vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
αλμυρή τάρτα

Τάρτα σπανάκι χωρίς φύλλο

Για όλες τις στιγμές της ημέρας

Τάρτα σπανάκι χωρίς φύλλο
25.08.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΘΕΡΜΙΔΕΣ189
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ55 λεπτά

Υλικά

  • 2κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 μέτριο πράσο, ψαλιδισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες (περίπου 1 φλιτζάνι)
  • 1 1/2 κ.σ. ψιλοκομμένο σκόρδο
  • 8 κούπες baby σπανάκι χοντροκομμένο
  • 6 μεγάλα αυγά
  • 1/4 της κούπας πλήρες γάλα
  • 1/4 της κούπας μισό κρέμα γάλακτος μισό γάλα
  • 1κ.σ. μουδτάρδα
  • μια πρέζα αλάτι
  • 1/4 κ.γ. πιπέρι
  • 1/3 της κούπας χοντροκομμένο κατσικίσιο τυρί

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190°C

Βήμα 2ο

Ζεσταίνετε το λάδι σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά και ανακατεύετε για να καλυφθεί. Προσθέστε το πράσο, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να μαλακώσει και να αρχίσει να καραμελώνει, περίπου 5 λεπτά. Προσθέστε το σκόρδο, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να μαλακώσει και να αρωματιστεί, περίπου 1 λεπτό. Προσθέστε το σπανάκι, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να μαραθεί, 1 έως 2 λεπτά. Μεταφέρετε σε ένα ταψί για πίτα, το οποίο έχετε λαδώσει ελαφρώς

Βήμα 3ο

Χτυπήστε τα αυγά, το γάλα, το μισό και μισό μίγμα γάλακτος με κρέμα γάλακτος, τη μουστάρδα, το αλάτι και το πιπέρι σε ένα μεσαίο μπολ μέχρι να γίνουν ομοιόμορφα. Περιχύστε το μείγμα με το σπανάκι. Πασπαλίστε με το τυρί. Ψήστε μέχρι να σταθεροποιηθεί και να ροδίσει, περίπου 30 λεπτά. Αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά πριν το κόψετε σε φέτες. Γαρνίρετε με επιπλέον πιπέρι, αν θέλετε

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • αλμυρή τάρτα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
αστρολογικές προβλέψεις

Οικονομικά οφέλη απολαμβάνουν τα ζώδια που θα παίξουν τα χαρτιά τους σωστά

2
φούσκωμα

Τέλος στο φούσκωμα με αυτές τις 5 μικρές συνήθειες

3
μανικιούρ

Butter yellow: Τα μανικιούρ που θα σας κάνουν να ερωτευτείτε το πιο hot χρώμα της χρονιάς

4
ΚΟΥΡΕΜΑ

Cup cut: Το κούρεμα που βρίσκεται στην κορυφή των τάσεων

5
ΑΡΗΣ

Επιστήμονες βρήκαν «θησαυρό» στον Άρη – Νέα ίχνη ζωής

Vita Μαΐου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Νουντλς ολικής με μπρόκολο και μανιτάρια
νουντλς

Νουντλς ολικής με μπρόκολο και μανιτάρια

Σπιτική κασερόπιτα
ΠΙΤΑ

Σπιτική κασερόπιτα

Κέικ λεμόνι με blueberries
κέικ

Κέικ λεμόνι με blueberries

Κεφτεδάκια με σάλτσα πιπεριάς Φλωρίνης
κεφτεδάκια

Κεφτεδάκια με σάλτσα πιπεριάς Φλωρίνης

Σολομός με noodles και λαχανικά
NOODLES

Σολομός με noodles και λαχανικά

Ψαρονέφρι με κρασί και μέλι
χοιρινό

Ψαρονέφρι με κρασί και μέλι

Γαλατόπιτα χωρίς φύλλο
γαλατόπιτα

Γαλατόπιτα χωρίς φύλλο

Σαρδέλες φούρνου σε τραγανό ψωμάκι
σαρδέλες

Σαρδέλες φούρνου σε τραγανό ψωμάκι

NEWS

POWERED BY
Ο Κάνιε Γουεστ θα πληρώσει πάνω από 400.000 δολάρια για πνευματικά δικαιώματα
Music

Ο Κάνιε Γουεστ θα πληρώσει πάνω από 400.000 δολάρια για πνευματικά δικαιώματα

Eurovision 2026: Akylas, θεωρία συνωμοσίας για τα Γλυπτά του Παρθενώνα και η «κατάρα» της 6ης θέσης
Music

Eurovision 2026: Akylas, θεωρία συνωμοσίας για τα Γλυπτά του Παρθενώνα και η «κατάρα» της 6ης θέσης

Ξεκίνησε και επίσημα η αναζήτηση του επόμενου Τζέιμς Μποντ
Culture Live

Ξεκίνησε και επίσημα η αναζήτηση του επόμενου Τζέιμς Μποντ

SNF Nostos 2026: Συναυλίες, παραστάσεις, συζητήσεις και ονόματα έκπληξη
Culture Live

SNF Nostos 2026: Συναυλίες, παραστάσεις, συζητήσεις και ονόματα έκπληξη

Τελευταίες Ειδήσεις

Ρομπότ ξεπέρασαν τις 40 ώρες συνεχούς εργασίας
ρομπότ

Τελικά τα ρομπότ θα μας... πάρουν τις δουλειές;

Χανταϊός: Δεν είναι βέβαιο ότι δεν εξαπλώνεται εύκολα
χανταϊός

Χανταϊός: Δεν είναι βέβαιο ότι δεν εξαπλώνεται εύκολα

Eurovision: O Akylas, η θεωρία συνωμοσίας & η «κατάρα» της 6ης θέσης
Eurovision

Eurovision: O Akylas, η θεωρία συνωμοσίας & η «κατάρα» της 6ης θέσης

Toxic Productivity: Γιατί νιώθετε ενοχές όταν δεν κάνετε «αρκετά»;
παραγωγικότητα

Toxic Productivity: Γιατί νιώθετε ενοχές όταν δεν κάνετε «αρκετά»;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Τζίλιαν Άντερσον: Γιατί έπαθε κρίση πανικού;
Τζίλιαν Άντερσον

Τζίλιαν Άντερσον: Γιατί έπαθε κρίση πανικού;

Τροφικές αλλεργίες: Δεν είναι μόνο θέμα φαγητού – Το «βάρος» που δεν βλέπουμε
ΑΓΧΟΣ

Τροφικές αλλεργίες: Δεν είναι μόνο θέμα φαγητού – Το «βάρος» που δεν βλέπουμε

Φαίη Βάκρινου
Soft copper hair: Η απόχρωση μαλλιών με τις πιο πολλές αναζητήσεις στο Google
χρώμα μαλλιών

Soft copper hair: Η απόχρωση μαλλιών με τις πιο πολλές αναζητήσεις στο Google

Μαρία Κουτσάκα
Eurovision 2026: Πέρασε η Κύπρος – Η λίστα με τις 10 χώρες που προκρίθηκαν
Eurovision

Eurovision 2026: Πέρασε η Κύπρος – Η λίστα με τις 10 χώρες που προκρίθηκαν

Τα ζώδια «βράζουν»: Μπηχτές, νεύρα και αποκαλύψεις – Ποιοι πρέπει να κρατήσουν αποστάσεις;
ζώδια

Τα ζώδια «βράζουν»: Μπηχτές, νεύρα και αποκαλύψεις – Ποιοι πρέπει να κρατήσουν αποστάσεις;

Αλτσχάιμερ: Καλλιεργημένος εγκέφαλος, μικρότερος κίνδυνος
ΝΟΣΟΣ ΑΛΤΣΧΑΪΜΕΡ

Αλτσχάιμερ: Καλλιεργημένος εγκέφαλος, μικρότερος κίνδυνος

Μαρία Τζωρτζάκη
Η Zendaya μας πήγε πίσω στο 2016 με το makeup look της
ZENDAYA

Η Zendaya μας πήγε πίσω στο 2016 με το makeup look της

Μαρία Κουτσάκα
Η πιο υποτιμημένη λύση για τον καύσωνα ίσως βρίσκεται πάνω από το κεφάλι σας
καύσωνας

Η πιο υποτιμημένη λύση για τον καύσωνα ίσως βρίσκεται πάνω από το κεφάλι σας

Άννα - Μαρία Δρόσου

MUST READ

Μιμή Ντενίση: Τα συγκινητικά γενέθλια-έκπληξη στο Μεσολόγγι παρέα με αγαπημένα της πρόσωπα
GRACE

Μιμή Ντενίση: Τα συγκινητικά γενέθλια-έκπληξη στο Μεσολόγγι παρέα με αγαπημένα της πρόσωπα

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Ανατροφή: Τι χρειάζονται περισσότερο τα παιδιά;
IMOMMY

Ανατροφή: Τι χρειάζονται περισσότερο τα παιδιά;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Μισθοί: Ευρώπη δύο ταχυτήτων – Χαμηλά στην κατάταξη η Ελλάδα
IN

Μισθοί: Ευρώπη δύο ταχυτήτων – Χαμηλά στην κατάταξη η Ελλάδα

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies