vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
αλμυρή τάρτα

Τάρτα σπανάκι χωρίς φύλλο

Για όλες τις στιγμές της ημέρας

Τάρτα σπανάκι χωρίς φύλλο
25.08.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΘΕΡΜΙΔΕΣ189
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ55 λεπτά

Υλικά

  • 2κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 μέτριο πράσο, ψαλιδισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες (περίπου 1 φλιτζάνι)
  • 1 1/2 κ.σ. ψιλοκομμένο σκόρδο
  • 8 κούπες baby σπανάκι χοντροκομμένο
  • 6 μεγάλα αυγά
  • 1/4 της κούπας πλήρες γάλα
  • 1/4 της κούπας μισό κρέμα γάλακτος μισό γάλα
  • 1κ.σ. μουδτάρδα
  • μια πρέζα αλάτι
  • 1/4 κ.γ. πιπέρι
  • 1/3 της κούπας χοντροκομμένο κατσικίσιο τυρί

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190°C

Βήμα 2ο

Ζεσταίνετε το λάδι σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά και ανακατεύετε για να καλυφθεί. Προσθέστε το πράσο, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να μαλακώσει και να αρχίσει να καραμελώνει, περίπου 5 λεπτά. Προσθέστε το σκόρδο, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να μαλακώσει και να αρωματιστεί, περίπου 1 λεπτό. Προσθέστε το σπανάκι, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να μαραθεί, 1 έως 2 λεπτά. Μεταφέρετε σε ένα ταψί για πίτα, το οποίο έχετε λαδώσει ελαφρώς

Βήμα 3ο

Χτυπήστε τα αυγά, το γάλα, το μισό και μισό μίγμα γάλακτος με κρέμα γάλακτος, τη μουστάρδα, το αλάτι και το πιπέρι σε ένα μεσαίο μπολ μέχρι να γίνουν ομοιόμορφα. Περιχύστε το μείγμα με το σπανάκι. Πασπαλίστε με το τυρί. Ψήστε μέχρι να σταθεροποιηθεί και να ροδίσει, περίπου 30 λεπτά. Αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά πριν το κόψετε σε φέτες. Γαρνίρετε με επιπλέον πιπέρι, αν θέλετε

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • αλμυρή τάρτα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
μανικιούρ

5 αποχρώσεις που δείχνουν υπέροχες σε κοντά νύχια

2
γυμναστική

Pallof Press: Η άσκηση κορμού που δεν πρέπει να λείπει από το πρόγραμμά σας

3
απώλεια βάρους

Δίαιτα Express: Χάστε 4-8 κιλά ως το καλοκαίρι

4
ΑΣΚΗΣΗ

Dragon Flag: Το μυστικό των elite αθλητών για πανίσχυρο κορμό

5
αλλαγή

Ανανέωση: Αλλαγές από μέσα προς τα έξω

Vita Απριλίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Φριτάτα με μανιτάρια
φριτάτα

Φριτάτα με μανιτάρια

Pink dragon smoothie έτοιμο σε 1 λεπτό
smoothie

Pink dragon smoothie έτοιμο σε 1 λεπτό

Κεφτεδάκια κοτόπουλου
ΚΕΦΤΕΔΕΣ

Κεφτεδάκια κοτόπουλου

Ζυμαρικά φούρνου με λαχανικά
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ζυμαρικά φούρνου με λαχανικά

Αφράτο κέικ βανίλιας
κέικ

Αφράτο κέικ βανίλιας

Ανοιξιάτικη ανάμεικτη σαλάτα
ΣΑΛΑΤΑ

Ανοιξιάτικη ανάμεικτη σαλάτα

Τάρτα με σπανάκι
τάρτα

Τάρτα με σπανάκι

Ψητό ζουμερό κατσικίσιο μπούτι στο φούρνο με δεντρολίβανο
ΚΑΤΣΙΚΑΚΙ

Ψητό ζουμερό κατσικίσιο μπούτι στο φούρνο με δεντρολίβανο

NEWS

POWERED BY
Τελικά, τα αρχαία ζάρια 12.000 ετών ήταν τζόγος ή απλώς ανάγκη για παιχνίδι;
Culture Live

Τελικά, τα αρχαία ζάρια 12.000 ετών ήταν τζόγος ή απλώς ανάγκη για παιχνίδι;

Έντι Μέρφι: Συγκίνηση και αποθέωση σε μια βραδιά-ορόσημο για την καριέρα του
Culture Live

Έντι Μέρφι: Συγκίνηση και αποθέωση σε μια βραδιά-ορόσημο για την καριέρα του

«Έχετε κράτηση;»: Ο παραλογισμός που μας έκανε να νοσταλγούμε τα παλιά στέκια
The Good Life

«Έχετε κράτηση;»: Ο παραλογισμός που μας έκανε να νοσταλγούμε τα παλιά στέκια

«Η Θυσία των Παρθένων στη Σύγχρονη Βαβυλώνα»: Το σκάνδαλο μαστροπείας ανηλίκων στη βικτωριανή Βρετανία
Stories

«Η Θυσία των Παρθένων στη Σύγχρονη Βαβυλώνα»: Το σκάνδαλο μαστροπείας ανηλίκων στη βικτωριανή Βρετανία

Τελευταίες Ειδήσεις

Supercommunicators: Βρίσκουν τι κρύβεται πίσω από τις λέξεις…
επικοινωνία

Supercommunicators: Βρίσκουν τι κρύβεται πίσω από τις λέξεις…

Βασιλίνα Ριστάνη
“Skill-a-Week”: 5 δεξιότητες που μπορούν να κάνουν τη ζωή ευκολότερη και πιο ήρεμη
δεξιότητες

“Skill-a-Week”: 5 δεξιότητες που μπορούν να κάνουν τη ζωή ευκολότερη και πιο ήρεμη

Ίνα Οικονόμη
Έρχεται νεά ταινία για τον Μάικλ Τζάκσον – Δείτε το τρείλερ
ΜΑΪΚΛ ΤΖΑΚΣΟΝ

Έρχεται νεά ταινία για τον Μάικλ Τζάκσον – Δείτε το τρείλερ

Φυτική διατροφή & βιολογικό ρολόι: Μπορούμε πραγματικά να επιβραδύνουμε τη γήρανση;
Βιολογικό ρολόι

Φυτική διατροφή & βιολογικό ρολόι: Μπορούμε πραγματικά να επιβραδύνουμε τη γήρανση;

Ίνα Οικονόμη
Σαρλίζ Θερόν: Τι αποκάλυψε για το «σκοτεινό» παρελθόν της;
Σαρλίζ Θερόν

Σαρλίζ Θερόν: Τι αποκάλυψε για το «σκοτεινό» παρελθόν της;

Τζένι Γκαρθ: «Δεν νομίζω ότι κανείς κατάλαβε πραγματικά τη σχέση μας»
Τζένι Γκαρθ

Τζένι Γκαρθ: «Δεν νομίζω ότι κανείς κατάλαβε πραγματικά τη σχέση μας»

Μαντόνα: Με ποια μοιράστηκε τη σκηνή σε εμφάνιση-έκπληξη;
ΜΑΝΤΟΝΑ

Μαντόνα: Με ποια μοιράστηκε τη σκηνή σε εμφάνιση-έκπληξη;

Ζώδια: Μέρα μίνι απολογισμού και αποφάσεων
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Μέρα μίνι απολογισμού και αποφάσεων

5 αποχρώσεις που δείχνουν υπέροχες σε κοντά νύχια
μανικιούρ

5 αποχρώσεις που δείχνουν υπέροχες σε κοντά νύχια

Μαρία Κουτσάκα
3 brow hacks που αξίζει να γνωρίζετε
ΦΡΥΔΙΑ

3 brow hacks που αξίζει να γνωρίζετε

Μαρία Κουτσάκα
Cooking Rituals: Μαγειρεύοντας… ευεξία και συνειδητότητα
Ευεξία

Cooking Rituals: Μαγειρεύοντας… ευεξία και συνειδητότητα

Άννα - Μαρία Δρόσου
Φράουλες: Σε τι ωφελεί η κατανάλωσή τους;
φράουλες

Φράουλες: Σε τι ωφελεί η κατανάλωσή τους;

Μαρία Τζωρτζάκη

MUST READ

Marcel Duchamp- Το 1917, μετέτρεψε ένα ουρητήριο σε έργο τέχνης. Ακόμα το συζητάμε
GRACE

Marcel Duchamp- Το 1917, μετέτρεψε ένα ουρητήριο σε έργο τέχνης. Ακόμα το συζητάμε

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Όρια στα παιδιά: Γιατί είναι τόσο δύσκολο να τα βάλουμε;
IMOMMY

Όρια στα παιδιά: Γιατί είναι τόσο δύσκολο να τα βάλουμε;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Οι ΗΠΑ άνοιξαν πυρ και κατέλαβαν εμπορικό πλοίο – Το Ιράν υπόσχεται ανάλογη απάντηση
IN

Οι ΗΠΑ άνοιξαν πυρ και κατέλαβαν εμπορικό πλοίο – Το Ιράν υπόσχεται ανάλογη απάντηση

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies