vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
αλμυρή τάρτα

Τάρτα σπανάκι χωρίς φύλλο

Για όλες τις στιγμές της ημέρας

Τάρτα σπανάκι χωρίς φύλλο
25.08.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΘΕΡΜΙΔΕΣ189
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ55 λεπτά

Υλικά

  • 2κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 μέτριο πράσο, ψαλιδισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες (περίπου 1 φλιτζάνι)
  • 1 1/2 κ.σ. ψιλοκομμένο σκόρδο
  • 8 κούπες baby σπανάκι χοντροκομμένο
  • 6 μεγάλα αυγά
  • 1/4 της κούπας πλήρες γάλα
  • 1/4 της κούπας μισό κρέμα γάλακτος μισό γάλα
  • 1κ.σ. μουδτάρδα
  • μια πρέζα αλάτι
  • 1/4 κ.γ. πιπέρι
  • 1/3 της κούπας χοντροκομμένο κατσικίσιο τυρί

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190°C

Βήμα 2ο

Ζεσταίνετε το λάδι σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά και ανακατεύετε για να καλυφθεί. Προσθέστε το πράσο, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να μαλακώσει και να αρχίσει να καραμελώνει, περίπου 5 λεπτά. Προσθέστε το σκόρδο, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να μαλακώσει και να αρωματιστεί, περίπου 1 λεπτό. Προσθέστε το σπανάκι, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να μαραθεί, 1 έως 2 λεπτά. Μεταφέρετε σε ένα ταψί για πίτα, το οποίο έχετε λαδώσει ελαφρώς

Βήμα 3ο

Χτυπήστε τα αυγά, το γάλα, το μισό και μισό μίγμα γάλακτος με κρέμα γάλακτος, τη μουστάρδα, το αλάτι και το πιπέρι σε ένα μεσαίο μπολ μέχρι να γίνουν ομοιόμορφα. Περιχύστε το μείγμα με το σπανάκι. Πασπαλίστε με το τυρί. Ψήστε μέχρι να σταθεροποιηθεί και να ροδίσει, περίπου 30 λεπτά. Αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά πριν το κόψετε σε φέτες. Γαρνίρετε με επιπλέον πιπέρι, αν θέλετε

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • αλμυρή τάρτα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Vita Iouniou 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Scrambled eggs
ΑΥΓΑ

Scrambled eggs

Πουρές καρότου
ΚΑΡΟΤΑ

Πουρές καρότου

Τσιζκέικ με φράουλα
τσιζκέικ φράουλας

Τσιζκέικ με φράουλα

Καλοκαιρινή ντοματόσουπα
εύκολες συνταγές

Καλοκαιρινή ντοματόσουπα

Σαλάτα με μπρόκολο και ρεβίθια
ρεβιθοσαλάτα

Σαλάτα με μπρόκολο και ρεβίθια

Τραγανές πατάτες με καλοκαιρινά λαχανικά
εύκολες συνταγές

Τραγανές πατάτες με καλοκαιρινά λαχανικά

Καλοκαιρινό σορμπέ με μούρα
Σορμπέ

Καλοκαιρινό σορμπέ με μούρα

Εύκολη σαλάτα με κοτόπουλο και πέστο
εύκολες συνταγές

Εύκολη σαλάτα με κοτόπουλο και πέστο

NEWS

POWERED BY
«Γυμνόστηθη στα 13 της, εκτεθειμένη από τη βιομηχανία» – Η Ναστάζια Κίνσκι μεγάλωσε μπροστά στα μάτια όλων μας
Stories

«Γυμνόστηθη στα 13 της, εκτεθειμένη από τη βιομηχανία» – Η Ναστάζια Κίνσκι μεγάλωσε μπροστά στα μάτια όλων μας

Κάρλο Γκίνζμπουργκ: «Η ιστορία είναι είτε αιρετική είτε δεν είναι ιστορία»
Culture Live

Κάρλο Γκίνζμπουργκ: «Η ιστορία είναι είτε αιρετική είτε δεν είναι ιστορία»

Τάιρα Μπανκς: Μήνυση-βόμβα κατά Netflix για το America’s Next Top Model – «Δυσφήμηση»
Culture Live

Τάιρα Μπανκς: Μήνυση-βόμβα κατά Netflix για το America’s Next Top Model – «Δυσφήμηση»

«Στρακαστρούκες» του Δημήτρη Σαμόλη: Ξεκινά η καλοκαιρινή περιοδεία
Culture Live

«Στρακαστρούκες» του Δημήτρη Σαμόλη: Ξεκινά η καλοκαιρινή περιοδεία

Τελευταίες Ειδήσεις

Εξαντλημένοι όλη μέρα, αλλά ξύπνιοι το βράδυ; Γιατί συμβαίνει
ΥΠΝΟΣ

Εξαντλημένοι όλη μέρα, αλλά ξύπνιοι το βράδυ; Γιατί συμβαίνει

Άννα - Μαρία Δρόσου
Σταύρος Φλώρος: Δεύτερο χειρουργείο μετά από σοβαρή επιπλοκή – Η ανάρτηση του
Life

Σταύρος Φλώρος: Δεύτερο χειρουργείο μετά από σοβαρή επιπλοκή – Η ανάρτηση του

«Ανάρρωσα πλήρως»: Ο Τζον Μπον Τζόβι επιστρέφει στις αρένες
Life

«Ανάρρωσα πλήρως»: Ο Τζον Μπον Τζόβι επιστρέφει στις αρένες

Soul Searching: Γιατί όλο και περισσότεροι άνθρωποι ψάχνουν την ευτυχία…μέσα τους;
Ευτυχία

Soul Searching: Γιατί όλο και περισσότεροι άνθρωποι ψάχνουν την ευτυχία…μέσα τους;

Μάρω Κοντού: Τα νεότερα για την κατάσταση της υγείας της
Life

Μάρω Κοντού: Τα νεότερα για την κατάσταση της υγείας της

Υδατάνθρακες με μέτρο: Η «χρυσή τομή» για την καρδιά
υδατάνθρακες

Υδατάνθρακες με μέτρο: Η «χρυσή τομή» για την καρδιά

Μαρία Τζωρτζάκη
Τάιρα Μπανκς: Μήνυση-βόμβα κατά Netflix για το America’s Next Top Model
Life

Τάιρα Μπανκς: Μήνυση-βόμβα κατά Netflix για το America’s Next Top Model

Ο Ξανθός Γίγας επιστρέφει! Το θρυλικό Μπλεκ στα ΝΕΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ
Προτάσεις

Ο Ξανθός Γίγας επιστρέφει! Το θρυλικό Μπλεκ στα ΝΕΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ

Σε επιτυχή μεταμόσχευση πνεύμονα υποβλήθηκε η πριγκίπισσα Μέτε-Μάριτ
Life

Σε επιτυχή μεταμόσχευση πνεύμονα υποβλήθηκε η πριγκίπισσα Μέτε-Μάριτ

Ούμα Θέρμαν: Έφυγε από τη ζωή ο πατέρας της
Ούμα Θέρμαν

Ούμα Θέρμαν: Έφυγε από τη ζωή ο πατέρας της

Η μεγαλύτερη επιρροή των γονιών μας ίσως δεν βρίσκεται στο DNA
DNA

Η μεγαλύτερη επιρροή των γονιών μας ίσως δεν βρίσκεται στο DNA

Άννα - Μαρία Δρόσου
Ποιο κυκλαδίτικο νησί αποθέωσαν οι Times;
ΚΥΚΛΑΔΕΣ

Ποιο κυκλαδίτικο νησί αποθέωσαν οι Times;

MUST READ

Πέθανε ο πατέρας της Uma Thurman: Ο άνθρωπος που πίστευε ότι η κόρη του είναι μια επίγεια θεότητα
GRACE

Πέθανε ο πατέρας της Uma Thurman: Ο άνθρωπος που πίστευε ότι η κόρη του είναι μια επίγεια θεότητα

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Γιατί στην εγκυμοσύνη νιώθουμε ότι ο χρόνος… αλλάζει;
IMOMMY

Γιατί στην εγκυμοσύνη νιώθουμε ότι ο χρόνος… αλλάζει;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Έρευνα νεολαίας: Δεν βλέπουν μέλλον στην Ελλάδα οι έξι στους δέκα
IN

Έρευνα νεολαίας: Δεν βλέπουν μέλλον στην Ελλάδα οι έξι στους δέκα

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies