Πώς το μοίρασμα του φαγητού δημιουργεί δεσμούς

Όταν τα social media «εξαφανίζουν» την πλήξη και τη δημιουργικότητα
social media

Όταν τα social media «εξαφανίζουν» την πλήξη και τη δημιουργικότητα

Η κόρη των Μπέκαμ κάνει δυναμικό ντεμπούτο: TikTok και νέο brand στα 14
Βικτόρια Μπέκαμ

Η κόρη των Μπέκαμ κάνει δυναμικό ντεμπούτο: TikTok και νέο brand στα 14

Τα ζώδια σήμερα: Μην πάρεις σημαντικά ρίσκα και μην ξεκινήσεις κάτι το μεγάλο
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Μην πάρεις σημαντικά ρίσκα και μην ξεκινήσεις κάτι το μεγάλο

Olive green nails: Η απόχρωση του πράσινου που θα σας χαρίσει τα πιο «πολυτελή» μανικιούρ
μανικιούρ

Olive green nails: Η απόχρωση του πράσινου που θα σας χαρίσει τα πιο «πολυτελή» μανικιούρ

Μαρία Κουτσάκα
Κακοκαιρία Adel: Χαμηλές θερμοκρασίες και ισχυρές καταιγίδες το Σάββατο – Πού θα έχουμε έντονα φαινόμενα
ΚΑΙΡΟΣ

Κακοκαιρία Adel: Χαμηλές θερμοκρασίες και ισχυρές καταιγίδες το Σάββατο – Πού θα έχουμε έντονα φαινόμενα

Βικτόρια Μπέκαμ: Η wellness ρουτίνα που την έχει αναζωογονήσει
Βικτόρια Μπέκαμ

Βικτόρια Μπέκαμ: Η wellness ρουτίνα που την κάνει να νιώθει 20 χρονών

Βασιλίνα Ριστάνη
Ρομαντισμός: Πώς μπορεί να μας βοηθήσει να παραμείνουμε ενεργητικοί τον χειμώνα
ΡΟΜΑΝΤΙΣΜΟΣ

Ρομαντισμός: Πώς μπορεί να μας βοηθήσει να παραμείνουμε ενεργητικοί τον χειμώνα

Ίνα Οικονόμη

MUST READ

Η Martha Stewart μας μαθαίνει πώς να στήσουμε το τέλειο τραπέζι για τις γιορτές
GRACE

Η Martha Stewart μας μαθαίνει πώς να στήσουμε το τέλειο τραπέζι για τις γιορτές

Ταξίδι στο πολύμορφο αργολικό τοπίο
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Ταξίδι στο πολύμορφο αργολικό τοπίο

Παιδιά: Από τι κινδυνεύουν, όταν είναι μοναχικά;
IMOMMY

Παιδιά: Από τι κινδυνεύουν, όταν είναι μοναχικά;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Μετά την Ουκρανία: Η επόμενη αναμέτρηση των παγκόσμιων ανταγωνισμών – Πού μπορεί να ξεσπάσει νέος πόλεμος
IN

Μετά την Ουκρανία: Η επόμενη αναμέτρηση των παγκόσμιων ανταγωνισμών – Πού μπορεί να ξεσπάσει νέος πόλεμος

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο