Δεκάλεπτη προθέρμανση για να αποφύγετε τους τραυματισμούς
Γυμναστείτε με ασφάλεια με την κατάλληλη προθέρμανση
Vita.gr Team
-
-
Κράμπες: Όσα πρέπει να ξέρετε για να μη σας «πιάνουν» στον… ύπνο Ποιες είναι οι αιτίες που παθαίνουμε κράμπες; Πότε είναι επικίνδυνες και με ποιους τρόπους μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά;...
Από τη Ρίτα Βελώνη -
Ασκήσεις ευλυγισίας για αρχάριους Αν αισθάνεστε τους μυς σας δύσκαμπτους και σκληρούς, αν παρατηρείτε ότι έχει μειωθεί αισθητά το εύρος κίνησής τους και...
Vita.gr Team -
Ανακουφιστείτε από το πιάσιμο με τη βοήθεια του stretching Μετά από μια απαιτητική ημέρα στη δουλειά ή μια έντονη προπόνηση, δεν είναι απίθανο να καταλήξετε πιασμένη
Vita.gr Team -
Πώς θα σας ωφελήσει το να κάνετε καθημερινά «σανίδα» Επτά τρόποι που η αποτελεσματική άσκηση θα βελτιώσει το σώμα σας και πώς θα την κάνετε σωστά
Vita.gr Team -
Τέσσερις ασκήσεις για να αποφύγετε το πιάσιμο μετά από μια έντονη προπόνηση Το πιάσιμο μειώνεται όσο επαναλαμβάνετε τις ίδιες ασκήσεις που το προκάλεσαν
Vita.gr Team
Το 
προτείνει
προτείνει
-
ΑΝΤΩΝΗΣ ΡΕΜΟΣ Live Experience Tour 2020 Ο μεγάλος έλληνας ερμηνευτής κάνει την έκπληξη: Μια μεγάλη...
Vita.gr Team -
Το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ, «Σκύλος, ο φίλος μου» & Down Town Πώς να επιλέξετε τον σκύλο σας; Τι θα χρειαστείτε...
Vita.gr Team -
Θουκυδίδης: «Πελοποννησιακός πόλεμος» & «Νίκησε το στρες» την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ Πελοποννησιακός Πόλεμος: Το εμβληματικό έργο, που αποτελεί μέχρι σήμερα...
Vita.gr Team -
Θουκυδίδης: «Πελοποννησιακός πόλεμος», Ημερολόγιο: Ατάκες που έγραψαν MEGA ιστορία & Startupper την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ Το εμβληματικό έργο, που αποτελεί μέχρι σήμερα οδηγό σκέψης...
Vita.gr Team