Με αυτές τις ασκήσεις θα αποκτήσετε γραμμωμένα χέρια σε 5′
Εκτελώντας σε τακτική βάση τις στοχευμένες ασκήσεις, τρώγοντας υγιεινά...
Vita.gr Team
-
Πέντε «μαγικές» ασκήσεις για λεπτή μέση Μπορείτε να εκτελέσετε το πρόγραμμα από την άνεση του σπιτιού σας
Vita.gr Team -
Απλές στάσεις γιόγκα που χαρίζουν ευλυγισία στα πόδια Ήδη μετά το τέλος της πρώτης σας προπόνησης θα νιώσετε ανακουφισμένη
Vita.gr Team -
Η προπόνηση που ενισχύει το αδυνάτισμα Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση που θα σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες και να γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα σας
Vita.gr Team -
Αυτή η προπόνηση θα βάλει «φωτιά» στους κοιλιακούς σας Το μόνο που θα χρειαστείτε για τηυν εκτέλεσή της είναι ένα ματ στρωματάκι και ελάχιστο χώρο
Vita.gr Team -
Κάψτε θερμίδες με αυτή τη διασκεδαστική χορογραφία Δυναμώστε την ένταση του ήχου και ξεκινήστε τον χορό
Vita.gr Team -
Υποδεχτείτε το καλοκαίρι με επίπεδη κοιλιά Ακολουθώντας ένα απαιτητικό αλλά αποτελεσματικό πρόγραμμα γυμναστικής
Vita.gr Team -
Πέντε ασκήσεις που θα σμιλέψουν το σώμα σας Καλοσχηματισμένες καμπύλες με ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή της μέσης
Vita.gr Team -
Πώς συνδέεται η μορφή γυμναστικής που επιλέγετε με την προσωπικότητά σας Οι ερευνητές δήλωσαν ότι είναι σημαντικό για τους ανθρώπους να βρουν ένα πρόγραμμα άσκησης το οποίο να ταιριάζει με...
Vita.gr Team -
Οι ασκήσεις που γυμνάζουν ταυτόχρονα χέρια και κοιλιά Για να νιώσετε καλύτερα με το σώμα σας δεν έχετε παρά να αφιερώσετε μερικά λεπτά μέσα στην ημέρα σας...
Vita.gr Team -
Οι ασκήσεις που θα τονώσουν τους κοιλιακούς σας σε 10′ Πολύ νερό, ισορροπημενη διατροφή και τακτική άσκηση είναι το "κλειδί" για γυμνασμένη κοιλιά
Vita.gr Team -
-
Γυμνασμένο κορμί με τη μέθοδο Pilates Ακόμη και αν δεν είστε μέλος κάποιου γυμναστηρίου, μπορείτε να ακολουθήσετε κι εσείς τη δημοφιλή μέθοδο και να δείτε...
Vita.gr Team -
Το workout που θα σας κάνει να νιώσετε όμορφα και να κάψετε θερμίδες Αερόβια προπόνηση για όλο το σώμα
Vita.gr Team -
Λεπτά χέρια σε 8′ Βασική προϋπόθεση για να το πετύχετε αυτό είναι να αφιερώνετε καθημερινά χρόνο για την προπόνησή σας, για τουλάχιστον δέκα...
Vita.gr Team -
-
Βελτιωμένη δύναμη και ισορροπία σε 20 λεπτά Το 24χρονο «αγγελάκι» της Victoria’s Secret, Sanne Vloet, σάς δείχνει πώς να γυμναστείτε
Vita.gr Team -
Χορέψτε για πέντε λεπτά και κάψτε 100 θερμίδες Ο πιο διασκεδαστικός τρόπος να κάψετε θερμίδες!
Vita.gr Team -
Πώς θα σας ωφελήσει το να κάνετε καθημερινά «σανίδα» Επτά τρόποι που η αποτελεσματική άσκηση θα βελτιώσει το σώμα σας και πώς θα την κάνετε σωστά
Vita.gr Team -
Γιατί μπορεί να μας παχύνει η γυμναστική; Τα αποτελέσματα της τρέχουσας έρευνας δείχνουν ότι αυξάνουμε την πρόσληψη θερμίδων εκ των προτέρων, όταν γνωρίζουμε ότι θα γυμναστούμε
Vita.gr Team
Το 
προτείνει
προτείνει
-
-
Εκτάκτως το Σάββατο με ΤΟ ΒΗΜΑ: «Ουμπέρτο Εκο, Αρχαία Ρώμη» & «BHMAGAZINO» Με ΤΟ ΒΗΜΑ, που κυκλοφορεί εκτάκτως το Σάββατο, μη...
Vita.gr Team -
Εκτάκτως την Παρασκευή ΤΑ ΝΕΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ με πλούσιες προσφορές Μη χάσετε αυτήν την Παρασκευή ΤΑ ΝΕΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ, που...
Vita.gr Team -