Stretching time: Εύκολες διατάσεις μυών των ποδιών
Δοκιμάστε αυτές τις εύκολες διατάσεις για τους μυς των...
ΜΑΡΙΚΑ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
-
Αδυνάτισμα: Να επιλέξω περπάτημα, τρέξιμο ή ποδήλατο; Περπάτημα, τρέξιμο ή ποδήλατο; Τι πρέπει να επιλέξουμε αν έχουμε στόχο το αδυνάτισμα;
Vita.gr Team -
Γυμνάζεστε και δεν βλέπετε αποτελέσματα; Αυτοί είναι οι βασικότεροι λόγοι Αν γυμνάζεστε και δεν βλέπετε αποτελέσματα αυτοί είναι οι βασικότεροι λόγοι, σύμφωνα με τους ειδικούς στον τομέα του fitness...
Vita.gr Team -
Κοιλιακοί: Για αυτούς τους λόγους δεν σμιλεύουν Η επίπεδη κοιλιά και οι σμιλεμένοι κοιλιακοί είναι ένας από τους κορυφαίους fitness στόχους ανδρών και γυναικών...
Vita.gr Team -
Με αυτά τα tips θα σμιλέψετε την κοιλιά σας Τι μπορείτε να κάνετε ώστε να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά
Vita.gr Team -
Κυτταρίτιδα: Τα μυστικά που δεν γνωρίζατε για να την μειώσετε Πώς θα καταφέρουμε τελικά να μειώσουμε την κυτταρίτιδα; Όλα όσα μας προτείνουν να κάνουμε οι ειδικοί...
Vita.gr Team -
Περπατήστε προς… την καλή σας διάθεση Το περπάτημα όπως και άλλες μορφές άσκησης προκαλούν την απελευθέρωση των ορμονών της.. «ευτυχίας», γνωστών ως ενδορφινών, που ενισχύουν...
Vita.gr Team -
Διακοπές: Διασκεδαστικοί τρόποι για να γυμναστείτε στην παραλία Αυτοί είναι μερικοί από τους πιο διασκεδαστικούς τρόπους για να γυμναστείτε στην παραλία, ακόμα και όταν βρίσκεστε στις διακοπές.
Vita.gr Team -
Τρεις ασκήσεις για πιο σφριγηλό σώμα στην παραλία Αυτό το σύντομο πρόγραμμα ασκησεων σε ημερήσια βάση μπορεί να εγγυηθεί μεφανή αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Vita.gr Team -
Καίμε λίπος κάνοντας ποδήλατο Η ποδηλασία θεωρείται μια σωματική δραστηριότητα με μεγάλες ενεργειακές απαιτήσεις...
Vita.gr Team -
Summer body: Έτσι θα αποκτήσετε τις αναλογίες που ονειρεύεστε Με λίγη προσπάθεια και ακολουθώντας τα παρακάτω μυστικά μπορούμε να βελτιώσουμε το σώμα μας χωρίς καν να πάμε γυμναστήριο....
Vita.gr Team -
Πήρατε βάρος μόλις ξεκινήσατε γυμναστική; Τι μπορεί να συμβαίνει Οσα πρέπει να έχετε κατά νου εάν βλέπετε το βάρος σας να αυξάνεται ενώ κάνετε γυμναστική και ακολουθείτε μια...
Vita.gr Team -
Με αυτές τις συμβουλές θα κάνετε τη γυμναστική τρόπο ζωής Πέρα από το να προσπαθείτε να γυμνάζεστε κάθε φορά την ίδια ώρα και να επιλέξετε μια μορφή γυμναστικής που...
Vita.gr Team -
Yoga: Οι στάσεις που ανακουφίζουν τον πόνο της μέσης Δοκιμάστε αυτές τις ενδυναμωτικές στάσεις της yoga για να ανακουφιστείτε από τον πόνο στην μέση.
Vita.gr Team -
Προπόνηση HIIT: Γυμνάστε ολόκληρο το σώμα σε 15 λεπτά Μπορείτε και εσείς να γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα σας σε μόλις 15 λεπτά με αυτήν την προπόνηση HIIT.
Vita.gr Team -
Κολύμπι: Πώς ωφελεί το σώμα και το μυαλό μας; Τα οφέλη που θα σας πείσουν να εντάξετε το κολύμπι στην καθημερινότητά σας
Vita.gr Team -
Γυμναστική & περιποίηση: Έτσι θα φροντίσουμε σωστά την επιδερμίδα μας Για να διατηρήσουμε την επιδερμίδα μας υγιή και φρέσκια, χωρίς εξάρσεις, τηρούμε κάποιους θεμελιώδεις κανόνες πριν, κατά τη διάρκεια...
Vita.gr Team -
Γυμναστική: Η καλύτερη στιγμή της ημέρας για να κάψετε περισσότερο λίπος Αυτή είναι, σύμφωνα με τους ειδικούς, η καλύτερη στιγμή της ημέρας για γυμναστική ώστε να κάψετε περισσότερο λίπος.
Vita.gr Team -
Έλλη Κοκκίνου: Μας αποκαλύπτει τα μυστικά της για καλλίγραμμα πόδια Εμείς πάντως σίγουρα όχι, αφού η πασίγνωστη τραγουδίστρια, Έλλη Κοκκίνου, εξακολουθεί να έχει κορμί-λαμπάδα ακόμη και στα πενήντα της...
Vita.gr Team -
Έτσι θα καταφέρετε να κάνετε περισσότερα push-ups Κι όμως, όταν μετά από καιρό βάζεις ξανά τα push-ups στο πρόγραμμα της προπόνησής σου, συνήθως σου είναι δύσκολο...
Vita.gr Team
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Διαγωνισμός Elpedison «Summer is Here» Αυτό το καλοκαίρι η Elpedison, ο μεγαλύτερος πάροχος ηλεκτρικής...
Vita.gr Team -
GEO: Tο πιο συναρπαστικό διεθνές περιοδικό, την Κυριακή και κάθε μήνα με ΤΟ ΒΗΜΑ Ανακαλύψτε μαζί με το GEO, όλα τα συναρπαστικά μυστικά...
Vita.gr Team -
Το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ, Νίκος Τσιφόρος «Iστορία των Ηνωμένων Πολιτειών», & OK! ΤΑ ΝΕΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ παρουσιάζουν τον κορυφαίο χιουμορίστα όλων των...
Vita.gr Team -
Την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ, Αρκάς: Ο Θανασάκης σε σακίδιο πλάτης, GEO & BHMAGAZINO Eνα σακίδιο πλάτης με τον απολαυστικό Θανασάκη του Αρκά,...
Vita.gr Team