Γυμναστική: Μήπως κάνετε και αυτά τα λάθη που «σαμποτάρουν» το αποτέλεσμα;
Αυτά είναι μερικά από τα πιο κοινά λάθη που...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου
-
Είναι η βραδινή προπόνηση κατάλληλη για μένα; Δεν υπάρχει ένας κανόνας που να ταιριάζει σε όλους όταν πρόκειται για την ιδανική ώρα της γυμναστικής.
Από τη Βασιλίνα Ριστάνη -
Fitness: 6 ρεαλιστικοί (και εφικτοί) στόχοι γυμναστικής Είτε θέλετε να διατηρήσετε μια σταθερή ρουτίνα, να βελτιώσετε την αντοχή σας ή να χτίσετε μυς, υπάρχουν στόχοι για...
Από τη Βασιλίνα Ριστάνη -
3 ασκήσεις που ανακουφίζουν από το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου Η γυμναστική μειώνει το άγχος και τονώνει τη διάθεσή σας, ένας νικηφόρος συνδυασμός για την ανακούφιση από την ενόχληση...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Γλουτοί: Γιατί δεν δυναμώνουν με την γυμναστική; Γιατί οι γλουτοί δεν δυναμώνουν παρά τις σκληρές σας προσπάθειες; Οι ειδικοί μας αποκαλύπτουν τους πιο πιθανούς λόγους.
Vita.gr Team -
Σχοινάκι: 9 οφέλη που δεν θέλετε να «πηδήξετε» Τα οφέλη από το σχοινάκι κάνουν τον ιδρώτα να αξίζει τον κόπο.
Από τη Βασιλίνα Ριστάνη -
Αρχάριοι στην προπόνηση; Όλα όσα πρέπει να κάνετε για να τα καταφέρετε Η τακτική γυμναστική βελτιώνει σημαντικά τη συνολική μας υγεία μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών και ψυχικών παθήσεων και διατηρώντας το...
Από τη Φαίη Βάκρινου -
Forever fitness - Βρείτε τη δική σας «για πάντα» άσκηση Τα προσωπικά ρεκόρ και ο ανταγωνισμός είναι αναμφίβολα κίνητρα - για όσους είναι σε φόρμα. Υπάρχει ακόμη χρόνος για μια...
Από τη Βασιλίνα Ριστάνη -
Νέα πρόκληση-trend «75 hard» για γρήγορα αποτελέσματα: Πόσο σας ταιριάζει; Τι περιλαμβάνει η νέα πρόκληση «75 hard» και ποια είναι τα πραγματικά της οφέλη για τον οργανισμό;
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Τρέξιμο ή περπάτημα: Τι βοηθά περισσότερο την καρδιά και τι την απώλεια βάρους; Tο περπάτημα και το τρέξιμο έχουν πολλαπλά οφέλη τόσο για τη σωματική, όσο και για την ψυχική μας υγεία.
Από τη Φαίη Βάκρινου -
Γυμναστική σε... δόσεις: Πόσα μονόλεπτα την ημέρα χαρίζουν αποτέλεσμα; Η νέα τάση μας προτείνει να «κόβουμε» την καθημερινή μας γυμναστική σε δόσεις, καθώς τα οφέλη για την ευημερία...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Ποια άσκηση να επιλέξετε ανάλογα με τις ανάγκες σας Ανάλογα με τους fitness στόχους σας, αλλά ανεξάρτητα από το αν είστε λάτρης ή όχι της γυμναστικής, υπάρχουν εύκολες...
Από τη Φαίη Βάκρινου -
Ενδυναμώστε όλο το σώμα σε 4 εβδομάδες με μόνο ένα λάστιχο γυμναστικής Τα βάρη παίρνουν όλη την αγάπη, αλλά ένα ταπεινό λάστιχο αντίστασης μπορεί να σας βοηθήσει να χτίσετε δύναμη σε...
Από τη Βασιλίνα Ριστάνη -
Πρέπει να έχουμε "rest days" και από το περπάτημα; Είναι ανάγκη να παίρνουμε rest days και από το περπάτημα, μια ήπια φυσική δραστηριότητα; Τι αναφέρουν οι fitness experts...
Vita.gr Team -
Πονάνε οι μύες σας μετά την προπόνηση; 4 τροφές για γρήγορη αποκατάσταση Η καθημερινή προπόνηση ασκεί πίεση στους μύες και εξαντλεί την ενέργειά τους. Γι’ αυτό και είναι σημαντικό μετά την...
Vita.gr Team -
Πώς θα «κάψετε» 100 θερμίδες; 5 τρόποι για να κινηθείτε περισσότερο Πέντε απλοί τρόποι για να κάψετε περίπου εκατό θερμίδες μέσα σε έως και μισή ώρα εντός αλλά και εκτός...
Vita.gr Team -
Τα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα του να γυμνάζεστε ξυπόλητοι Να γυμνάζετε κανείς με παπούτσια ή χωρίς παπούτσια; Ιδού η απορία.
Από τη Βασιλίνα Ριστάνη -
Fitness: Τι σημαίνει «ακούω το σώμα μου»; Τι προσπαθεί να σας πει το σώμα σας στην προπόνηση;
Από τη Βασιλίνα Ριστάνη -
Κάνετε σανίδα αλλά χωρίς αποτέλεσμα; 3 λάθη που μπορεί να "φταίνε" και πώς θα τα διορθώσετε Αυτά είναι τα τρία πιο συνηθισμένα λάθη που μπορεί να κάνετε όταν εξασκήστε στην σανίδα και υπονομεύουν τα αποτελέσματά...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Γιατί πεινάω τόσο πολύ μετά τη yoga; Ακόμα και μια συνεδρία ήπιας σωματικής δραστηριότητας, όπως η yoga μπορεί να σας αφήσει... πεινασμένους. Οι ειδικοί μας εξηγούν...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου
Το 
προτείνει
προτείνει
-
«Κωνσταντίνος. Η αυτοβιογραφία του πρώην βασιλιά των Ελλήνων», Η Βασιλεία στη Σύγχρονη Ελλάδα: Ο Κωνσταντίνος μέσα από τις σελίδες του «ΒΗΜΑΤΟΣ», VITA & BHMAGAZINO την Κυριακή με «Το Βήμα» Την Κυριακή με «Το Βήμα» «Κωνσταντίνος. Η αυτοβιογραφία του...
Vita.gr Team -
VITA: Το πρώτο περιοδικό υγείας και ευεξίας, την Κυριακή με «ΤΟ ΒΗΜΑ» Το πρώτο περιοδικό υγείας και ευεξίας, «VITA» την Κυριακή...
Vita.gr Team -
To Σάββατο με «ΤΑ ΝΕΑ»: Αριστοτέλης: «Ηθικά Νικομάχεια», Νόαμ Τσόμσκι: «Παρεμβάσεις» & ΟΚ! Το περιοδικό των διασήμων Αριστοτέλης: «Ηθικά Νικομάχεια», Νόαμ Τσόμσκι: «Παρεμβάσεις» & ΟΚ! Το...
Vita.gr Team -
“BHMAGAZINO”: Ένα χρόνο μετά τον πόλεμο τι απέγιναν οι πλέον ισχυροί Ρώσοι ολιγάρχες; Οι νέοι προορισμοί που επέλεξαν για αναψυχή και επενδύσει Κρατήστε και αυτή την Κυριακή το “BHMAGAZINO” στα χέρια...
Vita.gr Team