vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
αλμυρή τάρτα

Τάρτα σπανάκι χωρίς φύλλο

Για όλες τις στιγμές της ημέρας

Τάρτα σπανάκι χωρίς φύλλο
25.08.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΘΕΡΜΙΔΕΣ189
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ55 λεπτά

Υλικά

  • 2κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 μέτριο πράσο, ψαλιδισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες (περίπου 1 φλιτζάνι)
  • 1 1/2 κ.σ. ψιλοκομμένο σκόρδο
  • 8 κούπες baby σπανάκι χοντροκομμένο
  • 6 μεγάλα αυγά
  • 1/4 της κούπας πλήρες γάλα
  • 1/4 της κούπας μισό κρέμα γάλακτος μισό γάλα
  • 1κ.σ. μουδτάρδα
  • μια πρέζα αλάτι
  • 1/4 κ.γ. πιπέρι
  • 1/3 της κούπας χοντροκομμένο κατσικίσιο τυρί

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190°C

Βήμα 2ο

Ζεσταίνετε το λάδι σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά και ανακατεύετε για να καλυφθεί. Προσθέστε το πράσο, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να μαλακώσει και να αρχίσει να καραμελώνει, περίπου 5 λεπτά. Προσθέστε το σκόρδο, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να μαλακώσει και να αρωματιστεί, περίπου 1 λεπτό. Προσθέστε το σπανάκι, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να μαραθεί, 1 έως 2 λεπτά. Μεταφέρετε σε ένα ταψί για πίτα, το οποίο έχετε λαδώσει ελαφρώς

Βήμα 3ο

Χτυπήστε τα αυγά, το γάλα, το μισό και μισό μίγμα γάλακτος με κρέμα γάλακτος, τη μουστάρδα, το αλάτι και το πιπέρι σε ένα μεσαίο μπολ μέχρι να γίνουν ομοιόμορφα. Περιχύστε το μείγμα με το σπανάκι. Πασπαλίστε με το τυρί. Ψήστε μέχρι να σταθεροποιηθεί και να ροδίσει, περίπου 30 λεπτά. Αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά πριν το κόψετε σε φέτες. Γαρνίρετε με επιπλέον πιπέρι, αν θέλετε

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • αλμυρή τάρτα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
Εμμηνόπαυση

Περιεμμηνόπαυση: Η περίοδος «καμπανάκι» για την καρδιά- Πώς την προστατεύουμε;

2
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Thinking Walk: Το πιο έξυπνο διάλειμμα της ημέρας σε μόλις 10′

3
αναποφασιστικότητα

Αποφάσεις: 3 τρόποι να αποφεύγετε την υπερανάλυση

4
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Κάτι πολύ καλό σε περιμένει

5
Έμπολα

Σε παγκόσμια επιφυλακή για τον Έμπολα – Τι γνωρίζουμε μέχρι τώρα

Vita Μαΐου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Σπιτικές μπάρες με βρόμη και φυστικοβούτυρο
μπάρες

Σπιτικές μπάρες με βρόμη και φυστικοβούτυρο

Κροκέτες από μπακαλιάρο και σως γιαουρτιού
μπακαλιάρος

Κροκέτες από μπακαλιάρο και σως γιαουρτιού

Chimichanga με κοτόπουλο και αβοκάντο
κοτόπουλο

Chimichanga με κοτόπουλο και αβοκάντο

Τάρτα σαγκουίνι
ΣΑΓΚΟΥΪΝΙ

Τάρτα σαγκουίνι

Νουντλς ολικής με μπρόκολο και μανιτάρια
νουντλς

Νουντλς ολικής με μπρόκολο και μανιτάρια

Σπιτική κασερόπιτα
ΠΙΤΑ

Σπιτική κασερόπιτα

Κέικ λεμόνι με blueberries
κέικ

Κέικ λεμόνι με blueberries

Κεφτεδάκια με σάλτσα πιπεριάς Φλωρίνης
κεφτεδάκια

Κεφτεδάκια με σάλτσα πιπεριάς Φλωρίνης

NEWS

POWERED BY
Adédèjì: «Παντρεύοντας» την παράδοση με την καινοτομία
Music

Adédèjì: «Παντρεύοντας» την παράδοση με την καινοτομία

Πώς η μοναξιά επηρεάζει την καρδιάς μας;
Plus

Πώς η μοναξιά επηρεάζει την καρδιάς μας;

Συνταγές: Δύο πιάτα με noodles στα… γρήγορα
Cooking

Συνταγές: Δύο πιάτα με noodles στα… γρήγορα

Το δαχτυλίδι με «ένα από τα οκτώ σπανιότερα διαμάντια στον κόσμο»
Culture Live

Το δαχτυλίδι με «ένα από τα οκτώ σπανιότερα διαμάντια στον κόσμο»

Τελευταίες Ειδήσεις

Αυτή την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ: «Τάδε Εφη Ξένου» – 25 χρόνια πολιτικής ιστορίας με μολύβι και χαρτί
Προτάσεις

Αυτή την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ: «Τάδε Εφη Ξένου» – 25 χρόνια πολιτικής ιστορίας με μολύβι και χαρτί

Μαλδίβες: Η σκοτεινή σπηλιά που έχασαν τη ζωή τους οι 5 Ιταλοί δύτες
κατάδυση

Μαλδίβες: Η σκοτεινή σπηλιά που έχασαν τη ζωή τους οι 5 Ιταλοί δύτες

Απίστευτο: Πού κρύβονται οι φώκιες του Ιονίου για να γλιτώσουν από τουρίστες
Περιβάλλον

Απίστευτο: Πού κρύβονται οι φώκιες του Ιονίου για να γλιτώσουν από τουρίστες

Σε παγκόσμια επιφυλακή για τον Έμπολα – Τι γνωρίζουμε μέχρι τώρα
Έμπολα

Σε παγκόσμια επιφυλακή για τον Έμπολα – Τι γνωρίζουμε μέχρι τώρα

Άννα - Μαρία Δρόσου
Ιδιοπαθείς Φλεγμονώδεις Νόσοι του Εντέρου: Ένα ταχέως εξελισσόμενο παγκόσμιο πρόβλημα υγείας
έντερο

Ιδιοπαθείς Φλεγμονώδεις Νόσοι του Εντέρου: Ένα ταχέως εξελισσόμενο παγκόσμιο πρόβλημα υγείας

Φωτεινή Βασιλοπούλου
Οι δείκτες γεννητικότητας καταρρέουν παρά τις επιθυμίες των ίδιων των ανθρώπων- Τι φταίει;
Μοναξιά

Οι δείκτες γεννητικότητας καταρρέουν παρά τις επιθυμίες των ίδιων των ανθρώπων- Τι φταίει;

Καιρός: Απότομη αλλαγή με βροχές και έντονα φαινόμενα
ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Απότομη αλλαγή με βροχές και έντονα φαινόμενα

Η Pamela Anderson επανέφερε ένα hot χτένισμα από το 2000
Πάμελα Άντερσον

Η Pamela Anderson επανέφερε ένα hot χτένισμα από το 2000

Μαρία Κουτσάκα
Ζώδια: Επαγγελματικές ανατροπές- Ποιοι ευνοούνται περισσότερο;
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Επαγγελματικές ανατροπές- Ποιοι ευνοούνται περισσότερο;

Η 60χρονη Σίντι Κρόφορντ επέστρεψε στο «βασίλειό» της
Life

Η 60χρονη Σίντι Κρόφορντ επέστρεψε στο «βασίλειό» της

Τετραήμερη εργασία, επταήμερη ευημερία; Σε ποια ευρωπαϊκή χώρα πέτυχε το πείραμα;
ΔΟΥΛΕΙΑ

Τετραήμερη εργασία, επταήμερη ευημερία; Σε ποια ευρωπαϊκή χώρα πέτυχε το πείραμα;

Μουσική: Το καθημερινό μας «φάρμακο»
οφέλη μουσικής

Η θεραπευτική δύναμη της μουσικής

Μαρία Τζωρτζάκη

MUST READ

Victoria Beckham: Η οικογενειακή γιορτή για τα 80ά γενέθλια του πατέρα της και η απουσία του Brooklyn
GRACE

Victoria Beckham: Η οικογενειακή γιορτή για τα 80ά γενέθλια του πατέρα της και η απουσία του Brooklyn

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Ευγενής άμιλλα: Τα παιδιά την χρειάζονται πολύ περισσότερο από τη νίκη
IMOMMY

Ευγενής άμιλλα: Τα παιδιά την χρειάζονται πολύ περισσότερο από τη νίκη

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Ευρώπη: Είναι προετοιμασμένη για τις νέες υγειονομικές απειλές; – Οι δύο νέοι κανονισμοί, πώς ενεργοποιούνται
IN

Ευρώπη: Είναι προετοιμασμένη για τις νέες υγειονομικές απειλές; – Οι δύο νέοι κανονισμοί, πώς ενεργοποιούνται

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies