Πώς θα διαλέξετε τα σωστά παπούτσια για τρέξιμο
Είναι εξίσου σημαντικά με τη σωστή τεχνική σας
ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΡΑΣΣΑ
-
Squats: Πώς θα διορθώσετε τα πιο συχνά λάθη Τα squats είναι η νούμερο 1 άσκηση για καλλίγραμμα πόδια και σμιλεμένους γλουτούς
Από την Ελιάννα Κωφού -
Αυστηρώς κατάλληλα: Τα απροσδόκητα οφέλη της γυμναστικής Ασκούμαστε για να βελτιώσουμε την υγεία μας. Ασκούμαστε για να αποκτήσουμε το σώμα των ονείρων μας. Όμως πόσοι γνωρίζουμε...
Vita.gr Team -
Ανεβάστε τη διάθεσή σας και κάψτε θερμίδες χορεύοντας Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να ανεβάσετε τη διάθεσή σας και παράλληλα να κάψετε θερμίδες χωρίς καν να το...
Vita.gr Team -
Φτιάχνουμε το δικό μας… γυμναστήριο Όσα πρέπει να γνωρίζετε για να οργανώσετε τον δικό σας χώρο εκγύμνασης
Vita.gr Team -
Η προπόνηση κοιλιακών που θα σας κάνει να ιδρώσετε Είστε έτοιμοι για ένα έντονο workout που στοχεύει στην περιοχή της κοιλιάς;
Vita.gr Team -
Tips για να πετύχουμε τους fitness στόχους μας 10 χρυσές συμβουλές από την πρωταθλήτρια μπάσκετ Ζωή Δημητράκου που θα απογειώσουν τις… προπονήσεις μας στο σπίτι
Vita.gr Team -
Κοροναϊός- Γυμναστήριο: Αυτό είναι το Νο1 πιο επικίνδυνο πρόγραμμα Ποια άσκηση να προτιμούμε και τι να προσέχουμε
Vita.gr Team -
Γυμνασμένη πλάτη σε δέκα λεπτά Ο μόνος εξοπλισμός που θα χρειαστείτε είναι δύο μπουκάλια νερό
Vita.gr Team -
Πέντε οφέλη που θα σας πείσουν να ξεκινήσετε ποδηλασία Είτε ψάχνετε έναν τρόπο να γυμναστείτε είτε ένα οικολογικό μέσο μεταφοράς, το ποδήλατο είναι η λύση
Vita.gr Team -
Με αυτές τις ασκήσεις θα γυμνάσετε το κάτω μέρος του σώματός σας Για να αποκτήσετε σφιχτούς γλουτούς και καλλίγραμμα πόδια πρέπει να εντάξετε τη γυμναστική στην καθημερινότητά σας
Vita.gr Team -
Σφριγηλό στήθος με τη βοήθεια της γυμναστικής Πέντε ασκήσεις που μπορούν να ανορθώσουν φυσικά το στήθος
Vita.gr Team -
Δυναμικό ξεκίνημα: Οι καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής για αρχάριους Το γεγονός ότι δεν είστε εξοικειωμένοι με τη γυμναστική δεν πρέπει να σας αποθαρρύνει
Vita.gr Team -
Έξι ασκήσεις για να διατηρήσετε την ενέργειά σας στα ύψη Αυξήστε την ευλυγισία σας και τονώστε το σώμα σας μέσω της γυμναστικής
Από τον Γιάννη Αγνιάδη -
Pilates: Με αυτές τις ασκήσεις θα σμιλέψετε όλο το σώμα σας Αφιερώστε μισή ώρα για να γυμνάσετε όλο το σώμα σας
Vita.gr Team -
Γυμναστική για καλλίγραμμα πόδια Δείτε το αποτελεσματικό και σύντομο workout που στοχεύει στην περιοχή των ποδιών
Vita.gr Team -
Πώς θα σμιλέψετε την κοιλιά σας όσο παραμένουν κλειστά τα γυμναστήρια Εντάξτε αυτό το workout στην καθημερινότητά σας και είναι θέμα χρόνου να δείτε διαφορά στο σώμα σας
Από την Ελιάννα Κωφού -
Με αυτό το workout θα γυμνάσετε όλο το σώμα σας και θα κάψετε θερμίδες Τα γυμναστήρια παραμένουν κλειστά, αυτό όμως δε σημαίνει ότι δεν μπορείτε να γυμναστείτε
Vita.gr Team -
Personal trainers… του εαυτού μας Ποιος είπε ότι η άσκηση που έχουμε ανάγκη πρέπει να γίνει σε γυμναστήριο ή ότι απαιτεί πάνω από 10...
Vita.gr Team -
Βελτιώστε την ευλυγισία σας κάνοντας stretching Aν νομίζατε ότι οι διατάσεις γίνονται μόνο μετά την άσκηση, κάνατε λάθος
Vita.gr Team
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Οκτώ άγνωστα – και εντυπωσιακά – facts για τα αντηλιακά Τα χρησιμοποιούμε ευλαβικά κάθε χρόνο, κι όμως ίσως δεν...
ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΡΑΣΣΑ -
GEO, το πιο συναρπαστικό διεθνές περιοδικό, την Κυριακή και κάθε μήνα με ΤΟ ΒΗΜΑ Το πιο συναρπαστικό διεθνές περιοδικό είναι εδώ! Το κορυφαίο...
Vita.gr Team -
GEO, «Ο Πόλεμος στον Κόσμο», Boats & Yachting, Autohub & ΒΗΜΑGAZINO αυτήν την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ Από την Κυριακή 5 Ιουλίου και κάθε μήνα, με...
Vita.gr Team -
Το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ: «Μεγάλοι Αντίπαλοι της Ιστορίας», Down Town & «Antistress» Οι Μεγάλοι Αντίπαλοι της Παγκόσμιας και της Ελληνικής Ιστορίας,...
Vita.gr Team