vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
αλμυρή τάρτα

Τάρτα σπανάκι χωρίς φύλλο

Για όλες τις στιγμές της ημέρας

Τάρτα σπανάκι χωρίς φύλλο
25.08.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΘΕΡΜΙΔΕΣ189
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ55 λεπτά

Υλικά

  • 2κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 μέτριο πράσο, ψαλιδισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες (περίπου 1 φλιτζάνι)
  • 1 1/2 κ.σ. ψιλοκομμένο σκόρδο
  • 8 κούπες baby σπανάκι χοντροκομμένο
  • 6 μεγάλα αυγά
  • 1/4 της κούπας πλήρες γάλα
  • 1/4 της κούπας μισό κρέμα γάλακτος μισό γάλα
  • 1κ.σ. μουδτάρδα
  • μια πρέζα αλάτι
  • 1/4 κ.γ. πιπέρι
  • 1/3 της κούπας χοντροκομμένο κατσικίσιο τυρί

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190°C

Βήμα 2ο

Ζεσταίνετε το λάδι σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά και ανακατεύετε για να καλυφθεί. Προσθέστε το πράσο, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να μαλακώσει και να αρχίσει να καραμελώνει, περίπου 5 λεπτά. Προσθέστε το σκόρδο, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να μαλακώσει και να αρωματιστεί, περίπου 1 λεπτό. Προσθέστε το σπανάκι, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να μαραθεί, 1 έως 2 λεπτά. Μεταφέρετε σε ένα ταψί για πίτα, το οποίο έχετε λαδώσει ελαφρώς

Βήμα 3ο

Χτυπήστε τα αυγά, το γάλα, το μισό και μισό μίγμα γάλακτος με κρέμα γάλακτος, τη μουστάρδα, το αλάτι και το πιπέρι σε ένα μεσαίο μπολ μέχρι να γίνουν ομοιόμορφα. Περιχύστε το μείγμα με το σπανάκι. Πασπαλίστε με το τυρί. Ψήστε μέχρι να σταθεροποιηθεί και να ροδίσει, περίπου 30 λεπτά. Αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά πριν το κόψετε σε φέτες. Γαρνίρετε με επιπλέον πιπέρι, αν θέλετε

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • αλμυρή τάρτα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
μέση ηλικία

(Ξανα)βρίσκουμε τη χαρά στο δεύτερο μισό της ζωής μας

2
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Το «ροζ φεγγάρι» φωτίζει τα «κρυφά» προβλήματα

3
στάση σώματος

Στάση σώματος: Πώς το να καθόμαστε έστω και λίγο στο πάτωμα μπορεί να τη βελτιώσει

4
ΣΠΙΤΙ

«Σήμερα λέω να μείνω μέσα»: Γιατί μπορεί να είναι η καλύτερη μορφή αυτοφροντίδας

5
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Προσδεθείτε! Έρχονται συναισθηματικές… αναταράξεις

Vita Μαρτίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Τονοσαλάτα με αβγό
Συνταγές

Τονοσαλάτα με αβγό

Λιγκουίνι με βασιλικό και παρμεζάνα
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Λιγκουίνι με βασιλικό και παρμεζάνα

Χαλβάς σιμιγδαλένιος με φιστίκι
χαλβάς

Χαλβάς σιμιγδαλένιος με φιστίκι

Νηστίσιμοι κολοκυθοκεφτέδες
κολοκυθοκεφτέδες

Νηστίσιμοι κολοκυθοκεφτέδες

Σαλάτα κους κους με ντοματίνια
ΣΑΛΑΤΑ

Σαλάτα κους κους με ντοματίνια

Carrot cake pancakes
pancakes

Carrot cake pancakes

Μπιφτέκια λαχανικών με βρόμη
χορτοφαγικά μπιφτέκια

Μπιφτέκια λαχανικών με βρόμη

Χορτόπιτα χωρίς φύλλο
χορτόπιτα

Χορτόπιτα χωρίς φύλλο

NEWS

POWERED BY
Απασφάλισε (ξανά) ο Τραμπ κατά του Σπρίνγκστιν: Κάλεσμα για μποϊκοτάζ συναυλιών
Music

Απασφάλισε (ξανά) ο Τραμπ κατά του Σπρίνγκστιν: Κάλεσμα για μποϊκοτάζ συναυλιών

Το σκηνοθετικό ντεμπούτο του Τζον Τραβόλτα στις Κάννες
Culture Live

Το σκηνοθετικό ντεμπούτο του Τζον Τραβόλτα στις Κάννες

Γιάννης Μπρούζος: «Έφυγε» ο συγγραφέας του «Τι πραγματικά αξίζει – 24 γράμματα στον γιο μου»
Culture Live

Γιάννης Μπρούζος: «Έφυγε» ο συγγραφέας του «Τι πραγματικά αξίζει – 24 γράμματα στον γιο μου»

Οι «αόρατες» γυναίκες της Σχολής της Φρανκφούρτης
Culture Live

Οι «αόρατες» γυναίκες της Σχολής της Φρανκφούρτης

Τελευταίες Ειδήσεις

Ακυροφοβία: Τι είναι και πώς επηρεάζει τη ζωή μας;
κουλτούρα της ακύρωσης

Γιατί φοβόμαστε τόσο μην μας κάνουν... cancel;

Μαρία Τζωρτζάκη
Στάση σώματος: Πώς το να καθόμαστε έστω και λίγο στο πάτωμα μπορεί να τη βελτιώσει
στάση σώματος

Στάση σώματος: Πώς το να καθόμαστε έστω και λίγο στο πάτωμα μπορεί να τη βελτιώσει

Ίνα Οικονόμη
Σε ρόλο-έκπληξη η Αν Χάθαγουεϊ – Δείτε το 2ο τρέιλερ της νέας ταινίας που παίζει!
Αν Χάθαγουεϊ

Σε ρόλο-έκπληξη η Αν Χάθαγουεϊ – Δείτε το 2ο τρέιλερ της νέας ταινίας που παίζει!

Πού βρίσκονται οι πιο ευγενικοί άνθρωποι στην Ευρώπη και τον κόσμο
ευγένεια

Πού βρίσκονται οι πιο ευγενικοί άνθρωποι στην Ευρώπη και τον κόσμο

Τσακ Νόρις: Το ξέσπασμα της οικογένειάς του για τα ψεύτικα βίντεο
Τσακ Νόρις

Τσακ Νόρις: Το ξέσπασμα της οικογένειάς του για τα ψεύτικα βίντεο

Νέες συστάσεις από την American Heart Association: Ο οδηγός που επαναπροσδιορίζει όσα ξέραμε για την καρδιά
ΚΑΡΔΙΑ

Νέες συστάσεις από την American Heart Association: Ο οδηγός που επαναπροσδιορίζει όσα ξέραμε για την καρδιά

Άννα - Μαρία Δρόσου
Κάντε μόνες σας το μανικιούρ σας σαν επαγγελματίες nail artists
μανικιούρ

Κάντε μόνες σας το μανικιούρ σας σαν επαγγελματίες nail artists

Μαρία Κουτσάκα
Τα τρυφερά λόγια της Ζεντάγια για τον Τομ Χόλαντ
Life

Τα τρυφερά λόγια της Ζεντάγια για τον Τομ Χόλαντ

Erminio: Η κακοκαιρία «σαρώνει» την χώρα – Η πρόγνωση της ΕΜΥ έως και τη Δευτέρα
ΚΑΚΟΚΑΙΡΙΑ

Erminio: Η κακοκαιρία «σαρώνει» την χώρα – Η πρόγνωση της ΕΜΥ έως και τη Δευτέρα

Το θρυλικό περιοδικό ΒΑΒΟΥΡΑ μαζί με ΤΑ ΝΕΑ Σαββατοκύριακο
Προτάσεις

Το θρυλικό περιοδικό ΒΑΒΟΥΡΑ μαζί με ΤΑ ΝΕΑ Σαββατοκύριακο

Κακοκαιρία: Νεκρός άνδρας που παρασύρθηκε από ρέμα στη Νέα Μάκρη
κακοκαιρία Erminio

Κακοκαιρία: Νεκρός άνδρας που παρασύρθηκε από ρέμα στη Νέα Μάκρη

Ζώδια: Το «ροζ φεγγάρι» φωτίζει τα «κρυφά» προβλήματα
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Το «ροζ φεγγάρι» φωτίζει τα «κρυφά» προβλήματα

MUST READ

Η Elizabeth Hurley ξεκινά την ημέρα της με ζεστό νερό για επίπεδη κοιλιά – Τι λένε όμως οι ειδικοί;
GRACE

Η Elizabeth Hurley ξεκινά την ημέρα της με ζεστό νερό για επίπεδη κοιλιά – Τι λένε όμως οι ειδικοί;

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Ήρεμοι γονείς: Ακολουθώντας το παράδειγμά τους
IMOMMY

Ήρεμοι γονείς: Ακολουθώντας το παράδειγμά τους

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

ΟΠΕΚΕΠΕ: Πολιτικός «σεισμός» – 24 ώρες, 3 δικογραφίες, 20 νυν και πρώην υπουργοί και βουλευτές της ΝΔ
IN

ΟΠΕΚΕΠΕ: Πολιτικός «σεισμός» – 24 ώρες, 3 δικογραφίες, 20 νυν και πρώην υπουργοί και βουλευτές της ΝΔ

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο