-
Ασκήσεις με λάστιχο γυμναστικής Κάντε την καλύτερη γυμναστική στο σπίτι και αποκτήστε εντυπωσιακά αποτελέσματα σε ευλυγισία και γράμμωση, μόνο με ένα λάστιχο.
Vita.gr Team -
Γυμναστική για αρχάριους: 3 ασκήσεις που θα μεταμορφώσουν το σώμα σας Τονώνουν όλο το σώμα και βελτιώνουν τη φυσική σας κατάσταση
Vita.gr Team -
Αυτές είναι οι ασκήσεις που θα σας χαρίσουν γυμνασμένα μπράτσα Δε χρειάζεστε βάρη για την εκτέλεσή τους
Vita.gr Team -
5 λόγοι που σας αντιπαθούν στο γυμναστήριο Το μόνο που θέλετε είναι να κάνετε τη γυμναστική σας και να φύγετε, αλλά έχετε σκεφτεί ποτέ ότι μπορεί...
Από την Ελιάννα Κωφού -
Οι 3 ασκήσεις που χρειάζεστε για τέλειους κοιλιακούς Αν αυτό το φθινόπωρο έχετε βάλει στόχο να αποκτήσετε επίπεδη και σέξι κοιλιά, τότε μόλις βρήκατε τις ασκήσεις που...
Vita.gr Team -
Γυμνάστε το κάτω μέρος του σώματός σας σε 8′ Με την καθοδήγηση της fitness guru, Τζεν Σέλτερ
Vita.gr Team -
Τα σημαντικά οφέλη της πεζοπορίας Αν βλέπετε τη σύνδεση ανάμεσα στις λέξεις «γυμναστήριο» και «βασανιστήριο» αλλά θέλετε να εντάξετε την άσκηση στη ζωή σας,...
ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΡΑΣΣΑ -
8 ασκήσεις για να απαλλαγείτε από το λίπος της κοιλιάς Ο μόνος τρόπος να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά είναι συνδυάζοντας την ισορροπημένη διατροφή με γυμναστική
Vita.gr Team -
Η ιδανική προπόνηση για εσάς που θέλετε να γυμναστείτε αλλά δεν έχετε χρόνο Η λύση για όταν ο χρόνος είναι λίγος αλλά η επιθυμία για άσκηση μεγάλη
Vita.gr Team -
Τρεις ασκήσεις που χαρίζουν λεπτή μέση Μπορείτε να τις εκτελέσετε από τη άνεση του σπιτιού σας χωρίς εξοπλισμό
Vita.gr Team -
Γυμναστείτε στην άμμο Μπορεί το καλοκαίρι να τελείωσε, όμως ο καιρός ακόμη προσφέρεται για εξορμήσεις στην παραλία. Ακολουθήστε αυτό το ολοκληρωμένο πρόγραμμα...
Από τον Γιάννη Αγνιάδη -
Με αυτό το workout θα τονώσετε τους μηρούς και τους γλουτούς σας Κατάλληλο και για όσους έχουν ευαίσθητα γόνατα
Vita.gr Team -
Έντονη προπόνηση με kettlebell για όλο το σώμα Το πρόγραμμα περιλαμβάνει προθέρμανση και διατάσεις
Vita.gr Team -
Οι 5 ασκήσεις που χρειάζεστε για γυμνασμένους κοιλιακούς Όταν συνδυάζετε την ισορροπημένη διατροφή με τακτική γυμναστική, είναι θέμα χρόνου να δείτε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα σας
Vita.gr Team -
Γυμνάστε τους κοιλιακούς σας με ασκήσεις από όρθια θέση Δε χρειάζεστε ούτε ματ στρωματάκι για αυτό το πρόγραμμα
Vita.gr Team -
Αυτό το workout θα τονώσει τους κάτω κοιλιακούς σας σε 6′ Ένα σύντομο αλλά έντονο πρόγραμμα γυμναστικής
Vita.gr Team -
Κάψτε λίπος με ασκήσεις κικ μπόξινγκ Με μισή ώρα γυμναστικής μπορείτε να κάψετε 300 θερμίδες
Vita.gr Team -
-
Τρεις ασκήσεις που θα γυμνάσουν το εσωτερικό των μηρών σας Δε χρειάζεστε ούτε στρώμα για την εκτέλεση αυτού του προγράμματος
Vita.gr Team
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Harper’s BAZAAR: Με ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΚΥΡΙΑΚΗΣ Harper’s BAZAAR, το μεγαλύτερο περιοδικό μόδας στον κόσμο. Αυτήν...
Vita.gr Team -
Ηρόδοτος: «Περσικοί πόλεμοι», την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ Αυτήν την εβδομάδα, με ΤΟ ΒΗΜΑ, ο τελευταίος τόμος...
Vita.gr Team -
Το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ: «Ηρωες της Ελληνικής Επανάστασης» & Mommy & Daddy και Χ. Λαμπράκης – 10 χρόνια μετά τον θάνατό του Μη χάσετε τους «Ηρωες της Ελληνικής Επανάστασης», και το...
Vita.gr Team -