Aqua Yoga: Γυμναστείτε και χαλαρώστε στο νερό
Ο αριθμός των στάσεων γιόγκα που μπορούν εύκολα να...
Από την Ελιάννα Κωφού
-
-
Πρόγραμμα Pilates για τις μανούλες που γέννησαν πρόσφατα Αποτελείται από ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή της κοιλιάς
Vita.gr Team -
Τι πρέπει να γνωρίζετε ώστε να ζυγίζεστε σωστά Υπάρχουν κάποια πράγματα που πρέπει να τηρήσετε για να δείτε στη ζυγαριά το πραγματικό σας βάρος
Vita.gr Team -
Ενεργοποιήστε τον μεταβολισμό σας με μισή ώρα γυμναστικής Γυμναστείτε από την άνεση του σπιτιού σας
Vita.gr Team -
-
Πρόγραμμα εκγύμνασης όλου του σώματος για εγκύους Η γυμνάστρια χρησιμοποιεί έναν ελαστικό ιμάντα γυμναστικής, αλλά μπορείτε και να τον παραλείψετε
Vita.gr Team -
Το σύντομο workout που θα σας χαρίσει υπέροχους γλουτούς Αποτελείται από είκοσι στοχευμένες ασκήσεις
Vita.gr Team -
Μετατρέψτε το σπίτι σας σε γυμναστήριο με αυτή την έντονη προπόνηση 40 ασκήσεις σε 40 λεπτά για να κάψετε θερμίδες και να γυμναστείτε
Vita.gr Team -
Πέντε ασκήσεις που θα ανορθώσουν φυσικά το στήθος σας Ο φυσικός τρόπος να αποκτήσετε στητό στήθος
Vita.gr Team -
Επίπεδη κοιλιά με επτά λεπτά γυμναστικής Πάντα σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή και πολύ νερό
Vita.gr Team -
-
Πέντε αποτελεσματικές ασκήσεις για λεπτή μέση Ποια γυναίκα δε θέλει να έχει μέση δαχτυλίδι;
Vita.gr Team -
Πώς θα χάσετε βάρος με το τρέξιμο αν είστε αρχάριοι Όταν βρείτε το ρυθμό και την απόσταση που σας κάνουν να νιώθετε καλά, ξεκινήστε να αυξάνετε και τα δύο...
Vita.gr Team -
Πέντε ασκήσεις για να αποκτήσετε καλλίγραμμα πόδια Στοχεύουν στο εσωτερικό των μηρών και είναι παραλλαγές του καθίσματος πλιέ
Vita.gr Team -
Κάψτε θερμίδες προτού κοιμηθείτε Ένα σύντομο πρόγραμμα γυμναστικής για όσες δεν προλαβαίνουν να γυμναστούν μέσα στην ημέρα
Vita.gr Team -
Low impact προπόνηση για αρχάριους Θα βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση αποφεύγοντας τους τραυματισμούς
Vita.gr Team -
Power yoga για δυνατό πυρήνα Οι ασκήσεις του πυρήνα δουλεύουν τους μυς της λεκάνης, του χαμηλού μέρους της πλάτης, των γοφών και της κοιλιάς...
Vita.gr Team -
Δεν είναι ποτέ αργά για να ξεκινήσουμε γυμναστική Ακόμα και αν το πάρουμε απόφαση στα 60, μειώνουμε το ρίσκο του πρόωρου θανάτου
Vita.gr Team -
Καλλίγραμμα πόδια και επίπεδη κοιλιά Μέσα σε λίγες εβδομάδες θα δείτε αποτελέσματα σε όλο το σώμα και ιδιαίτερα στις επίμαχες ζώνες
Από τον Γιάννη Αγνιάδη
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Comfort food: Η διατροφή που φτιάχνει τη διάθεση Μπορεί άραγε μια μελαγχολική μέρα να βρει αντίπαλο σε...
Vita.gr Team -
Γεύματα γεμάτα φυτικές ίνες Δυσκολεύεστε να υπολογίσετε τις φυτικές ίνες που προσλαμβάνετε; Βεβαιωθείτε...
Vita.gr Team -
-
Το Σάββατο με «ΤΑ ΝΕΑ», «Χρύσα Παραδείση. 68 παραδοσιακές συνταγές», και «Γιώργος Γεννηματάς» Το Σάββατο με «ΤΑ ΝΕΑ» δύο μεγάλες προσφορές
Vita.gr Team