Βαριέστε το τρέξιμο στο διάδρομο; Τα μυστικά που θα το κάνουν διασκεδαστικό
Αν βαριέστε το τρέξιμο στο διάδρομο, τότε μπορείτε να...
Vita.gr Team
-
Τα μυστικά για φυσική ανόρθωση στήθους Όλα όσα μπορείτε να κάνετε για να ανορθώσετε το στήθος σας φυσικά χωρίς επεμβάσεις και με ασφάλεια.
Vita.gr Team -
3 απλές ασκήσεις για να "χτίσετε" μυϊκή μάζα - Τις κάνετε άνετα στο σπίτι Διατηρήστε ή αυξήστε τη μυϊκή σας μάζα με αυτές τις τρεις απλές ασκήσεις σωματικού βάρους, που μπορείτε να κάνετε...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Οι cardio ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι - Φιλικές για αρχάριους Τώρα μπορείτε να "κάψετε" θερμίδες και να τονώσετε την σιλουέτα σας από την άνεση του σπιτιού σας.
Vita.gr Team -
Αρρώστησα... Να κάνω γυμναστική; Αισθάνεστε άρρωστοι αλλά παράλληλα δεν θέλετε να χάσετε την καθιερωμένη σας προπόνηση; Ίσως τελικά να μην χρειάζεται να παραμείνετε...
Vita.gr Team -
Κερδίζουμε κάτι όταν κάνουμε γυμναστική χωρίς να έχουμε όρεξη; Τελικά αξίζει να κάνουμε γυμναστική ενώ δεν έχουμε όρεξη ή είναι καλύτερα να κάνουμε ένα διάλλειμα;
Vita.gr Team -
Τα μυστικά των personal trainer για γυμναστική με σίγουρα αποτελέσματα Βάλτε φόρμα και αθλητικά και ετοιμαστείτε για την πιο αποτελεσματική γυμναστική με αυτά τα επαγγελματικά μυστικά.
Vita.gr Team -
Τα must-have για άθληση στο σπίτι Αθληθείτε γρήγορα και εύκολα από την άνεση του σπιτιού σας με μόλις πέντε «κινήσεις».
Vita.gr Team -
Εκτός από το cardio - Τι άλλο να κάνετε για γερή καρδιά Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι ο συνδυασμός του cardio με ένα σύντομο πρόγραμμα yoga βελτιώνει την λειτουργία της καρδιάς.
Vita.gr Team -
Τα μοναδικά fitness μυστικά που χρειάζεστε Αυτά είναι τα πέντε απλά αλλά ιδιαίτερα σημαντικά fitness μυστικά για να αποδίδει τα μέγιστα η γυμναστική σας.
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Αδυνάτισμα με περπάτημα: Οι αλλαγές που θα απογειώσουν το αποτέλεσμα Τώρα μπορείτε εύκολα να χάσετε κιλά, δοκιμάζοντας αυτές τις αλλαγές στο περπάτημα για ακόμα καλύτερο αποτέλεσμα.
Vita.gr Team -
Ποδήλατο: Η καλύτερη άσκηση και τον χειμώνα Δεν βγάζουμε λοιπόν το ποδήλατο από τη fitness ρουτίνα μας ούτε αυτή την εποχή. Ας θυμηθούμε κάποια βασικά tips...
Vita.gr Team -
7 λόγοι για να ξεκινήσετε άμεσα το σχοινάκι Όποιο κι αν είναι το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης, το σχοινάκι αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή προπόνησης με πολλαπλά...
Από τη Φαίη Βάκρινου -
Θέλεις πιο αδύνατους μηρούς; Τρέξε ανάποδα Όλοι ξέρουμε ότι τρέχοντας πηγαίνεις μπροστά! Ωστόσο, σύμφωνα με όσα δείχνει μια πρόσφατη έρευνα, δεν φαντάζεστε πόσα κερδίζετε τρέχοντας...
Vita.gr Team -
Τι να επιλέξω: Yoga ή Pilates; Εάν το ερώτημα «yoga ή pilates» σας προβληματίζει, αναλογιστείτε τους προσωπικούς σας στόχους καθώς και τη φυσική σας κατάσταση...
Από τη Φαίη Βάκρινου -
Η καλύτερη ώρα για να κάνουμε γυμναστική - Θα εκπλαγείτε Νέα μελέτη ανατρέπει όσα γνωρίζαμε για την καλύτερη ώρα για γυμναστική μέσα στην ημέρα.
ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ -
Ποιος τύπος γυμναστικής νικά την αϋπνία; – Πόσο χρειάζεται να κάνετε Αν θέλετε να απαλλαγείτε από την αϋπνία νέα επιστημονική μελέτη προτείνει την αερόβια γυμναστική, καθώς προάγει τον ποιοτικό ύπνο....
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Εσείς ξέρετε την ενεργητική αποκατάσταση; Τι είναι και πώς σας ωφελεί Γιατί να επιλέξουμε την ενεργητική αποκατάσταση; Ποια είναι τα οφέλη της και πώς συνδέεται με μια αποδοτική, πετυχημένη προπόνηση;
Vita.gr Team -
Τρέξιμο: Τα hacks που αδυνατίζουν Αυτοί είναι μερικοί από τους καλύτερους τρόπους για να κάψετε λίπος και να επωφεληθείτε περισσότερο από το τρέξιμο.
Vita.gr Team -
Πώς θα επανέλθετε στην γυμναστική μετά από ένα μεγάλο διάλειμμα Για να επανέλθετε πιο γρήγορα στην γυμναστική σας, οι ειδικοί σας συμβουλεύουν να ξεκινήσετε πιο... αργά.
Vita.gr Team
Το 
προτείνει
προτείνει
-
«Κωνσταντίνος. Η αυτοβιογραφία του πρώην βασιλιά των Ελλήνων», Η Βασιλεία στη Σύγχρονη Ελλάδα: Ο Κωνσταντίνος μέσα από τις σελίδες του «ΒΗΜΑΤΟΣ», VITA & BHMAGAZINO την Κυριακή με «Το Βήμα» Την Κυριακή με «Το Βήμα» «Κωνσταντίνος. Η αυτοβιογραφία του...
Vita.gr Team -
VITA: Το πρώτο περιοδικό υγείας και ευεξίας, την Κυριακή με «ΤΟ ΒΗΜΑ» Το πρώτο περιοδικό υγείας και ευεξίας, «VITA» την Κυριακή...
Vita.gr Team -
To Σάββατο με «ΤΑ ΝΕΑ»: Αριστοτέλης: «Ηθικά Νικομάχεια», Νόαμ Τσόμσκι: «Παρεμβάσεις» & ΟΚ! Το περιοδικό των διασήμων Αριστοτέλης: «Ηθικά Νικομάχεια», Νόαμ Τσόμσκι: «Παρεμβάσεις» & ΟΚ! Το...
Vita.gr Team -
“BHMAGAZINO”: Ένα χρόνο μετά τον πόλεμο τι απέγιναν οι πλέον ισχυροί Ρώσοι ολιγάρχες; Οι νέοι προορισμοί που επέλεξαν για αναψυχή και επενδύσει Κρατήστε και αυτή την Κυριακή το “BHMAGAZINO” στα χέρια...
Vita.gr Team