vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
αλμυρή τάρτα

Τάρτα σπανάκι χωρίς φύλλο

Για όλες τις στιγμές της ημέρας

Τάρτα σπανάκι χωρίς φύλλο
25.08.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΘΕΡΜΙΔΕΣ189
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ55 λεπτά

Υλικά

  • 2κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 μέτριο πράσο, ψαλιδισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες (περίπου 1 φλιτζάνι)
  • 1 1/2 κ.σ. ψιλοκομμένο σκόρδο
  • 8 κούπες baby σπανάκι χοντροκομμένο
  • 6 μεγάλα αυγά
  • 1/4 της κούπας πλήρες γάλα
  • 1/4 της κούπας μισό κρέμα γάλακτος μισό γάλα
  • 1κ.σ. μουδτάρδα
  • μια πρέζα αλάτι
  • 1/4 κ.γ. πιπέρι
  • 1/3 της κούπας χοντροκομμένο κατσικίσιο τυρί

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190°C

Βήμα 2ο

Ζεσταίνετε το λάδι σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά και ανακατεύετε για να καλυφθεί. Προσθέστε το πράσο, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να μαλακώσει και να αρχίσει να καραμελώνει, περίπου 5 λεπτά. Προσθέστε το σκόρδο, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να μαλακώσει και να αρωματιστεί, περίπου 1 λεπτό. Προσθέστε το σπανάκι, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να μαραθεί, 1 έως 2 λεπτά. Μεταφέρετε σε ένα ταψί για πίτα, το οποίο έχετε λαδώσει ελαφρώς

Βήμα 3ο

Χτυπήστε τα αυγά, το γάλα, το μισό και μισό μίγμα γάλακτος με κρέμα γάλακτος, τη μουστάρδα, το αλάτι και το πιπέρι σε ένα μεσαίο μπολ μέχρι να γίνουν ομοιόμορφα. Περιχύστε το μείγμα με το σπανάκι. Πασπαλίστε με το τυρί. Ψήστε μέχρι να σταθεροποιηθεί και να ροδίσει, περίπου 30 λεπτά. Αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά πριν το κόψετε σε φέτες. Γαρνίρετε με επιπλέον πιπέρι, αν θέλετε

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • αλμυρή τάρτα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ζώδια

Τα ζώδια «βράζουν»: Μπηχτές, νεύρα και αποκαλύψεις – Ποιοι πρέπει να κρατήσουν αποστάσεις;

2
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Εστιάστε στα σημαντικά και φροντίστε να παραμείνετε εκεί

3
ερωτικές σχέσεις

Σχέση: Τα 3 σημάδια βαθιάς δέσμευσης

4
ηρεμία

Self-soothing: Η δεξιότητα που μας μαθαίνει να ηρεμούμε…μόνοι μας

5
μανικιούρ

Butter yellow: Τα μανικιούρ που θα σας κάνουν να ερωτευτείτε το πιο hot χρώμα της χρονιάς

Vita Μαΐου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Τάρτα σαγκουίνι
ΣΑΓΚΟΥΪΝΙ

Τάρτα σαγκουίνι

Νουντλς ολικής με μπρόκολο και μανιτάρια
νουντλς

Νουντλς ολικής με μπρόκολο και μανιτάρια

Σπιτική κασερόπιτα
ΠΙΤΑ

Σπιτική κασερόπιτα

Κέικ λεμόνι με blueberries
κέικ

Κέικ λεμόνι με blueberries

Κεφτεδάκια με σάλτσα πιπεριάς Φλωρίνης
κεφτεδάκια

Κεφτεδάκια με σάλτσα πιπεριάς Φλωρίνης

Σολομός με noodles και λαχανικά
NOODLES

Σολομός με noodles και λαχανικά

Ψαρονέφρι με κρασί και μέλι
χοιρινό

Ψαρονέφρι με κρασί και μέλι

Γαλατόπιτα χωρίς φύλλο
γαλατόπιτα

Γαλατόπιτα χωρίς φύλλο

NEWS

POWERED BY
Έτσι η Eurovision γίνεται παγκόσμια γεωπολιτική υπερδύναμη – Καναδάς και Ασία τα μεγάλα στοιχήματα
Music

Έτσι η Eurovision γίνεται παγκόσμια γεωπολιτική υπερδύναμη – Καναδάς και Ασία τα μεγάλα στοιχήματα

Μειώνονται οι τύψεις όσο μεγαλώνουμε;
Plus

Μειώνονται οι τύψεις όσο μεγαλώνουμε;

Νέες ταινίες: Θα βρει ο Γκάι Ρίτσι τον παλιό καλό εαυτό του;
Culture Live

Νέες ταινίες: Θα βρει ο Γκάι Ρίτσι τον παλιό καλό εαυτό του;

Συνταγή: Νουντλς με μπρόκολο και μανιτάρια
Cooking

Συνταγή: Νουντλς με μπρόκολο και μανιτάρια

Τελευταίες Ειδήσεις

Είναι κάτι παραπάνω από φίλοι; Όσα λέγονται για την Τζένιφερ Λόπεζ και τον Μπρετ Γκόλντσταϊν
Τζένιφερ Λόπεζ

Είναι κάτι παραπάνω από φίλοι; Όσα λέγονται για την Τζένιφερ Λόπεζ και τον Μπρετ Γκόλντσταϊν

Η φωνή δεν λέει ποτέ ψέματα: Το κρυφό σημάδι που προδίδει έναν ψεύτη
ψέµατα

Η φωνή δεν λέει ποτέ ψέματα: Το κρυφό σημάδι που προδίδει έναν ψεύτη

Τα ζώδια του Σαββάτου: Μην αγνοείς το ένστικτό σου
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια του Σαββάτου: Μην αγνοείς το ένστικτό σου

Chanel Mermaid nails: Το πιο ονειρεμένο nail trend του καλοκαιριού
μανικιούρ

Chanel Mermaid nails: Το πιο ονειρεμένο nail trend του καλοκαιριού

Μαρία Κουτσάκα
Ανάγνωση VS ακρόασης: Τι βοηθά πραγματικά τον εγκέφαλο;
ΑΝΑΓΝΩΣΗ

Ανάγνωση VS ακρόασης: Τι βοηθά πραγματικά τον εγκέφαλο;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Το αλκοόλ συνδέεται με πάνω από 60 ασθένειες — τι αλλάζει αν το κόψετε τώρα
ΑΛΚΟΟΛ

Το αλκοόλ συνδέεται με πάνω από 60 ασθένειες — τι αλλάζει αν το κόψετε τώρα

Φαίη Βάκρινου
Contouring και στα χείλη; Πώς θα το κάνετε μόνες σας σαν επαγγελματίας makeup artist
μεγαλύτερα χείλη

Contouring και στα χείλη; Πώς θα το κάνετε μόνες σας σαν επαγγελματίας makeup artist

Μαρία Κουτσάκα
Tο πάθος ανάβει τη φωτιά, αλλά τι τη διατηρεί ζωντανή;
αγάπη

Tο πάθος ανάβει τη φωτιά, αλλά τι τη διατηρεί ζωντανή;

Φαίη Βάκρινου
Αυτοαξία: Πώς θα πιστέψουμε ότι αξίζουμε;
αυτοεκτίμηση

Αυτοαξία: Πώς θα πιστέψουμε ότι αξίζουμε;

Μαρία Τζωρτζάκη
Trust the process: Το μάθημα της κάμπιας που έγινε πεταλούδα
αλλαγή

Trust the process: Το μάθημα της κάμπιας που έγινε πεταλούδα

Βασιλίνα Ριστάνη
Tο αίμα μας μπορεί να προβλέψει την πορεία ασθενειών;
τεστ αίματος

Tο αίμα μας μπορεί να προβλέψει την πορεία ασθενειών;

Μαρία Τζωρτζάκη
Η άσκηση-κλειδί για σμιλεμένα και δυνατά χέρια
ΑΣΚΗΣΗ

Η άσκηση-κλειδί για σμιλεμένα και δυνατά χέρια

Άννα - Μαρία Δρόσου

MUST READ

Η Σάντυ Χατζηϊωάννου για την ευαλωτότητα και τη δύναμη της αλλαγής – «Η αποτυχία σε ωριμάζει περισσότερο»
GRACE

Η Σάντυ Χατζηϊωάννου για την ευαλωτότητα και τη δύναμη της αλλαγής – «Η αποτυχία σε ωριμάζει περισσότερο»

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Ασφάλεια και παιδί: Οι 9 βασικοί κανόνες
IMOMMY

Ασφάλεια και παιδί: Οι 9 βασικοί κανόνες

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Διπλωματία και πολιτική σκοπιμότητα – Η «Γαλάζια Πατρίδα» του Ερντογάν και το casus belli
IN

Διπλωματία και πολιτική σκοπιμότητα – Η «Γαλάζια Πατρίδα» του Ερντογάν και το casus belli

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies