vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
αλμυρή τάρτα

Τάρτα σπανάκι χωρίς φύλλο

Για όλες τις στιγμές της ημέρας

Τάρτα σπανάκι χωρίς φύλλο
25.08.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΘΕΡΜΙΔΕΣ189
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ55 λεπτά

Υλικά

  • 2κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 μέτριο πράσο, ψαλιδισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες (περίπου 1 φλιτζάνι)
  • 1 1/2 κ.σ. ψιλοκομμένο σκόρδο
  • 8 κούπες baby σπανάκι χοντροκομμένο
  • 6 μεγάλα αυγά
  • 1/4 της κούπας πλήρες γάλα
  • 1/4 της κούπας μισό κρέμα γάλακτος μισό γάλα
  • 1κ.σ. μουδτάρδα
  • μια πρέζα αλάτι
  • 1/4 κ.γ. πιπέρι
  • 1/3 της κούπας χοντροκομμένο κατσικίσιο τυρί

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190°C

Βήμα 2ο

Ζεσταίνετε το λάδι σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά και ανακατεύετε για να καλυφθεί. Προσθέστε το πράσο, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να μαλακώσει και να αρχίσει να καραμελώνει, περίπου 5 λεπτά. Προσθέστε το σκόρδο, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να μαλακώσει και να αρωματιστεί, περίπου 1 λεπτό. Προσθέστε το σπανάκι, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να μαραθεί, 1 έως 2 λεπτά. Μεταφέρετε σε ένα ταψί για πίτα, το οποίο έχετε λαδώσει ελαφρώς

Βήμα 3ο

Χτυπήστε τα αυγά, το γάλα, το μισό και μισό μίγμα γάλακτος με κρέμα γάλακτος, τη μουστάρδα, το αλάτι και το πιπέρι σε ένα μεσαίο μπολ μέχρι να γίνουν ομοιόμορφα. Περιχύστε το μείγμα με το σπανάκι. Πασπαλίστε με το τυρί. Ψήστε μέχρι να σταθεροποιηθεί και να ροδίσει, περίπου 30 λεπτά. Αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά πριν το κόψετε σε φέτες. Γαρνίρετε με επιπλέον πιπέρι, αν θέλετε

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • αλμυρή τάρτα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
γυμνασμένα χέρια

«Pilates arms»: Η απλή άσκηση που υπόσχεται γραμμωμένα χέρια

2
χανταϊός

Ο Χανταϊός χτύπησε και Χόλιγουντ: Τραγικό τέλος για διάσημο ζευγάρι – Ύπουλα συμπτώματα

3
αστρολογικές προβλέψεις

Ποια ζώδια θα γίνουν… μπίλιες;

4
ασκήσεις ευλυγισίας

Απόκτησε καλύτερη ισορροπία χωρίς να σηκωθείς από το κρεβάτι…

5
λίπος στην κοιλιά

Λίπος στην κοιλιά: Η άσκηση που μπορεί να βοηθήσει να το «κάψουμε»

Vita Μαΐου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Σαλάτα με γλυκοπατάτα
συνταγή με γλυκοπατάτα

Σαλάτα με γλυκοπατάτα

Σπιτική μαγιονέζα with a twist
ΜΑΓΙΟΝΕΖΑ

Σπιτική μαγιονέζα with a twist

Κοτόπουλο με τη viral σάλτσα «Green Goddess»
Green Goddess σάλτσα

Κοτόπουλο με τη viral σάλτσα «Green Goddess»

Smoothie με βατόμουρα και μήλο
θρεπτικά smoothies

Smoothie με βατόμουρα και μήλο

Αέρινο κέικ λεμονιού
κέικ

Αέρινο κέικ λεμονιού

Αρωματική σαλάτα με κριθαράκι και ρεβύθια
ΣΑΛΑΤΑ

Αρωματική σαλάτα με κριθαράκι και ρεβύθια

Τηγανιά κοτόπουλο με μανιτάρια, μουστάρδα & γιαούρτι
κοτόπουλο

Τηγανιά κοτόπουλο με μανιτάρια, μουστάρδα & γιαούρτι

Ριζότο με μελάνι σουπιάς
ΡΙΖΟΤΟ

Ριζότο με μελάνι σουπιάς

NEWS

POWERED BY
Emily in Paris: Απόβαση στην Ελλάδα – Γυρίσματα στις Κυκλάδες, Λάκης Γαβαλάς και το ρίσκο του screen tourism
Culture Live

Emily in Paris: Απόβαση στην Ελλάδα – Γυρίσματα στις Κυκλάδες, Λάκης Γαβαλάς και το ρίσκο του screen tourism

Κάννες 2026: Ντέμι Μουρ, Κλόι Ζάο και Στέλαν Σκάρσγκαρντ στην κριτική επιτροπή του Παρκ Τσαν-γουκ
Culture Live

Κάννες 2026: Ντέμι Μουρ, Κλόι Ζάο και Στέλαν Σκάρσγκαρντ στην κριτική επιτροπή του Παρκ Τσαν-γουκ

Το νέο trailer της Οδύσσειας του Κρίστοφερ Νόλαν είναι επικό
Culture Live

Το νέο trailer της Οδύσσειας του Κρίστοφερ Νόλαν είναι επικό

Ο Κένεθ Μπράνα θέλει να επιστρέψει στον κόσμο του Thor
Culture Live

Ο Κένεθ Μπράνα θέλει να επιστρέψει στον κόσμο του Thor

Τελευταίες Ειδήσεις

Εξωφρενικές, αδιάφορες μα και υπέροχες οι εμφανίσεις του Met Gala 2026!
Life

Εξωφρενικές, αδιάφορες μα και υπέροχες οι εμφανίσεις του Met Gala 2026!

Χανταϊός: Εξετάζεται το ενδεχόμενο μετάδοσης από άνθρωπο σε άνθρωπο
χανταϊός

Χανταϊός: Εξετάζεται το ενδεχόμενο μετάδοσης από άνθρωπο σε άνθρωπο

Αλάτι: Πώς επηρεάζει τη μνήμη;
αλάτι στη διατροφή

«Άνδρες, καλύτερα να... περιορίσετε το αλάτι στο φαγητό!» Το λέει η επιστήμη

Μαρία Τζωρτζάκη
Κάννες 2026: Ντέμι Μουρ, Κλόι Ζάο και Στέλαν Σκάρσγκαρντ στην κριτική επιτροπή του Παρκ Τσαν-γουκ
Life

Κάννες 2026: Ντέμι Μουρ, Κλόι Ζάο και Στέλαν Σκάρσγκαρντ στην κριτική επιτροπή του Παρκ Τσαν-γουκ

Ο Χανταϊός χτύπησε και Χόλιγουντ: Τραγικό τέλος για διάσημο ζευγάρι – Ύπουλα συμπτώματα
χανταϊός

Ο Χανταϊός χτύπησε και Χόλιγουντ: Τραγικό τέλος για διάσημο ζευγάρι – Ύπουλα συμπτώματα

Οδύσσεια του Κρίστοφερ Νόλαν: Δείτε το νέο επικό τρέιλερ
ΖΕΝΤΑΓΙΑ

Οδύσσεια του Κρίστοφερ Νόλαν: Δείτε το νέο επικό τρέιλερ

Χανταϊός: 2 τα επιβεβαιωμένα κρούσματα στο κρουαζιερόπλοιο  – «Θέλουμε να πάμε σπίτι μας»
χανταϊός

Χανταϊός: 2 τα επιβεβαιωμένα κρούσματα στο κρουαζιερόπλοιο – «Θέλουμε να πάμε σπίτι μας»

Matcha nails: Η τάση στα νύχια που είναι εμπνευσμένη από το δημοφιλές τσάι
matcha

Matcha nails: Η τάση στα νύχια που είναι εμπνευσμένη από το δημοφιλές τσάι

Μαρία Κουτσάκα
Ζώδια: Τι νέα θα φτάσουν στα αυτιά σας;
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Τι νέα θα φτάσουν στα αυτιά σας;

Απόκτησε καλύτερη ισορροπία χωρίς να σηκωθείς από το κρεβάτι…
ασκήσεις ευλυγισίας

Απόκτησε καλύτερη ισορροπία χωρίς να σηκωθείς από το κρεβάτι…

Φαίη Βάκρινου
Από το στρες στη χαλάρωση σε 36’
ΑΓΧΟΣ

Από το στρες στη χαλάρωση σε 36’

Φαίη Βάκρινου
Cloud Purple: Η απροσδόκητη απόχρωση που κάνει τον γύρο των social media
μανικιούρ

Cloud Purple: Η απροσδόκητη απόχρωση που κάνει τον γύρο των social media

Μαρία Κουτσάκα

MUST READ

O Dwayne Johnson στο Met Gala 2026: Η εμφάνιση με φούστα που έγινε ηχηρή δήλωση για την αρρενωπότητα
GRACE

O Dwayne Johnson στο Met Gala 2026: Η εμφάνιση με φούστα που έγινε ηχηρή δήλωση για την αρρενωπότητα

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Δημιουργικές ιδέες για σχολικά γεύματα που τα παιδιά θα λατρέψουν
IMOMMY

Δημιουργικές ιδέες για σχολικά γεύματα που τα παιδιά θα λατρέψουν

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Οι Έλληνες είναι οι πιο απαισιόδοξοι καταναλωτές στην ΕΕ – Κάνουν μικροαγορές και δεν αποταμιεύουν
IN

Οι Έλληνες είναι οι πιο απαισιόδοξοι καταναλωτές στην ΕΕ – Κάνουν μικροαγορές και δεν αποταμιεύουν

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies