Βαριέστε το τρέξιμο στο διάδρομο; Τα μυστικά που θα το κάνουν διασκεδαστικό
Αν βαριέστε το τρέξιμο στο διάδρομο, τότε μπορείτε να...
Vita.gr Team
-
Τα μυστικά για φυσική ανόρθωση στήθους Όλα όσα μπορείτε να κάνετε για να ανορθώσετε το στήθος σας φυσικά χωρίς επεμβάσεις και με ασφάλεια.
Vita.gr Team -
3 απλές ασκήσεις για να "χτίσετε" μυϊκή μάζα - Τις κάνετε άνετα στο σπίτι Διατηρήστε ή αυξήστε τη μυϊκή σας μάζα με αυτές τις τρεις απλές ασκήσεις σωματικού βάρους, που μπορείτε να κάνετε...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Οι cardio ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι - Φιλικές για αρχάριους Τώρα μπορείτε να "κάψετε" θερμίδες και να τονώσετε την σιλουέτα σας από την άνεση του σπιτιού σας.
Vita.gr Team -
Αρρώστησα... Να κάνω γυμναστική; Αισθάνεστε άρρωστοι αλλά παράλληλα δεν θέλετε να χάσετε την καθιερωμένη σας προπόνηση; Ίσως τελικά να μην χρειάζεται να παραμείνετε...
Vita.gr Team -
Κερδίζουμε κάτι όταν κάνουμε γυμναστική χωρίς να έχουμε όρεξη; Τελικά αξίζει να κάνουμε γυμναστική ενώ δεν έχουμε όρεξη ή είναι καλύτερα να κάνουμε ένα διάλλειμα;
Vita.gr Team -
Τα μυστικά των personal trainer για γυμναστική με σίγουρα αποτελέσματα Βάλτε φόρμα και αθλητικά και ετοιμαστείτε για την πιο αποτελεσματική γυμναστική με αυτά τα επαγγελματικά μυστικά.
Vita.gr Team -
Τα must-have για άθληση στο σπίτι Αθληθείτε γρήγορα και εύκολα από την άνεση του σπιτιού σας με μόλις πέντε «κινήσεις».
Vita.gr Team -
Εκτός από το cardio - Τι άλλο να κάνετε για γερή καρδιά Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι ο συνδυασμός του cardio με ένα σύντομο πρόγραμμα yoga βελτιώνει την λειτουργία της καρδιάς.
Vita.gr Team -
Τα μοναδικά fitness μυστικά που χρειάζεστε Αυτά είναι τα πέντε απλά αλλά ιδιαίτερα σημαντικά fitness μυστικά για να αποδίδει τα μέγιστα η γυμναστική σας.
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Αδυνάτισμα με περπάτημα: Οι αλλαγές που θα απογειώσουν το αποτέλεσμα Τώρα μπορείτε εύκολα να χάσετε κιλά, δοκιμάζοντας αυτές τις αλλαγές στο περπάτημα για ακόμα καλύτερο αποτέλεσμα.
Vita.gr Team -
Ποδήλατο: Η καλύτερη άσκηση και τον χειμώνα Δεν βγάζουμε λοιπόν το ποδήλατο από τη fitness ρουτίνα μας ούτε αυτή την εποχή. Ας θυμηθούμε κάποια βασικά tips...
Vita.gr Team -
7 λόγοι για να ξεκινήσετε άμεσα το σχοινάκι Όποιο κι αν είναι το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης, το σχοινάκι αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή προπόνησης με πολλαπλά...
Από τη Φαίη Βάκρινου -
Θέλεις πιο αδύνατους μηρούς; Τρέξε ανάποδα Όλοι ξέρουμε ότι τρέχοντας πηγαίνεις μπροστά! Ωστόσο, σύμφωνα με όσα δείχνει μια πρόσφατη έρευνα, δεν φαντάζεστε πόσα κερδίζετε τρέχοντας...
Vita.gr Team -
Τι να επιλέξω: Yoga ή Pilates; Εάν το ερώτημα «yoga ή pilates» σας προβληματίζει, αναλογιστείτε τους προσωπικούς σας στόχους καθώς και τη φυσική σας κατάσταση...
Από τη Φαίη Βάκρινου -
Η καλύτερη ώρα για να κάνουμε γυμναστική - Θα εκπλαγείτε Νέα μελέτη ανατρέπει όσα γνωρίζαμε για την καλύτερη ώρα για γυμναστική μέσα στην ημέρα.
ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ -
Ποιος τύπος γυμναστικής νικά την αϋπνία; – Πόσο χρειάζεται να κάνετε Αν θέλετε να απαλλαγείτε από την αϋπνία νέα επιστημονική μελέτη προτείνει την αερόβια γυμναστική, καθώς προάγει τον ποιοτικό ύπνο....
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Εσείς ξέρετε την ενεργητική αποκατάσταση; Τι είναι και πώς σας ωφελεί Γιατί να επιλέξουμε την ενεργητική αποκατάσταση; Ποια είναι τα οφέλη της και πώς συνδέεται με μια αποδοτική, πετυχημένη προπόνηση;
Vita.gr Team -
Τρέξιμο: Τα hacks που αδυνατίζουν Αυτοί είναι μερικοί από τους καλύτερους τρόπους για να κάψετε λίπος και να επωφεληθείτε περισσότερο από το τρέξιμο.
Vita.gr Team -
Πώς θα επανέλθετε στην γυμναστική μετά από ένα μεγάλο διάλειμμα Για να επανέλθετε πιο γρήγορα στην γυμναστική σας, οι ειδικοί σας συμβουλεύουν να ξεκινήσετε πιο... αργά.
Vita.gr Team