Τα τελευταία χρόνια η συζήτηση γύρω από την εμμηνόπαυση και την περιεμμηνόπαυση έχει ανοίξει περισσότερο από ποτέ. Όλο και περισσότερες γυναίκες μιλούν ανοιχτά για συμπτώματα όπως οι εξάψεις, οι διαταραχές ύπνου, οι αλλαγές στη διάθεση ή οι μεταβολές στον κύκλο τους, ενώ η ενημέρωση μέσα από βιβλία, ντοκιμαντέρ και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχει αυξηθεί σημαντικά.
Ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι μαζί με την ενημέρωση αυξάνεται και η παραπληροφόρηση. Πολλές γυναίκες εκτίθενται καθημερινά σε απλουστευμένα ή λανθασμένα μηνύματα σχετικά με την περιεμμηνόπαυση, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε σύγχυση, περιττές θεραπείες ή ακόμη και σε σοβαρές παρερμηνείες για την υγεία τους.
Τι είναι η περιεμμηνόπαυση;
Η περιεμμηνόπαυση είναι η μεταβατική περίοδος πριν από την εμμηνόπαυση. Δεν πρόκειται για μια ξαφνική αλλαγή, αλλά για μια σταδιακή διαδικασία που μπορεί να διαρκέσει μήνες ή και χρόνια.
Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, τα επίπεδα των ορμονών αρχίζουν να μεταβάλλονται. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τον κύκλο της περιόδου και να προκαλέσει διάφορα συμπτώματα, όπως:
- ακανόνιστη περίοδο,
- εξάψεις,
- δυσκολίες στον ύπνο,
- κόπωση,
- μεταβολές στη διάθεση,
- πονοκεφάλους ή ημικρανίες,
- δυσκολία συγκέντρωσης.
Η ένταση και η διάρκεια των συμπτωμάτων διαφέρουν σημαντικά από γυναίκα σε γυναίκα. Κάποιες βιώνουν ήπιες αλλαγές, ενώ άλλες επηρεάζονται περισσότερο στην καθημερινότητά τους.
Η περιεμμηνόπαυση δεν εξηγεί τα πάντα
Η κούραση, οι διαταραχές ύπνου, το άγχος ή οι πονοκέφαλοι μπορεί να σχετίζονται με πολλούς διαφορετικούς παράγοντες, όπως:
- το στρες,
- η ψυχική υγεία,
- προβλήματα θυρεοειδούς,
- αναιμία,
- διατροφικές ελλείψεις,
- ή άλλες ιατρικές καταστάσεις.
Γι’ αυτό οι γιατροί επισημαίνουν ότι είναι σημαντικό να γίνεται σωστή ιατρική αξιολόγηση και όχι αυτοδιάγνωση μέσα από βίντεο ή αναρτήσεις στα κοινωνικά δίκτυα.
Η παραπληροφόρηση στα social media
Σύμφωνα με ειδικούς στη γυναικεία υγεία, πολλές γυναίκες επηρεάζονται από περιεχόμενο στα social media που παρουσιάζει την περιεμμηνόπαυση σαν εξήγηση για σχεδόν κάθε σύμπτωμα.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, γυναίκες πολύ νεότερης ηλικίας πιστεύουν λανθασμένα ότι βρίσκονται κοντά στην εμμηνόπαυση και ζητούν θεραπείες που ίσως δεν χρειάζονται.
Οι ειδικοί ξεκαθαρίζουν ότι οι ορμονικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά όταν χορηγούνται σωστά και μετά από ιατρική αξιολόγηση. Δεν είναι όμως απαραίτητες ή κατάλληλες για όλες τις γυναίκες.
Το σημαντικότερο είναι ότι κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός. Αυτό που βοηθά μία γυναίκα μπορεί να μην είναι σωστό για κάποια άλλη.
Γιατί υπάρχει τόση σύγχυση;
Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η σύγχυση οφείλεται σε πολλούς παράγοντες.
Από τη μία πλευρά, υπάρχει πλέον μεγαλύτερη ενημέρωση για τις ορμονικές αλλαγές και τα συμπτώματα της μέσης ηλικίας. Αυτό έχει βοηθήσει πολλές γυναίκες να καταλάβουν καλύτερα το σώμα τους και να αναζητήσουν υποστήριξη.
Από την άλλη πλευρά, η συνεχής ροή πληροφοριών στο διαδίκτυο συχνά παρουσιάζει γενικευμένες συμβουλές χωρίς επιστημονικό πλαίσιο ή εξατομίκευση.
Παράλληλα, η συζήτηση γύρω από τις ορμόνες προκαλεί συχνά φόβο ή υπερβολικές προσδοκίες. Ορισμένες γυναίκες ανησυχούν υπερβολικά για πιθανές παρενέργειες, ενώ άλλες πιστεύουν ότι οι ορμονικές θεραπείες αποτελούν λύση για κάθε πρόβλημα.
Η πραγματικότητα, όμως, είναι πιο σύνθετη και απαιτεί εξατομικευμένη ιατρική καθοδήγηση.
Η σημασία της σωστής ενημέρωσης
Οι επιστήμονες συμφωνούν ότι η μεγαλύτερη ανοιχτή συζήτηση γύρω από την εμμηνόπαυση είναι θετική εξέλιξη. Για πολλά χρόνια, το θέμα παρέμενε ταμπού και πολλές γυναίκες ένιωθαν ότι έπρεπε να αντιμετωπίζουν μόνες τους τις αλλαγές του σώματός τους.
Σήμερα, όμως, η πρόκληση δεν είναι μόνο να μιλάμε περισσότερο για την περιεμμηνόπαυση, αλλά να μιλάμε σωστά.
Η σωστή ενημέρωση βοηθά τις γυναίκες:
- να αναγνωρίζουν τα πραγματικά συμπτώματα,
- να μην αγνοούν άλλα προβλήματα υγείας,
- να αποφεύγουν την αυτοδιάγνωση,
- και να παίρνουν αποφάσεις βασισμένες σε επιστημονικά δεδομένα και όχι σε τάσεις του διαδικτύου.
