vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
αλμυρή τάρτα

Τάρτα σπανάκι χωρίς φύλλο

Για όλες τις στιγμές της ημέρας

Τάρτα σπανάκι χωρίς φύλλο
25.08.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΘΕΡΜΙΔΕΣ189
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ55 λεπτά

Υλικά

  • 2κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 μέτριο πράσο, ψαλιδισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες (περίπου 1 φλιτζάνι)
  • 1 1/2 κ.σ. ψιλοκομμένο σκόρδο
  • 8 κούπες baby σπανάκι χοντροκομμένο
  • 6 μεγάλα αυγά
  • 1/4 της κούπας πλήρες γάλα
  • 1/4 της κούπας μισό κρέμα γάλακτος μισό γάλα
  • 1κ.σ. μουδτάρδα
  • μια πρέζα αλάτι
  • 1/4 κ.γ. πιπέρι
  • 1/3 της κούπας χοντροκομμένο κατσικίσιο τυρί

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190°C

Βήμα 2ο

Ζεσταίνετε το λάδι σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά και ανακατεύετε για να καλυφθεί. Προσθέστε το πράσο, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να μαλακώσει και να αρχίσει να καραμελώνει, περίπου 5 λεπτά. Προσθέστε το σκόρδο, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να μαλακώσει και να αρωματιστεί, περίπου 1 λεπτό. Προσθέστε το σπανάκι, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να μαραθεί, 1 έως 2 λεπτά. Μεταφέρετε σε ένα ταψί για πίτα, το οποίο έχετε λαδώσει ελαφρώς

Βήμα 3ο

Χτυπήστε τα αυγά, το γάλα, το μισό και μισό μίγμα γάλακτος με κρέμα γάλακτος, τη μουστάρδα, το αλάτι και το πιπέρι σε ένα μεσαίο μπολ μέχρι να γίνουν ομοιόμορφα. Περιχύστε το μείγμα με το σπανάκι. Πασπαλίστε με το τυρί. Ψήστε μέχρι να σταθεροποιηθεί και να ροδίσει, περίπου 30 λεπτά. Αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά πριν το κόψετε σε φέτες. Γαρνίρετε με επιπλέον πιπέρι, αν θέλετε

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • αλμυρή τάρτα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
μανικιούρ

Mani inspo: 6 χρώματα νυχιών για να δοκιμάσετε τον Ιανουάριο

2
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Ο εγκέφαλος εκπέμπει φως – Κι άλλες 9 εντυπωσιακές ικανότητες

3
αστρολογικές προβλέψεις

Ποια ζώδια επηρεάζονται από το περίεργο κλίμα;

4
βαμμένα μαλλιά

10 tips για βαμμένα μαλλιά

5
Ανοσοποιητικό

Ανοσοποιητικό σε…«επανεκκίνηση»: Η επαναστατική μέθοδος του MIT

Vita Ιανουαρίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Χορτόπιτα με ανθότυρο
χορτόπιτα

Χορτόπιτα με ανθότυρο

Σαλάτα με σπανάκι και αβοκάντο
ΣΑΛΑΤΑ

Σαλάτα με σπανάκι και αβοκάντο

Βελούδινη πρασόσουπα
πρασόσουπα

Βελούδινη πρασόσουπα

Τονοσαλάτα με καστανό ρύζι, ρόδι και σταφίδα
ΚΑΣΤΑΝΟ ΡΥΖΙ

Τονοσαλάτα με καστανό ρύζι, ρόδι και σταφίδα

Κοτόσουπα αυγολέμονο όπως της μαμάς
Σούπες

Κοτόσουπα αυγολέμονο όπως της μαμάς

Αρωματικό χοιρινό μπούτι ψαχνό φούρνου με πιπέρια
Συνταγές

Αρωματικό χοιρινό μπούτι ψαχνό φούρνου με πιπέρια

Αρωματική βασιλόπιτα κέικ
ΒΑΣΙΛΟΠΙΤΑ

Αρωματική βασιλόπιτα κέικ

Aebleskiver: Στρογγυλές τηγανίτες με δανέζικη συνταγή
εύκολη συνταγή

Aebleskiver: Στρογγυλές τηγανίτες με δανέζικη συνταγή

NEWS

POWERED BY
Δέκα χρόνια χωρίς τον Ντέιβιντ Μπόουι – Το αποτύπωμα ενός ανθρώπου που δεν χώρεσε πουθενά
Music

Δέκα χρόνια χωρίς τον Ντέιβιντ Μπόουι – Το αποτύπωμα ενός ανθρώπου που δεν χώρεσε πουθενά

Μια κοινωνία που δεν κουράζεται ποτέ: Η κοκαΐνη, η τέχνη και η κουλτούρα της υπερδιέγερσης
Culture Live

Μια κοινωνία που δεν κουράζεται ποτέ: Η κοκαΐνη, η τέχνη και η κουλτούρα της υπερδιέγερσης

Όταν το πετρέλαιο άλλαξε την ώρα: Ο χειμώνας που η Αμερική ξυπνούσε στο σκοτάδι
Stories

Όταν το πετρέλαιο άλλαξε την ώρα: Ο χειμώνας που η Αμερική ξυπνούσε στο σκοτάδι

Αϊλίν Γουόρνος: Η ζωή της πιο διαβόητης γυναίκας κατά συρροή δολοφόνου στη σειρά «Monster» του Netflix
Stories

Αϊλίν Γουόρνος: Η ζωή της πιο διαβόητης γυναίκας κατά συρροή δολοφόνου στη σειρά «Monster» του Netflix

Τελευταίες Ειδήσεις

Μίκι Ρουρκ: Δεν θα ζητούσα ούτε ένα σεντ από θαυμαστή
Μίκι Ρουρκ

Μίκι Ρουρκ: Δεν θα ζητούσα ούτε ένα σεντ από θαυμαστή

Αισιοδοξία: Πώς η καλή διάθεση μπορεί να μας εξασφαλίσει περισσότερα χρόνια ζωής;
αισιοδοξία

Αισιοδοξία: Πώς η καλή διάθεση μπορεί να μας εξασφαλίσει περισσότερα χρόνια ζωής;

Ίνα Οικονόμη
Σιγκούρνι Γουίβερ: Τι συμβουλεύει τη νέα γενιά;
Σιγκούρνι Γουίβερ

Σιγκούρνι Γουίβερ: Τι συμβουλεύει τη νέα γενιά;

Δέκα χρόνια χωρίς τον Ντέιβιντ Μπόουι
Ντέιβιντ Μπόουι

Δέκα χρόνια χωρίς τον Ντέιβιντ Μπόουι

Ποια ζώδια επηρεάζονται από το περίεργο κλίμα;
αστρολογικές προβλέψεις

Ποια ζώδια επηρεάζονται από το περίεργο κλίμα;

Τα hair looks που δείχνουν τέλεια σε στρογγυλά πρόσωπα
ΣΧΗΜΑ ΠΡΟΣΩΠΟΥ

Τα hair looks που δείχνουν τέλεια σε στρογγυλά πρόσωπα

Μαρία Κουτσάκα
Halo nails: Η τάση στο μανικιούρ που ξεκίνησε η Dua Lipa
μανικιούρ

Halo nails: Η τάση στο μανικιούρ που ξεκίνησε η Dua Lipa

Μαρία Κουτσάκα
Ενέργεια: Αυτό είναι το αόρατο βάρος που την «κλέβει»
ενέργεια

Ενέργεια: Αυτό είναι το αόρατο βάρος που την «κλέβει»

Η πιο… «φωτεινή» μέρα
ΚΑΛΗ ΗΜΕΡΑ

Η πιο… «φωτεινή» μέρα

Βασιλίνα Ριστάνη
Μοναξιά: Αυξημένη στους νέους
Μοναξιά

Οι νέοι σήμερα νιώθουν περισσότερο μόνοι

Μαρία Τζωρτζάκη
Προπόνηση στις σωστές δόσεις
ΑΣΚΗΣΗ

Προπόνηση στις σωστές δόσεις

Τελειομανία: Όταν το «ξεχωριστός» γίνεται βάρος
ΤΕΛΕΙΟΤΗΤΑ

Τελειομανία: Όταν το «ξεχωριστός» γίνεται βάρος

MUST READ

Barbara Hutton: Η ιστορία του περίφημου «φτωχού πλουσιοκόριτσου»
GRACE

Barbara Hutton: Η ιστορία του περίφημου «φτωχού πλουσιοκόριτσου»

Φωκίδα: 10+2 στάσεις σε τόπους και μνημεία της Ρούμελης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Φωκίδα: 10+2 στάσεις σε τόπους και μνημεία της Ρούμελης

Πότε η “κακή συμπεριφορά” είναι απλώς κούραση
IMOMMY

Πότε η “κακή συμπεριφορά” είναι απλώς κούραση

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Συντάξεις: Πόσο λιγότερα χρήματα παίρνουν οι γυναίκες από τους άνδρες στην Ευρώπη – Το χάσμα παραμένει
IN

Συντάξεις: Πόσο λιγότερα χρήματα παίρνουν οι γυναίκες από τους άνδρες στην Ευρώπη – Το χάσμα παραμένει

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο