vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΠΡΩΙΝΟ

Τοστ με μασκαρπόνε και μούρα

Ποιος είπε ότι πρέπει να διαλέξετε ανάμεσα σε ένα αλμυρό ή γλυκό πρωινό; Μπορείτε να τα συνδυάσετε!

Τοστ με μασκαρπόνε και μούρα
19.09.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ1
ΘΕΡΜΙΔΕΣ326
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ5 λεπτά

Υλικά

  • 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης, φρυγανισμένη
  • 2 κουταλιές της σούπας τυρί μασκαρπόνε
  • ¼ φλιτζανιού μούρα, όπως σμέουρα, βατόμουρα ή/και ψιλοκομμένες φράουλες
  • Λίγα φύλλα μέντας ή ξηρούς καρπούς για το σερβίρισμα

 

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Απλώστε το μασκαρπόνε στη φέτα του ψωμιού. Μπορείτε να το αναμείξετε με λίγο μέλι, αν θέλετε.

Βήμα 2ο

Τοποθετήστε από πάνω τα μούρα σας και πασπαλίστε τα φύλλα μέντας και τριμμένους ξηρούς καρπούς, αν θέλετε ένα πιο τραγανό στοιχείο.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΠΡΩΙΝΟ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ταχίνι

Ταχίνι: Ένα superfood στην κουζίνα μας

2
γυμναστική

Τι να αλλάξεις στη γυμναστική σου για να ζήσεις περισσότερο

3
νηστεία

Νηστεία: Αποφεύγουμε τις διατροφικές παγίδες της

4
βραδινό γεύμα

Βραδινό: Πότε είναι καλύτερα να τρώμε για βράδυ;

5

Μαύρη σοκολάτα: Νέα έρευνα λέει ότι μπορεί να ρίξει την «κακή» LDL χοληστερόλη

Vita Μαρτίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Παπαρδέλες με λαχανικά
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Παπαρδέλες με λαχανικά

Κολοκυθόσουπα με σπιτικά κρουτόν
Σούπες

Κολοκυθόσουπα με σπιτικά κρουτόν

Ταραμοσαλάτα με βελούδινη υφή
ΤΑΡΑΜΟΣΑΛΑΤΑ

Ταραμοσαλάτα με βελούδινη υφή

Μπέργκερ γαλοπούλας αλά ελληνικά
μπέργκερ

Μπέργκερ γαλοπούλας αλά ελληνικά

Παραδοσιακός χαλβάς σιμιγδαλένιος
χαλβάς

Παραδοσιακός χαλβάς σιμιγδαλένιος

Σολομός με ρεβύθια, σπανάκι και κάρι
σολομός

Σολομός με ρεβύθια, σπανάκι και κάρι

Αρωματική ντοματοσούπα
ντοματόσουπα

Αρωματική ντοματοσούπα

Πουτίγκα με σπόρους chia και μούρα
πουτίγκα

Πουτίγκα με σπόρους chia και μούρα

NEWS

POWERED BY
Η Στέλλα Μακάρτνεϊ λέει ότι το bullying που υπέστη η μητέρα της Λίντα «της ραγίζει την καρδιά»
Music

Η Στέλλα Μακάρτνεϊ λέει ότι το bullying που υπέστη η μητέρα της Λίντα «της ραγίζει την καρδιά»

«Push Up»: Μια παράσταση καθρέφτης του εργασιακού κόσμου – Ποιος θα πατήσει «επί πτωμάτων»;
Culture Live

«Push Up»: Μια παράσταση καθρέφτης του εργασιακού κόσμου – Ποιος θα πατήσει «επί πτωμάτων»;

Η επιστήμη ξέρει πότε το στρες «σκοτώνει» τη δημιουργικότητα
Plus

Η επιστήμη ξέρει πότε το στρες «σκοτώνει» τη δημιουργικότητα

Συνταγή: Πορτοκαλόπιτα με γιαούρτι
Cooking

Συνταγή: Πορτοκαλόπιτα με γιαούρτι

Τελευταίες Ειδήσεις

Αυτή την Κυριακή 1 Μαρτίου, η εφημερίδα ΤΟ ΒΗΜΑ προσφέρει στους αναγνώστες τον πρώτο τόμο του Ετυμολογικού Λεξικού της Νέας Ελληνικής Γλώσσας
Προτάσεις

Αυτή την Κυριακή 1 Μαρτίου, η εφημερίδα ΤΟ ΒΗΜΑ προσφέρει στους αναγνώστες τον πρώτο τόμο του Ετυμολογικού Λεξικού της Νέας Ελληνικής Γλώσσας

HELLO!, το πιο διάσημο και glamorous περιοδικό στον κόσμο κυκλοφορεί κάθε Τέταρτη στα περίπτερα
Προτάσεις

HELLO!, το πιο διάσημο και glamorous περιοδικό στον κόσμο κυκλοφορεί κάθε Τέταρτη στα περίπτερα

Ζώδια: Προσοχή στα λόγια και τα έξοδα
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Προσοχή στα λόγια και τα έξοδα

Micro-crystal manicure: Το πιο κομψό και μίνιμαλ μανικιούρ
μανικιούρ

Micro-crystal manicure: Το πιο κομψό και μίνιμαλ μανικιούρ

Μαρία Κουτσάκα
Γεύση: Το πόσο ξινό είναι κάτι, είναι… σχετικό!
γεύση

Εσένα σου αρέσουν τα λεμόνια;

Μαρία Τζωρτζάκη
Αποκαλύφθηκε το μυστικό για έναν επιτυχημένο γάμο
γάμος

Αποκαλύφθηκε το μυστικό για έναν επιτυχημένο γάμο

Το ενοχλητικό βουητό που «φρενάρει» την καριέρα πολλών
καριέρα

Το ενοχλητικό βουητό που «φρενάρει» την καριέρα πολλών

Άννα - Μαρία Δρόσου
Τηλεργασία: 4 σημάδια ότι δεν είναι για σας
τηλεργασία

Τηλεργασία: 4 σημάδια ότι δεν είναι για σας

Μαρία Τζωρτζάκη
BAFTAs 2026: Το χτένισμα που κυριάρχησε στο κόκκινο χαλί
BAFTA

BAFTAs 2026: Το χτένισμα που κυριάρχησε στο κόκκινο χαλί

Μαρία Κουτσάκα
Τελειομανία: Γιατί μας βασανίζει;
τελειομανία

Αναζήτησε τη καθημερινή βελτίωση, όχι την τέλεια απόδοση

Μαρία Τζωρτζάκη
Δυνατά οστά στα 60+; Η επιστήμη προτείνει γάλα μετά την άσκηση
ΑΣΚΗΣΗ

Δυνατά οστά στα 60+; Η επιστήμη προτείνει γάλα μετά την άσκηση

Φαίη Βάκρινου
Baduanjin: Η αρχαία κινεζική πρακτική που «ρίχνει» την υπέρταση
Πίεση

Baduanjin: Η αρχαία κινεζική πρακτική που «ρίχνει» την υπέρταση

Άννα - Μαρία Δρόσου

MUST READ

Γιατί η μπλε γραβάτα του Barron Trump προκάλεσε αίσθηση στο Κογκρέσο
GRACE

Γιατί η μπλε γραβάτα του Barron Trump προκάλεσε αίσθηση στο Κογκρέσο

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Παιδί: Το δικό σας σε ποιο «μαθησιακό τύπο» ανήκει;
IMOMMY

Παιδί: Το δικό σας σε ποιο «μαθησιακό τύπο» ανήκει;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Γιατί σκληραίνει τη ρητορική του κατά του Ιράν ο Τραμπ – Οι συνομιλίες στη Γενεύη και το ετοιμοπόλεμο Ισραήλ
IN

Γιατί σκληραίνει τη ρητορική του κατά του Ιράν ο Τραμπ – Οι συνομιλίες στη Γενεύη και το ετοιμοπόλεμο Ισραήλ

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο