Fitness

Γνώρισε τη χαρά της κίνησης και της γυμναστικής, καθώς και τα οφέλη της άσκησης και νιώσε τη διαφορά στο σώμα και τη διάθεσή σου

Μυϊκή δύναμη: Η άσκηση που προάγει τη μακροζωία

Ίνα Οικονόμη

18.09.2025

Yoga: Ισορροπία, ευημερία και δύναμη σε κάθε ηλικία

16.09.2025

Περπάτημα που αδυνατίζει – 5 μυστικά για max καύση

16.09.2025

Έρευνα: Πόσο περπάτημα «σώζει» τη μέση μας;

15.09.2025

Jennifer Aniston: Η soft προσέγγισή της στη γυμναστική

Βασιλίνα Ριστάνη

15.09.2025

Fitball: Η μπάλα γυμναστικής που μπορεί να μεταμορφώσει το σώμα μας

Ίνα Οικονόμη

14.09.2025

Retro walking: Καίμε περισσότερες θερμίδες σε λιγότερο χρόνο

Βασιλίνα Ριστάνη

14.09.2025

Γυμναστική έξω ή γιατί το outdoor training «κάνει θαύματα»

Άννα - Μαρία Δρόσου

14.09.2025

Άσκηση: 5 τρόποι να την απολαύσεις χωρίς να μετράς… θερμίδες

13.09.2025

Γιατί είναι τόσο δύσκολη η άσκηση για εμένα;

12.09.2025

Περπάτημα: 6 λόγοι για να περπατήσετε σήμερα 15′

10.09.2025

Τένις: Είναι «το πιο υγιεινό άθλημα στον κόσμο»;

Μαρία Τζωρτζάκη

10.09.2025

Δυναμικές διατάσεις: Οφέλη και πώς να ξεκινήσετε

09.09.2025

Fit στο γραφείο: Πώς να παραμείνετε ενεργοί τις εργάσιμες μέρες

09.09.2025

Γυμναστική: Τα μυστικά της γρήγορης αποκατάστασης

07.09.2025

Τρέξιμο: 2 απλοί κανόνες που σε βοηθούν να παραμείνεις σε φόρμα

Φαίη Βάκρινου

06.09.2025

Peak-End: Κρατήστε το καλύτερο κομμάτι από την προπόνηση

Μαρία Τζωρτζάκη

05.09.2025

Restart στην προπόνηση χωρίς πίεση και ενοχές

Φαίη Βάκρινου

03.09.2025

Απόρρητο