vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
αλμυρή τάρτα

Τάρτα σπανάκι χωρίς φύλλο

Για όλες τις στιγμές της ημέρας

Τάρτα σπανάκι χωρίς φύλλο
25.08.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΘΕΡΜΙΔΕΣ189
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ55 λεπτά

Υλικά

  • 2κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 μέτριο πράσο, ψαλιδισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες (περίπου 1 φλιτζάνι)
  • 1 1/2 κ.σ. ψιλοκομμένο σκόρδο
  • 8 κούπες baby σπανάκι χοντροκομμένο
  • 6 μεγάλα αυγά
  • 1/4 της κούπας πλήρες γάλα
  • 1/4 της κούπας μισό κρέμα γάλακτος μισό γάλα
  • 1κ.σ. μουδτάρδα
  • μια πρέζα αλάτι
  • 1/4 κ.γ. πιπέρι
  • 1/3 της κούπας χοντροκομμένο κατσικίσιο τυρί

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190°C

Βήμα 2ο

Ζεσταίνετε το λάδι σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά και ανακατεύετε για να καλυφθεί. Προσθέστε το πράσο, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να μαλακώσει και να αρχίσει να καραμελώνει, περίπου 5 λεπτά. Προσθέστε το σκόρδο, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να μαλακώσει και να αρωματιστεί, περίπου 1 λεπτό. Προσθέστε το σπανάκι, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να μαραθεί, 1 έως 2 λεπτά. Μεταφέρετε σε ένα ταψί για πίτα, το οποίο έχετε λαδώσει ελαφρώς

Βήμα 3ο

Χτυπήστε τα αυγά, το γάλα, το μισό και μισό μίγμα γάλακτος με κρέμα γάλακτος, τη μουστάρδα, το αλάτι και το πιπέρι σε ένα μεσαίο μπολ μέχρι να γίνουν ομοιόμορφα. Περιχύστε το μείγμα με το σπανάκι. Πασπαλίστε με το τυρί. Ψήστε μέχρι να σταθεροποιηθεί και να ροδίσει, περίπου 30 λεπτά. Αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά πριν το κόψετε σε φέτες. Γαρνίρετε με επιπλέον πιπέρι, αν θέλετε

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • αλμυρή τάρτα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
εύκολες συνταγές

Ισπανική ομελέτα

2
ΔΙΑΒΗΤΗΣ

Ασθένειες: Ποιος ο σιωπηλός ένοχος πίσω από τους πρόωρους θανάτους;

3
Γήρανση

Νέα αμερικανική έρευνα αποκαλύπτει το μυστικό για να γερνάμε καλύτερα

4
υγεία

Τι μαρτυρά ο ύπνος σου για την υγεία σου

5
αλμυρό κέικ

Αλμυρό κέικ με σπανάκι

Vita Οκτωβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Γαύρος πλακί με λαχανικά, κάπαρη και ελιές
ΜΕΖΕΔΕΣ

Γαύρος πλακί με λαχανικά, κάπαρη και ελιές

Spicy ριγκατόνι με πέστο πιπεριάς
μακαρονάδα

Spicy ριγκατόνι με πέστο πιπεριάς

Ισπανική ομελέτα
εύκολες συνταγές

Ισπανική ομελέτα

Vegan κέικ κολοκύθας
συνταγές για γλυκά

Vegan κέικ κολοκύθας

Αρακάς κοκκινιστός
Συνταγές

Αρακάς κοκκινιστός

Κολοκυθάκια ογκρατέν
Συνταγές

Κολοκυθάκια ογκρατέν

Φιλέτο μπακαλιάρου με σπαράγγια και βασιλικό
συνταγες με ψαρι

Φιλέτο μπακαλιάρου με σπαράγγια και βασιλικό

Ψητές γλυκοπατάτες με φέτα
εύκολες συνταγές

Ψητές γλυκοπατάτες με φέτα

NEWS

POWERED BY
Ο D3lta τραγουδάει για μια γενιά που παλεύει να νιώσει και να αντισταθεί
Music

Ο D3lta τραγουδάει για μια γενιά που παλεύει να νιώσει και να αντισταθεί

Η αυτοκρατορία του Salt Bae καταρρέει – Η μπριζόλα του των 700 ευρώ που κανείς δεν ζήτησε
Planet Travel

Η αυτοκρατορία του Salt Bae καταρρέει – Η μπριζόλα του των 700 ευρώ που κανείς δεν ζήτησε

Η αυτοπεποίθηση θέλει προπόνηση: Οι τρεις αλήθειες που αξίζει να ξέρετε
Plus

Η αυτοπεποίθηση θέλει προπόνηση: Οι τρεις αλήθειες που αξίζει να ξέρετε

Νέες ταινίες: Χρυσός Φοίνικας, σταρ του Χόλιγουντ και Γ’ Ράιχ
Culture Live

Νέες ταινίες: Χρυσός Φοίνικας, σταρ του Χόλιγουντ και Γ’ Ράιχ

Τελευταίες Ειδήσεις

Γιατί η σοκολάτα Ντουμπάι έγινε τόσο δημοφιλής; Τι λέει η επιστήμη;
ΝΤΟΥΜΠΑΪ

Γιατί η σοκολάτα Ντουμπάι έγινε τόσο δημοφιλής; Τι λέει η επιστήμη;

Γκουίνεθ Πάλτροου: Την κορόιδευαν που δεν ήξερε τον Τιμοτέ Σαλαμέ
ΓΚΟΥΙΝΕΘ ΠΑΛΤΡΟΟΥ

Γκουίνεθ Πάλτροου: Την κορόιδευαν που δεν ήξερε τον Τιμοτέ Σαλαμέ

Πρίγκιπας Άντριου: Γιατί παραιτείται από τίτλους και τιμές; Συμφωνεί ο Κάρολος
πρίγκιπας Άντριου

Πρίγκιπας Άντριου: Γιατί παραιτείται από τίτλους και τιμές; Συμφωνεί ο Κάρολος

Zendaya: Η αισθητικός της αποκάλυψε τα μυστικά της για λαμπερή επιδερμίδα
skincare tips

Zendaya: Η αισθητικός της μοιράστηκε τα μυστικά της για λαμπερή επιδερμίδα

Μαρία Κουτσάκα
Naked manicure: Το αγαπημένο mani των celebrities
μανικιούρ

Naked manicure: Το αγαπημένο mani των celebrities

Μαρία Κουτσάκα
Ζώδια: Ποιοι μιλάνε πίσω από την πλάτη σου;
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Ποιοι μιλάνε πίσω από την πλάτη σου;

Kαιρός: Βροχές, καταιγίδες, βοριάδες και αφρικανική σκόνη
ΚΑΙΡΟΣ

Kαιρός: Βροχές, καταιγίδες, βοριάδες και αφρικανική σκόνη

Αλλαγή ώρας: Πότε κερδίζουμε μία ώρα ύπνου;
Αλλαγή ώρας

Αλλαγή ώρας: Πότε κερδίζουμε μία ώρα ύπνου;

Ευεξία: Μία βόλτα στη φύση μπορεί να φέρει την ευτυχία;
Ευεξία

Φύση: Δωρεάν... «αντίδοτο» στο στρες

Μαρία Τζωρτζάκη
Τεστ αντοχής: Πώς η γυμναστική «προλαμβάνει» τα κρυολογήματα;
ανοσοποιητικό σύστημα

Τεστ αντοχής: Πώς η γυμναστική «προλαμβάνει» τα κρυολογήματα;

Ίνα Οικονόμη
Ασθένειες: Ποιος ο σιωπηλός ένοχος πίσω από τους πρόωρους θανάτους;
ΔΙΑΒΗΤΗΣ

Ο σιωπηλός ένοχος πίσω από τους πρόωρους θανάτους

Φαίη Βάκρινου
Δύναμη λαβής: Ίσως προβλέπει πόσα χρόνια θα ζήσεις
ΔΥΝΑΜΗ ΛΑΒΗΣ

«Κράτα γερά» - Η δύναμη λαβής ίσως προβλέπει πόσα χρόνια θα ζήσεις

Άννα - Μαρία Δρόσου

MUST READ

Ζυλ Ντασέν, Μελίνα Μερκούρη και Σταύρος Ξαρχάκος: Η σπάνια κοινή λήψη από το 1964
GRACE

Ζυλ Ντασέν, Μελίνα Μερκούρη και Σταύρος Ξαρχάκος: Η σπάνια κοινή λήψη από το 1964

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού

Ο ψηφιακός κόσμος αλλάζει τον εγκέφαλο των παιδιών
IMOMMY

Ο ψηφιακός κόσμος αλλάζει τον εγκέφαλο των παιδιών

Εξεταστική ΟΠΕΚΕΠΕ: Επανήλθε ο Βάρρας – Τοποθετείται επί των ερωτήσεων
ΤΟ ΒΗΜΑ

Εξεταστική ΟΠΕΚΕΠΕ: Επανήλθε ο Βάρρας – Τοποθετείται επί των ερωτήσεων

Νετανιάχου: Η εκεχειρία στη Γάζα του προκάλεσε έξι μεγάλα προβλήματα – Επιβιώνει μόνο μέσω του πολέμου
IN

Νετανιάχου: Η εκεχειρία στη Γάζα του προκάλεσε έξι μεγάλα προβλήματα – Επιβιώνει μόνο μέσω του πολέμου

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο