vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
αλμυρή τάρτα

Τάρτα σπανάκι χωρίς φύλλο

Για όλες τις στιγμές της ημέρας

Τάρτα σπανάκι χωρίς φύλλο
25.08.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΘΕΡΜΙΔΕΣ189
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ55 λεπτά

Υλικά

  • 2κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 μέτριο πράσο, ψαλιδισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες (περίπου 1 φλιτζάνι)
  • 1 1/2 κ.σ. ψιλοκομμένο σκόρδο
  • 8 κούπες baby σπανάκι χοντροκομμένο
  • 6 μεγάλα αυγά
  • 1/4 της κούπας πλήρες γάλα
  • 1/4 της κούπας μισό κρέμα γάλακτος μισό γάλα
  • 1κ.σ. μουδτάρδα
  • μια πρέζα αλάτι
  • 1/4 κ.γ. πιπέρι
  • 1/3 της κούπας χοντροκομμένο κατσικίσιο τυρί

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190°C

Βήμα 2ο

Ζεσταίνετε το λάδι σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά και ανακατεύετε για να καλυφθεί. Προσθέστε το πράσο, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να μαλακώσει και να αρχίσει να καραμελώνει, περίπου 5 λεπτά. Προσθέστε το σκόρδο, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να μαλακώσει και να αρωματιστεί, περίπου 1 λεπτό. Προσθέστε το σπανάκι, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να μαραθεί, 1 έως 2 λεπτά. Μεταφέρετε σε ένα ταψί για πίτα, το οποίο έχετε λαδώσει ελαφρώς

Βήμα 3ο

Χτυπήστε τα αυγά, το γάλα, το μισό και μισό μίγμα γάλακτος με κρέμα γάλακτος, τη μουστάρδα, το αλάτι και το πιπέρι σε ένα μεσαίο μπολ μέχρι να γίνουν ομοιόμορφα. Περιχύστε το μείγμα με το σπανάκι. Πασπαλίστε με το τυρί. Ψήστε μέχρι να σταθεροποιηθεί και να ροδίσει, περίπου 30 λεπτά. Αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά πριν το κόψετε σε φέτες. Γαρνίρετε με επιπλέον πιπέρι, αν θέλετε

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • αλμυρή τάρτα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΡΥΤΙΔΕΣ

Ρυτίδες στα μάτια: Πώς θα μειώσετε την εμφάνισή τους

2
Γήρανση

Ύπνος: Γιατί ξυπνάμε όλο και πιο νωρίς καθώς μεγαλώνουμε;

3
σχέσεις

Πώς να «διαβάζεις» τους ανθρώπους σαν… ανοιχτό βιβλίο

4
Συνταγές

Πράσα με τυρί στον φούρνο

5
αστρολογικές προβλέψεις

Σε ποια ζώδια παρουσιάζονται μοναδικές οικονομικές ευκαιρίες

Vita Νοεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Φτιάχνουμε γλυκόξινα νουντλς με μοσχάρι στο σπίτι
νουντλς

Φτιάχνουμε γλυκόξινα νουντλς με μοσχάρι στο σπίτι

Πράσα με τυρί στον φούρνο
Συνταγές

Πράσα με τυρί στον φούρνο

Σπιτική πίτα με πιπεριές
ΠΙΤΑ

Σπιτική πίτα με πιπεριές

Ζυμαρικά με πικάντικη σάλτσα και γαρίδες
εύκολες συνταγές

Ζυμαρικά με πικάντικη σάλτσα και γαρίδες

Ένα διαφορετικό ριζότο με πράσο και λεμόνι
ΡΙΖΟΤΟ

Ένα διαφορετικό ριζότο με πράσο και λεμόνι

Μπέργκερ γαλοπούλας με φέτα
μπέργκερ

Μπέργκερ γαλοπούλας με φέτα

Αλμυρή ζύμη για μπισκότα
εύκολη συνταγή για γλυκό

Αλμυρή ζύμη για μπισκότα

Φθινοπωρινή σαλάτα για πρωινό
Σαλάτες

Φθινοπωρινή σαλάτα για πρωινό

NEWS

POWERED BY
«Απλά προσπαθούσε να βγάλει μερικά καπίκια» – Κι όμως, ο Αντόν  είχε μια ανάλαφρη πλευρά
Culture Live

«Απλά προσπαθούσε να βγάλει μερικά καπίκια» – Κι όμως, ο Αντόν είχε μια ανάλαφρη πλευρά

Η Σίνθια Ερίβο αναλαμβάνει πρωταγωνιστικό ρόλο στον κινηματογραφικό «Οθέλλο» του Σαίξπηρ
Culture Live

Η Σίνθια Ερίβο αναλαμβάνει πρωταγωνιστικό ρόλο στον κινηματογραφικό «Οθέλλο» του Σαίξπηρ

Τζίμι Κλιφ: Πέθανε ο τζαμαϊκανός θρύλος της ρέγκε
Music

Τζίμι Κλιφ: Πέθανε ο τζαμαϊκανός θρύλος της ρέγκε

«Όταν φύγω, τελειώστε το»: Το δραματικό φινάλε του Φρέντι Μέρκιουρι 34 χρόνια από τον θάνατό του
Music

«Όταν φύγω, τελειώστε το»: Το δραματικό φινάλε του Φρέντι Μέρκιουρι 34 χρόνια από τον θάνατό του

Τελευταίες Ειδήσεις

Τι κρύβει το φιλί; Επιστήμονες αναλύουν μία συνήθεια 20 εκατ. ετών
φιλί

Τι κρύβει το φιλί; Επιστήμονες αναλύουν μία συνήθεια 20 εκατ. ετών

Βασιλίνα Ριστάνη
Τζένιφερ Άνιστον και Τζιμ Κέρτις: Ο μυστικός γάμος στην Κρήτη και οι κοινές ελληνικές ρίζες
Τζένιφερ Άνιστον

Τζένιφερ Άνιστον και Τζιμ Κέρτις: Ο μυστικός γάμος στην Κρήτη και οι κοινές ελληνικές ρίζες

Smartphones: 12 πράγματα που μας έχουν «κλέψει»
smartphones

Απαντήσεις σε βιβλία και ημερολόγια τοίχου - Τι μας «έκλεψαν» τα smartphones;

Μαρία Τζωρτζάκη
Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης του καιρού: Έρχονται βροχοπτώσεις μεγάλης διάρκειας
ΚΑΙΡΟΣ

Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης του καιρού: Έρχονται βροχοπτώσεις μεγάλης διάρκειας

Ηλεκτρίζονται τα μαλλιά σας; Έξυπνα τρικ για να τα τιθασεύσετε
Hair care

Ηλεκτρίζονται τα μαλλιά σας; Έξυπνα τρικς για να τα τιθασεύσετε

Μαρία Κουτσάκα
Κέβιν Σπέισι: Όχι, δεν είμαι άστεγος
Κέβιν Σπέισι

Κέβιν Σπέισι: Όχι, δεν είμαι άστεγος

Κι όμως, η κλιματική αλλαγή μας παχαίνει
ΘΕΡΜΙΔΕΣ

Κι όμως, η κλιματική αλλαγή μας παχαίνει

Φαίη Βάκρινου
Χριστούγεννα με τη Μέγκαν Μαρκλ και πολλούς ακόμη στο νέο τρέιλερ γνωστής πλατφόρμας
Μέγκαν Μαρκλ

Χριστούγεννα με τη Μέγκαν Μαρκλ και πολλούς ακόμη στο νέο τρέιλερ γνωστής πλατφόρμας

Εγκεφαλικό στη σκηνή: Η εξομολόγηση του Ντόναλντ Γκλόβερ aka Childish Gambino
Εγκεφαλικό

Εγκεφαλικό στη σκηνή: Η εξομολόγηση του Ντόναλντ Γκλόβερ aka Childish Gambino

Μάθιου ΜακΚόναχι: Τα ερωτικά του ειδύλλια πριν την Καμίλα Άλβες
ερωτικές σχέσεις

Μάθιου ΜακΚόναχι: Τα ερωτικά του ειδύλλια πριν την Καμίλα Άλβες

Νύχια: Πώς θα τα μεγαλώσετε και πάλι
μανικιούρ

Νύχια: Πώς θα τα μεγαλώσετε και πάλι

Μακόλεϊ Κάλκιν: Το «αστείο» που τον οδήγησε να αλλάξει το όνομά του το 2019
Μόνος στο Σπίτι

Μακόλεϊ Κάλκιν: Το «αστείο» που τον οδήγησε να αλλάξει το όνομά του το 2019

MUST READ

Η Μαρί Σαντάλ μας βάζει σε χριστουγεννιάτικο mood: Βίντεο με πιτζάμες στο πολυτελές σπίτι της στο Λονδίνο
GRACE

Η Μαρί Σαντάλ μας βάζει σε χριστουγεννιάτικο mood: Βίντεο με πιτζάμες στο πολυτελές σπίτι της στο Λονδίνο

Πάρνηθα, Πεντέλη, Υμηττός, τα βουνά των εκδρομέων
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πάρνηθα, Πεντέλη, Υμηττός, τα βουνά των εκδρομέων

Παιδί: Πώς να αντιμετωπίσετε τους εφιάλτες του
IMOMMY

Παιδί: Πώς να αντιμετωπίσετε τους εφιάλτες του

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Έρευνα πληρωμών Intrum: Οι Έλληνες καταναλωτές παραμένουν οι πιο ζορισμένοι της Ευρώπης
IN

Έρευνα πληρωμών Intrum: Οι Έλληνες καταναλωτές παραμένουν οι πιο ζορισμένοι της Ευρώπης

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο