Πρέπει να κάνουμε ζέσταμα πριν το περπάτημα;
Όσα πρέπει να ξέρουμε για το ζέσταμα και τον...
Vita.gr Team
-
Με αυτό το workout θα αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά Οι διατροφικές συμβουλές και το workout που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά
Vita.gr Team -
Προπόνηση στο σπίτι; Έτσι θα διαμορφώσετε σωστά τον χώρο σας Τα βήματα για να καταφέρετε να διαμορφώσετε σωστά τον χώρο σας για να κάνετε με ασφάλεια την καθημερινή σας...
Vita.gr Team -
Αδράνεια λόγω lockdown; Έτσι θα την καταπολεμήσετε Μπορείτε να νικήσετε την αδράνεια εξαιτίας του lockdown, περπατώντας για μόλις πέντε λεπτά ανά μία ώρα, σύμφωνα με νέα...
Vita.gr Team -
Ραχιαίοι: Γιατί δεν πρέπει να τους ξεχνάτε Τι πιο υγιές και όμορφο από μια καλογυμνασμένη πλάτη και ώμους σε σωστή θέση;
Vita.gr Team -
Fitness: Πώς θα τρέχετε περισσότερο χωρίς να κουράζεστε Πώς θα καταφέρετε να τρέχετε μεγαλύτερες αποστάσεις χωρίς να κουράζεστε και χωρίς να τραυματίζετε τους μυς σας;
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Τι μας προσφέρουν οι σύντομες προπονήσεις; Τα τελευταία χρόνια οι σύντομες προπονήσεις κερδίζουν ολοένα και περισσότερους θαυμαστές
Vita.gr Team -
Στόχος σας η μακροζωία; Τι δεν πρέπει να λείπει από την προπόνησή σας Τα τρία στοιχεία που δεν θα πρέπει να λείπουν από την προπόνησή σας, αν η μακροζωία βρίσκεται στην λίστα...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
«Power of One»: Έτσι θα συνεχίσετε την γυμναστική όταν θέλετε να σταματήσετε Ο χρυσός κανόνας που θα σας βοηθήσει να συνεχίσετε την γυμναστική σας ακόμα και όταν νιώθετε ότι θέλετε να...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Η φυσική δραστηριότητα σώζει – Τα στοιχεία από την Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία Κάθε χρόνο, πέντε εκατομμύρια θάνατοι παγκοσμίως οφείλονται σε έλλειψη φυσικής δραστηριότητας, αφού τα μη δραστήρια άτομα παρουσιάζουν 20-30% μεγαλύτερο κίνδυνο...
Vita.gr Team -
Γυμναστείτε καθημερινά και γίνετε πιο.. έξυπνοι Φαίνεται πως η καθημερινή ή έστω τακτική άσκηση προσφέρει πολλαπλά οφέλη, που ξεπερνούν τα στενά όρια των μυών μας.
Vita.gr Team -
Περπατάτε με τον σύντροφό σας; Προσοχή στην ταχύτητα Γιατί οι ερευνητές τονίζουν ότι πρέπει να προσέχουμε την ταχύτητα βάδισης όταν περπατάμε μαζί με τον σύντροφός μας;
Vita.gr Team -
Προθέρμανση: Γιατί δεν πρέπει να κάνετε «skip» Aν τώρα ξεκινήσατε να ασχολείστε συστηματικά με τη γυμναστική στο σπίτι, θα πρέπει από την αρχή να αντιληφθείτε τη...
Vita.gr Team -
Πώς θα επανέλθουμε στην γυμναστική μας χωρίς τραυματισμούς; Με τον καιρό να βελτιώνεται, οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται πώς θα επανέλθουν στην γυμναστική τους δίχως τραυματισμούς..
Vita.gr Team -
Προθέρμανση: Οι ασκήσεις που χρειάζεστε πριν τη γυμναστική στο σπίτι Η προθέρμανση είναι απαραίτητη προκειμένου να προετοιμάσετε το σώμα σας για τη γυμναστική και να αποφύγετε τους τραυματισμούς
Vita.gr Team -
Καλοσχηματισμένοι γλουτοί σε δέκα λεπτά Μέσα σε μόλις δέκα λεπτά μπορείτε να σμιλέψετε τους γλουτούς σας με ένα αποτελεσματικό workout
Vita.gr Team -
Μειώστε εύκολα το βάρος σας με την μέθοδο 12-3-30 Τι είναι το δημοφιλέστατο πρόγραμμα γυμναστικής 12-3-30 που κάνει θραύση στο TikTok καθώς μας βοηθά να μειώσουμε εύκολα το...
Vita.gr Team -
Έντονο workout για σμιλεμένους κοιλιακούς Μέσα σε μόλις έξι λεπτά και χωρίς να χρησιμοποιήσετε εξοπλισμό μπορείτε να τονώσετε τους κοιλιακούς σας
Vita.gr Team -
Ατμοσφαιρική ρύπανση και γυμναστική: Τι πρέπει να προσέξετε Πότε οι συνέπειες της ατμοσφαιρικής ρύπανσης «ξεπερνούν» τα οφέλη της γυμναστικής; Τι αποκαλύπτει νέα επιστημονική μελέτη 1,5 εκατομμυρίου ανθρώπων..
Vita.gr Team -
Γυμναστική για αρχάριους: Το workout που θα γυμνάσει όλο το σώμα σας Οι συμβουλές και το workout που χρειάζεστε αν είστε αρχάριοι στη γυμναστική
Vita.gr Team
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Το Σάββατο με «ΤΑ ΝΕΑ», Mommy & Daddy Μη χάσετε το περιοδικό Mommy & Daddy το Σάββατο...
Vita.gr Team -
SHAPE YOU UP! Η CYBEX παρουσιάζει τη σειρά SPORT Μια νέα καινοτόμα κατηγορία προϊόντων, ειδικά σχεδιασμένων για άθληση...
Vita.gr Team -
Down Town. Για όσους έχασαν το τελευταίο τεύχος με ΤΑ ΝΕΑ, κυκλοφορεί στα περίπτερα Δεν χρειάζεσαι πολλά για να τα ξέρεις όλα, μια...
Vita.gr Team -
Μακεδονικό Ταχίνι: Η «κουταλιά» που κάνει τη διαφορά, κάθε φορά! Πλούσια γεύση, υπέροχη υφή και πλήθος θρεπτικών συστατικών συνυπάρχουν...
Vita.gr Team