vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
αλμυρή τάρτα

Τάρτα σπανάκι χωρίς φύλλο

Για όλες τις στιγμές της ημέρας

Τάρτα σπανάκι χωρίς φύλλο
25.08.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΘΕΡΜΙΔΕΣ189
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ55 λεπτά

Υλικά

  • 2κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 μέτριο πράσο, ψαλιδισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες (περίπου 1 φλιτζάνι)
  • 1 1/2 κ.σ. ψιλοκομμένο σκόρδο
  • 8 κούπες baby σπανάκι χοντροκομμένο
  • 6 μεγάλα αυγά
  • 1/4 της κούπας πλήρες γάλα
  • 1/4 της κούπας μισό κρέμα γάλακτος μισό γάλα
  • 1κ.σ. μουδτάρδα
  • μια πρέζα αλάτι
  • 1/4 κ.γ. πιπέρι
  • 1/3 της κούπας χοντροκομμένο κατσικίσιο τυρί

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190°C

Βήμα 2ο

Ζεσταίνετε το λάδι σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά και ανακατεύετε για να καλυφθεί. Προσθέστε το πράσο, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να μαλακώσει και να αρχίσει να καραμελώνει, περίπου 5 λεπτά. Προσθέστε το σκόρδο, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να μαλακώσει και να αρωματιστεί, περίπου 1 λεπτό. Προσθέστε το σπανάκι, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να μαραθεί, 1 έως 2 λεπτά. Μεταφέρετε σε ένα ταψί για πίτα, το οποίο έχετε λαδώσει ελαφρώς

Βήμα 3ο

Χτυπήστε τα αυγά, το γάλα, το μισό και μισό μίγμα γάλακτος με κρέμα γάλακτος, τη μουστάρδα, το αλάτι και το πιπέρι σε ένα μεσαίο μπολ μέχρι να γίνουν ομοιόμορφα. Περιχύστε το μείγμα με το σπανάκι. Πασπαλίστε με το τυρί. Ψήστε μέχρι να σταθεροποιηθεί και να ροδίσει, περίπου 30 λεπτά. Αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά πριν το κόψετε σε φέτες. Γαρνίρετε με επιπλέον πιπέρι, αν θέλετε

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • αλμυρή τάρτα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
επικοινωνία

Επικοινωνία: Για κοίτα με στα μάτια!

2
αλλαγές

Μη υγιείς σχέσεις: Το μάθημα του Πλάτωνα για να τις αφήσουμε πίσω

3
concealer

Concealer: Πώς θα το εφαρμόσετε σωστά

4
ΝΕΑ ΑΡΧΗ

«Μήνας του μέλιτος»: Τι σαμποτάρει την αρχική φάση της σχέσης;

5
Ιός

Ερυθηματώδης λύκος: Συνδέεται με ιό που σχεδόν όλοι «κουβαλάμε»;

Vita Νοεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Ένα διαφορετικό ριζότο με πράσο και λεμόνι
ΡΙΖΟΤΟ

Ένα διαφορετικό ριζότο με πράσο και λεμόνι

Μπέργκερ γαλοπούλας με φέτα
μπέργκερ

Μπέργκερ γαλοπούλας με φέτα

Αλμυρή ζύμη για μπισκότα
εύκολη συνταγή για γλυκό

Αλμυρή ζύμη για μπισκότα

Φθινοπωρινή σαλάτα για πρωινό
Σαλάτες

Φθινοπωρινή σαλάτα για πρωινό

Γεμιστά μπιφτέκια κοτόπουλου με τυρί
ΜΠΙΦΤΕΚΙ

Γεμιστά μπιφτέκια κοτόπουλου με τυρί

Σπιτικές μπάρες ενέργειας με μπανάνα και σοκολάτα
ΜΠΑΡΑ

Σπιτικές μπάρες ενέργειας με μπανάνα και σοκολάτα

Κοτόσουπα με γλυκιά πάπρικα
ΚΟΤΟΣΟΥΠΑ

Κοτόσουπα με γλυκιά πάπρικα

Χούμους με πιπεριά Φλωρίνης
εύκολες συνταγές

Χούμους με πιπεριά Φλωρίνης

NEWS

POWERED BY
Αρμπάιτ: Μια σπονδυλωτή παράσταση με 7 ιστορίες, με θέμα την εργασία, στο θέατρο Σταθμός
Culture Live

Αρμπάιτ: Μια σπονδυλωτή παράσταση με 7 ιστορίες, με θέμα την εργασία, στο θέατρο Σταθμός

Συνταγή: Μπέργκερ γαλοπούλας με φέτα
Cooking

Συνταγή: Μπέργκερ γαλοπούλας με φέτα

Θα ζει πάντα μέσα από τη μουσική της: Οι Simpsons πεθαίνουν (ξανά) την Άλις Γκλικ
Culture Live

Θα ζει πάντα μέσα από τη μουσική της: Οι Simpsons πεθαίνουν (ξανά) την Άλις Γκλικ

Τι είναι το FOBB που κάνει την εμφάνισή του μετά τα 40;
Plus

Τι είναι το FOBB που κάνει την εμφάνισή του μετά τα 40;

Τελευταίες Ειδήσεις

Γουίλιαμ: Πώς αντέδρασε μετά την αμφιλεγόμενη συνέντευξη της Νταϊάνα στον Μάρτιν Μπασίρ;
ΠΡΙΓΚΙΠΑΣ ΓΟΥΙΛΙΑΜ

Γουίλιαμ: Πώς αντέδρασε μετά την αμφιλεγόμενη συνέντευξη της Νταϊάνα στον Μάρτιν Μπασίρ;

Νύχια: Τα βουργουνδί nail designs που αξίζει να αποθηκεύσετε
μανικιούρ

Νύχια: Τα βουργουνδί nail designs που αξίζει να αποθηκεύσετε

Μαρία Κουτσάκα
Κλόε Καρντάσιαν: Ούτε εκείνη πιστεύει ότι ο άνθρωπος έχει πάει στη σελήνη
Κλόε Καρντάσιαν

Κλόε Καρντάσιαν: Ούτε εκείνη πιστεύει ότι ο άνθρωπος έχει πάει στη σελήνη

«Πείτε μου για τον εαυτό σας»: Η πιο εντυπωσιακή απάντηση που μπορείτε να δώσετε
Συνέντευξη

«Πείτε μου για τον εαυτό σας»: Η πιο εντυπωσιακή απάντηση που μπορείτε να δώσετε

Καιρός: Συννεφιά με αφρικανική σκόνη τοπικές βροχές και καταιγίδες
ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Συννεφιά με αφρικανική σκόνη τοπικές βροχές και καταιγίδες

Ζώδια: Η Νέα Σελήνη φέρνει στο προσκήνιο έντονες καταστάσεις
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Η Νέα Σελήνη φέρνει στο προσκήνιο έντονες καταστάσεις

Νέα έκθεση ΠΟΥ: 840 εκατομμύρια γυναίκες έχουν υποστεί βία
βία

Νέα έκθεση ΠΟΥ: 840 εκατομμύρια γυναίκες έχουν υποστεί βία

Emma Thompson: Οι ερευνητές συμφωνούν μαζί της ότι αυτό είναι «κλειδί» για υγιή εγκέφαλο
γραφή

Emma Thompson: Οι ερευνητές συμφωνούν μαζί της ότι αυτό είναι «κλειδί» για υγιή εγκέφαλο

Ίνα Οικονόμη
Η AI στον αγώνα ενάντια στα ανθεκτικά μικρόβια
AI

Η AI στον αγώνα ενάντια στα ανθεκτικά μικρόβια

Άννα - Μαρία Δρόσου
Μουσική: Πόσο επηρεάζει την ευημερία μας;
μουσική

Μουσική: Πόσο επηρεάζει την ευημερία μας;

Μαρία Τζωρτζάκη
Αλλαγή: Ένα «τίποτα» μπορεί να επηρεάσει τα πάντα
αλλαγή

Αλλαγή: Ένα «τίποτα» μπορεί να επηρεάσει τα πάντα

Βασιλίνα Ριστάνη
Ποιος καρκίνος ανησυχεί τους επιστήμονες; Αυξάνεται ταχύτερα από κάθε άλλη μορφή
ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Ποιος καρκίνος ανησυχεί τους επιστήμονες; Αυξάνεται ταχύτερα από κάθε άλλη μορφή

Βασιλίνα Ριστάνη

MUST READ

Ο Donald Trump στον Cristiano Ronaldo: «Χάρη σε εσένα με σέβεται περισσότερο ο γιος μου»
GRACE

Ο Donald Trump στον Cristiano Ronaldo: «Χάρη σε εσένα με σέβεται περισσότερο ο γιος μου»

5 στάσεις στη Θεσπρωτία
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

5 στάσεις στη Θεσπρωτία

Μάθηση: Πώς θα γίνουν τα παιδιά super learners;
IMOMMY

Μάθηση: Πώς θα γίνουν τα παιδιά super learners;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Ταμείο Ανάκαμψης: Τι μέλλει γενέσθαι μετά το τέλος – O κίνδυνος «πίεσης» στον εθνικό προϋπολογισμό
IN

Ταμείο Ανάκαμψης: Τι μέλλει γενέσθαι μετά το τέλος – O κίνδυνος «πίεσης» στον εθνικό προϋπολογισμό

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο