vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
αλμυρή τάρτα

Τάρτα σπανάκι χωρίς φύλλο

Για όλες τις στιγμές της ημέρας

Τάρτα σπανάκι χωρίς φύλλο
25.08.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΘΕΡΜΙΔΕΣ189
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ55 λεπτά

Υλικά

  • 2κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 μέτριο πράσο, ψαλιδισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες (περίπου 1 φλιτζάνι)
  • 1 1/2 κ.σ. ψιλοκομμένο σκόρδο
  • 8 κούπες baby σπανάκι χοντροκομμένο
  • 6 μεγάλα αυγά
  • 1/4 της κούπας πλήρες γάλα
  • 1/4 της κούπας μισό κρέμα γάλακτος μισό γάλα
  • 1κ.σ. μουδτάρδα
  • μια πρέζα αλάτι
  • 1/4 κ.γ. πιπέρι
  • 1/3 της κούπας χοντροκομμένο κατσικίσιο τυρί

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190°C

Βήμα 2ο

Ζεσταίνετε το λάδι σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά και ανακατεύετε για να καλυφθεί. Προσθέστε το πράσο, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να μαλακώσει και να αρχίσει να καραμελώνει, περίπου 5 λεπτά. Προσθέστε το σκόρδο, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να μαλακώσει και να αρωματιστεί, περίπου 1 λεπτό. Προσθέστε το σπανάκι, μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να μαραθεί, 1 έως 2 λεπτά. Μεταφέρετε σε ένα ταψί για πίτα, το οποίο έχετε λαδώσει ελαφρώς

Βήμα 3ο

Χτυπήστε τα αυγά, το γάλα, το μισό και μισό μίγμα γάλακτος με κρέμα γάλακτος, τη μουστάρδα, το αλάτι και το πιπέρι σε ένα μεσαίο μπολ μέχρι να γίνουν ομοιόμορφα. Περιχύστε το μείγμα με το σπανάκι. Πασπαλίστε με το τυρί. Ψήστε μέχρι να σταθεροποιηθεί και να ροδίσει, περίπου 30 λεπτά. Αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά πριν το κόψετε σε φέτες. Γαρνίρετε με επιπλέον πιπέρι, αν θέλετε

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • αλμυρή τάρτα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΚΟΥΡΕΜΑ

Cup cut: Το κούρεμα που βρίσκεται στην κορυφή των τάσεων

2
ΚΛΙΜΑΤΙΚΗ ΚΡΙΣΗ

Χανταϊός: Ποια χώρα βρίσκεται στο μάτι του κυκλώνα – Τι φταίει;

3
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Κάτι πολύ καλό σε περιμένει

4
ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ

Το upgrade που χρειάζεται η σανίδα για πιο επίπεδη κοιλιά

5
ΑΣΚΗΣΗ

Shadowboxing: Η προπόνηση που βγάζει νοκάουτ το λίπος

Vita Μαΐου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Κεφτεδάκια με σάλτσα πιπεριάς Φλωρίνης
κεφτεδάκια

Κεφτεδάκια με σάλτσα πιπεριάς Φλωρίνης

Σολομός με noodles και λαχανικά
NOODLES

Σολομός με noodles και λαχανικά

Ψαρονέφρι με κρασί και μέλι
χοιρινό

Ψαρονέφρι με κρασί και μέλι

Γαλατόπιτα χωρίς φύλλο
γαλατόπιτα

Γαλατόπιτα χωρίς φύλλο

Σαρδέλες φούρνου σε τραγανό ψωμάκι
σαρδέλες

Σαρδέλες φούρνου σε τραγανό ψωμάκι

Κις λορέν με σολομό και μπρόκολο
κις λορέν

Κις λορέν με σολομό και μπρόκολο

Σπανακοπιτάκια με σαλάτα ντομάτας
σπανακοπιτάκια

Σπανακοπιτάκια με σαλάτα ντομάτας

Σαλάτα με γλυκοπατάτα
συνταγή με γλυκοπατάτα

Σαλάτα με γλυκοπατάτα

NEWS

POWERED BY
Eurovision 2026: Η γιορτή των 70 χρόνων στη σκιά του μποϊκοτάζ για το Ισραήλ
Music

Eurovision 2026: Η γιορτή των 70 χρόνων στη σκιά του μποϊκοτάζ για το Ισραήλ

Κατρίν Ντενέβ: Η παγωμένη βασίλισσα της Κρουαζέτ επιστρέφει στις Κάννες – Ντεπαρτιέ, Χίτσκοκ και το νέο αίμα
The Good Life

Κατρίν Ντενέβ: Η παγωμένη βασίλισσα της Κρουαζέτ επιστρέφει στις Κάννες – Ντεπαρτιέ, Χίτσκοκ και το νέο αίμα

Aτύχημα στο Survivor – Ακρωτηριασμός για τον παίκτη – Αναστολή της μετάδοσης, τι λένε οι γονείς του
Culture Live

Aτύχημα στο Survivor – Ακρωτηριασμός για τον παίκτη – Αναστολή της μετάδοσης, τι λένε οι γονείς του

Το Φεστιβάλ του Δήμου Αθηναίων συνεχίζει δυναμικά το ταξίδι του
The Good Life

Το Φεστιβάλ του Δήμου Αθηναίων συνεχίζει δυναμικά το ταξίδι του

Τελευταίες Ειδήσεις

Παραγωγικότητα: Ποιους 2 «χρυσούς κανόνες» να παραβλέψετε;
κανόνες επιτυχίας

Παραγωγικότητα: Ποιους 2 «χρυσούς κανόνες» να παραβλέψετε;

Μαρία Τζωρτζάκη
Η Κιμ Καρντάσιαν μετανιώνει για την εμφάνιση της ως Μέριλιν Μονρόε
Life

Η Κιμ Καρντάσιαν μετανιώνει για την εμφάνιση της ως Μέριλιν Μονρόε

Απόψε ο πρώτος ημιτελικός της Eurovision 2026 – Η Ελλάδα με τον Akyla και το «Ferto»
Eurovision

Απόψε ο πρώτος ημιτελικός της Eurovision 2026 – Η Ελλάδα με τον Akyla και το «Ferto»

Τα ζώδια σήμερα: Κάτι πολύ καλό σε περιμένει
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Κάτι πολύ καλό σε περιμένει

Αυτή είναι η απόχρωση που θα βλέπετε σε όλα τα μανικιούρ τους επόμενους μήνες
μανικιούρ

Αυτή είναι η απόχρωση που θα βλέπετε σε όλα τα μανικιούρ τους επόμενους μήνες

Μαρία Κουτσάκα
Καμπανάκι επιστημόνων για τις πυρκαγιές: Φόβοι για μια «ιδιαίτερα δύσκολη» χρονιά
ΚΛΙΜΑΤΙΚΗ ΚΡΙΣΗ

Καμπανάκι επιστημόνων για τις πυρκαγιές: Φόβοι για μια «ιδιαίτερα δύσκολη» χρονιά

Στρες: Τα 3 στάδια και ο τρόπος να το αντιμετωπίσουμε
μείωση στρες

Γιατί ακόμη και να διαβάζουμε για το στρες μπορεί να βοηθήσει;

Μαρία Τζωρτζάκη
Πώς «φτιάχνεται» η φαντασία;
φαντασία

Πώς «φτιάχνεται» η φαντασία;

Μαρία Τζωρτζάκη
Χανταϊός: Ποια χώρα βρίσκεται στο μάτι του κυκλώνα – Τι φταίει;
ΚΛΙΜΑΤΙΚΗ ΚΡΙΣΗ

Χανταϊός: Ποια χώρα βρίσκεται στο μάτι του κυκλώνα – Τι φταίει;

Βασιλίνα Ριστάνη
Συγκρούσεις στη σχέση: Πώς να διαπραγματευτείτε ψύχραιμα;
σχέσεις

Συγκρούσεις στη σχέση: Πώς να διαπραγματευτείτε ψύχραιμα;

Μαρία Τζωρτζάκη
Eurovision: Οι επιστήμονες ξέρουν ποιος θα κερδίσει!
Eurovision

Eurovision: Οι επιστήμονες ξέρουν ποιος θα κερδίσει!

Βασιλίνα Ριστάνη
Η πόλη του μέλλοντος: Μπορούν άνθρωποι και ρομπότ να συνυπάρξουν;
ΙΑΠΩΝΙΑ

Η πόλη του μέλλοντος: Μπορούν άνθρωποι και ρομπότ να συνυπάρξουν;

Βασιλίνα Ριστάνη

MUST READ

H Amal Clooney έκλεψε ξανά τις εντυπώσεις με χρυσό φόρεμα στην 50ή επέτειο του The King’s Trust
GRACE

H Amal Clooney έκλεψε ξανά τις εντυπώσεις με χρυσό φόρεμα στην 50ή επέτειο του The King’s Trust

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Νεογέννητο και κατοικίδιο: Μια τρυφερή σχέση που αρχίζει να χτίζεται
IMOMMY

Νεογέννητο και κατοικίδιο: Μια τρυφερή σχέση που αρχίζει να χτίζεται

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Ηλιούπολη: Έπεσαν στο κενό από ταράτσα εξαώροφης πολυκατοικίας δύο 17χρονες
IN

Ηλιούπολη: Έπεσαν στο κενό από ταράτσα εξαώροφης πολυκατοικίας δύο 17χρονες

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies