vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
αλμυρή τάρτα

Τάρτα σπανάκι χωρίς φύλλο

Για όλες τις στιγμές της ημέρας

Τάρτα σπανάκι χωρίς φύλλο
25.08.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΘΕΡΜΙΔΕΣ189
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ55 λεπτά

Υλικά

  • 2κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 μέτριο πράσο, ψαλιδισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες (περίπου 1 φλιτζάνι)
  • 1 1/2 κ.σ. ψιλοκομμένο σκόρδο
  • 8 κούπες baby σπανάκι χοντροκομμένο
  • 6 μεγάλα αυγά
  • 1/4 της κούπας πλήρες γάλα
  • 1/4 της κούπας μισό κρέμα γάλακτος μισό γάλα
  • 1κ.σ. μουδτάρδα
  • μια πρέζα αλάτι
  • 1/4 κ.γ. πιπέρι
  • 1/3 της κούπας χοντροκομμένο κατσικίσιο τυρί

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190°C

Βήμα 2ο

Ζεσταίνετε το λάδι σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά και ανακατεύετε για να καλυφθεί. Προσθέστε το πράσο, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να μαλακώσει και να αρχίσει να καραμελώνει, περίπου 5 λεπτά. Προσθέστε το σκόρδο, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να μαλακώσει και να αρωματιστεί, περίπου 1 λεπτό. Προσθέστε το σπανάκι, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να μαραθεί, 1 έως 2 λεπτά. Μεταφέρετε σε ένα ταψί για πίτα, το οποίο έχετε λαδώσει ελαφρώς

Βήμα 3ο

Χτυπήστε τα αυγά, το γάλα, το μισό και μισό μίγμα γάλακτος με κρέμα γάλακτος, τη μουστάρδα, το αλάτι και το πιπέρι σε ένα μεσαίο μπολ μέχρι να γίνουν ομοιόμορφα. Περιχύστε το μείγμα με το σπανάκι. Πασπαλίστε με το τυρί. Ψήστε μέχρι να σταθεροποιηθεί και να ροδίσει, περίπου 30 λεπτά. Αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά πριν το κόψετε σε φέτες. Γαρνίρετε με επιπλέον πιπέρι, αν θέλετε

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • αλμυρή τάρτα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
μανικιούρ

Pinotage: Το απροσδόκητο χρώμα νυχιών για την άνοιξη

2
μανικιούρ

Easter nails: Τα μανικιούρ που αξίζει να κάνετε save για το Πάσχα

3
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Πρόσεχε ποιους εμπιστεύεσαι σήμερα…

4
ζώδια

Ζώδια σε… αναμμένα κάρβουνα: Ένταση, νεύρα αλλά και ξεκαθαρίσματα

5
καλός ύπνος

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Το μικρό «γλυκό» σνακ που θα βοηθήσει

Vita Μαρτίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Χαλβάς σιμιγδαλένιος με φιστίκι
χαλβάς

Χαλβάς σιμιγδαλένιος με φιστίκι

Νηστίσιμοι κολοκυθοκεφτέδες
κολοκυθοκεφτέδες

Νηστίσιμοι κολοκυθοκεφτέδες

Σαλάτα κους κους με ντοματίνια
ΣΑΛΑΤΑ

Σαλάτα κους κους με ντοματίνια

Carrot cake pancakes
pancakes

Carrot cake pancakes

Μπιφτέκια λαχανικών με βρόμη
χορτοφαγικά μπιφτέκια

Μπιφτέκια λαχανικών με βρόμη

Χορτόπιτα χωρίς φύλλο
χορτόπιτα

Χορτόπιτα χωρίς φύλλο

Κουρκούτι για τον πιο τραγανό μπακαλιάρο
μπακαλιάρος

Κουρκούτι για τον πιο τραγανό μπακαλιάρο

Ελαφριά και βελούδινη σκορδαλιά
σκορδαλιά

Ελαφριά και βελούδινη σκορδαλιά

NEWS

POWERED BY
Η απροσδόκητη εκπομπή του Ντέιβιντ Ατένμπορο στα 99 του – Ενδέχεται να εξοργίσει τους λάτρεις των γατών
Culture Live

Η απροσδόκητη εκπομπή του Ντέιβιντ Ατένμπορο στα 99 του – Ενδέχεται να εξοργίσει τους λάτρεις των γατών

Τέιλορ Σουίφτ: Αντιμέτωπη με αγωγή για το «The Life of a Showgirl»
Music

Τέιλορ Σουίφτ: Αντιμέτωπη με αγωγή για το «The Life of a Showgirl»

Άλεκ Μπάλντουιν: Επιστρέφει στη δράση με το αστυνομικό θρίλερ «Kockroach»
Culture Live

Άλεκ Μπάλντουιν: Επιστρέφει στη δράση με το αστυνομικό θρίλερ «Kockroach»

Κάσος – Κάρπαθος: Τα σπουδαία ευρήματα της αρχαιολογικής έρευνας στα δύο νησιά
Culture Live

Κάσος – Κάρπαθος: Τα σπουδαία ευρήματα της αρχαιολογικής έρευνας στα δύο νησιά

Τελευταίες Ειδήσεις

Γρίπη των πτηνών H9N2: Το πρώτο κρούσμα σε άνθρωπο στην Ευρώπη
γρίπη των πτηνών

Γρίπη των πτηνών H9N2: Το πρώτο κρούσμα σε άνθρωπο στην Ευρώπη

Η Χάρις Αλεξίου αποχαιρετά τη Μαρινέλλα με δάκρυα και λόγια καρδιάς
Μαρινέλλα

Η Χάρις Αλεξίου αποχαιρετά τη Μαρινέλλα με δάκρυα και λόγια καρδιάς

Οι «εκλεκτοί» του Απριλίου: Ποια ζώδια θα έχουν την τύχη με το μέρος τους
αστρολογικές προβλέψεις

Οι «εκλεκτοί» του Απριλίου: Ποια ζώδια θα έχουν την τύχη με το μέρος τους

Τρώτε τα ίδια κάθε μέρα; Μπορεί να είναι το μυστικό για να αδυνατίσετε
απώλεια βάρους

Τρώτε τα ίδια κάθε μέρα; Μπορεί να είναι το μυστικό για να αδυνατίσετε

Άννα - Μαρία Δρόσου
Κακοκαιρία Erminio: Σε κόκκινο συναγερμό η Αττική την Τετάρτη
κακοκαιρία Erminio

Κακοκαιρία Erminio: Σε κόκκινο συναγερμό η Αττική την Τετάρτη

Πάσχα: Το εορταστικό ωράριο των καταστημάτων
πασχαλινό ωράριο λειτουργίας

Πάσχα: Το εορταστικό ωράριο των καταστημάτων

Ντούα Λίπα: Στα ηνία του Φεστιβάλ Λογοτεχνίας του Λονδίνου
Ντούα Λίπα

Ντούα Λίπα: Στα ηνία του Φεστιβάλ Λογοτεχνίας του Λονδίνου

Τρέχετε να προλάβετε το λεωφορείο; Προστατεύετε την υγεία μας από 8 σοβαρές ασθένειες
ΑΣΚΗΣΗ

Τρέχετε να προλάβετε το λεωφορείο; Προστατεύετε την υγεία μας από 8 σοβαρές ασθένειες

Pinotage: Το απροσδόκητο χρώμα νυχιών για την άνοιξη
μανικιούρ

Pinotage: Το απροσδόκητο χρώμα νυχιών για την άνοιξη

Μαρία Κουτσάκα
Η Ελλάδα αποχαιρετά τη Μαρινέλλα: Στο παρεκκλήσι η σορός της σπουδαίας τραγουδίστριας
Μαρινέλλα

Η Ελλάδα αποχαιρετά τη Μαρινέλλα: Στο παρεκκλήσι η σορός της σπουδαίας τραγουδίστριας

Ζώδια: Με ποιους δεν πρέπει να τσακωθείτε σήμερα
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Με ποιους δεν πρέπει να τσακωθείτε σήμερα

Sunkissed blush: Η τάση που θα σας χαρίσει ηλιοκαμένη λάμψη στο πρόσωπο
makeup trends

Sunkissed blush: Η τάση που θα σας χαρίσει ηλιοκαμένη λάμψη στο πρόσωπο

Μαρία Κουτσάκα

MUST READ

Αγάπη Πολίτη: Η νέα κομψή εμφάνιση με statement πανωφόρι
GRACE

Αγάπη Πολίτη: Η νέα κομψή εμφάνιση με statement πανωφόρι

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Όταν το παιδί παύει να προσπαθεί στο σχολείο
IMOMMY

Όταν το παιδί παύει να προσπαθεί στο σχολείο

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Τραμπ: Ο πόλεμος στο Ιράν δεν θα διαρκέσει πολύ ακόμα – Συγκλονιστικές εικόνες από τη Βηρυτό μετά από ισραηλινή επίθεση
IN

Τραμπ: Ο πόλεμος στο Ιράν δεν θα διαρκέσει πολύ ακόμα – Συγκλονιστικές εικόνες από τη Βηρυτό μετά από ισραηλινή επίθεση

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο