Ποια είναι η καλύτερη ώρα για περπάτημα;
Τι να έχετε κατά νου αν θέλετε να εντάξετε...
Από την Ελιάννα Κωφού
-
Τα πλεονεκτήματα του τένις Τα γήπεδα του τένις είναι σε θέση να μας υποδεχθούν με ασφάλεια ακόμη και εν μέσω πανδημίας. Και, κυρίως,...
ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΡΑΣΣΑ -
Η άσκηση που κρύβεται στην καθημερινότητά μας Τι μπορούμε να κάνουμε αν δεν συμπαθούμε και πολύ τη γυμναστική, αλλά θέλουμε να παραμείνουμε υγιείς και ευκίνητοι; Ποιες...
ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΡΑΣΣΑ -
Τρία fitness trends από τη Ζωή Δημητράκου Η προπόνηση αλλάζει και προσαρμόζεται στην καθημερινότητά μας
ΖΩΗ ΔΗΜΗΤΡΑΚΟΥ -
Πώς επηρεάζει η γυμναστική το δέρμα σας Όταν ξεκινάτε τη γυμναστική, πέρα από τη βελτίωση που θα παρατηρήσετε στη φυσική σας κατάσταση και τα επίπεδα ενέργειάς...
Από την Ελιάννα Κωφού -
Πώς θα αποφύγετε το πιάσιμο μετά τη γυμναστική Τέσσερις τρόποι να αποφύγετε το πιάσιμο μετά την προπόνησή σας
Από την Ελιάννα Κωφού -
Γυμναστική: Τα λάθη των πρωτάρηδων Λένε πως η αρχή είναι το ήμισυ του παντός. Στην περίπτωση της γυμναστικής, ίσως είναι και περισσότερο.
ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΡΑΣΣΑ -
Όλα όσα δεν ξέρουμε για τον μεταβολισμό μας Το έχουμε ακούσει πολλές φορές: «Δεν φταίω εγώ. Δεν τρώω ιδιαίτερα αλλά δεν μπορώ με τίποτα να χάσω βάρος....
Άννα Δάλλα -
Ο τρόπος να καίτε περισσότερες θερμίδες στο τρέξιμο Αν έχετε επιλέξει το τρέξιμο με σκοπό να χάσετε βάρος, καλό είναι να γνωρίζετε πώς μπορείτε να μεγιστοποιήσετε την...
Από την Ελιάννα Κωφού -
Μετατρέπουμε τη γυμναστική σε διασκέδαση Αν δεν είστε λάτρεις της γυμναστικής, δοκιμάστε τα tips που σας προτείνουμε και ίσως αλλάξετε γνώμη
Από την Ελιάννα Κωφού -
Παιχνίδια στη θάλασσα: Γυμναζόμαστε παίζοντας Στις διακοπές μπορείτε να γυμναστείτε παίζοντας. Βγάλτε λοιπόν το παιδί που έχετε μέσα σας με ατελείωτο παιχνίδι στο νερό...
Vita.gr Team -
Τι πρέπει να γνωρίζετε αν γυμνάζεστε με στόχο το αδυνάτισμα Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, η γυμναστική είναι σύμμαχός σας
Από την Ελιάννα Κωφού -
Τελικά ποια είναι η καλύτερη άσκηση για το κάτω μέρος του σώματος; Μη βιαστείτε να απαντήσετε ότι είναι τα squats
Από την Ελιάννα Κωφού -
Τα οφέλη που θα σας πείσουν να ξεκινήσετε να γυμνάζεστε Βρείτε τη μορφή γυμναστικής που σας ευχαριστεί και ξεκινήστε σήμερα κιόλας
Από την Ελιάννα Κωφού -
Περπάτημα: Σύμμαχος και στο αδυνάτισμα Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος ή να κρατήσετε τα περιττά κιλά μακριά, το περπάτημα είναι ο απόλυτος σύμμαχός σας
Από την Ελιάννα Κωφού -
Θαλάσσια σπορ: Κάνουν ακόμη πιο απολαυστικές τις διακοπές μας Τα θαλάσσια σπορ μπορούν να μας γυμνάσουν, να ενισχύσουν την υγεία μας και – κυρίως – να κάνουν τις...
ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΡΑΣΣΑ -
Μας παχαίνουν τα βάρη; Η αντίληψη ότι τα βάρη αυξάνουν το βάρος και "φουσκώνουν" είναι αρκετά διαδεδομένη
Από την Ελιάννα Κωφού -
Τι να φάω πριν και μετά τη γυμναστική; Η σωστή διατροφή πριν και μετά την προπόνηση είναι βασική προϋπόθεση για να αποδώσουμε στο maximum
Από την Ελιάννα Κωφού -
Πώς θα βελτιώσω τις επιδόσεις μου στο τρέξιμο; Ακολουθήστε αυτές τις έξι συμβουλές για να βελτιώσετε τι επιδόσεις σας στο τρέξιμο
Από την Ελιάννα Κωφού -
Τα συνηθισμένα λάθη που καταστρέφουν την προπόνησή σας Δεν αρκεί να γυμνάζεστε για να δείτε το επιθυμητό αποτέλεσμα
Από την Ελιάννα Κωφού
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Ένα εξαιρετικής τεχνοτροπίας συλλεκτικό μετάλλιο για τον εορτασμό των 200 χρόνων από την Ανεξαρτησία Διατίθεται στα καταστήματα της Εθνικής Τράπεζας και ηλεκτρονικά.
Vita.gr Team -
GEO, το πιο συναρπαστικό διεθνές περιοδικό, την Κυριακή και κάθε μήνα με ΤΟ ΒΗΜΑ Ανακαλύψτε μαζί με το GEO όλα τα συναρπαστικά μυστικά...
Vita.gr Team -
Την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ, Αριστοτέλης: «Ηθικά Νικομάχεια», Φύλλα Κατοχής, GEO & BHMAGAZINO Αριστοτέλης: «Ηθικά Νικομάχεια», η συλλεκτική έκδοση Φύλλα Κατοχής, το...
Vita.gr Team -
Το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ, «Nαυτικό Μουσείο: Ο ελληνικός στόλος και οι νικηφόρες ναυμαχίες κατά των Τούρκων ‘12-‘13» και μαγειρική από τη Χρύσα Παραδείση Για πρώτη φορά στον ελληνικό τύπο μία ιστορική έκδοση...
Vita.gr Team