Το καλοκαίρι αποτελεί μια πρώτης τάξεως ευκαιρία να επαναφέρουμε τις διατροφικές μας συνήθειες πιο κοντά στο μεσογειακό μοντέλο διατροφής. Αυτή, λοιπόν, την περίοδο θα πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχ...
Μαθαίνουμε τα πάντα για τα αγαπημένα μας καλοκαιρινά φρούτα και τα πολύτιμα συστατικά που μας παρέχουν.
Η φέτα, σκληρή ή μαλακή ανάλογα με τα γούστα, δεν λείπει σχεδόν από κανένα ελληνικό ψυγείο. Γι’ αυτό, αξίζει να μάθουμε περισσότερα γι' αυτήν.
Πόσο θα πρέπει να είναι το λίπος μας και ιδιαίτερα το ενδοκοιλιακό και πώς μπορούμε να το μετρήσουμε.
Πώς να προγραμματίσετε τη διατροφή σας στην παραλία ώστε να είστε δραστήριοι και γεμάτοι ενέργεια.
Επιστημονικές έρευνες έδειξαν πως υπάρχουν ευεργετικές ιδιότητες στο προζύμι που αποδίδονται κατά βάση στην περιεκτικότητά του σε μικροοργανισμούς. Υπάρχουν λοιπόν πολλοί λόγοι για να παίρνουμε ή να ...
Ο μεταβολισμός σας χρειάζεται την πολύτιμη βοήθειά σας για να αναπτύξει πιο έντονους ρυθμούς και να οδηγήσει στην καύση θερμίδων. Ανακαλύψτε τις 15 έξυπνες τροφές που θα σας δώσουν το επιθυμητό αποτέλ...
Από την αρχή ως το τέλος του καλοκαιριού, μιλώντας για φρούτα, το μυαλό μας πάει σίγουρα στο καρπούζι και στο πεπόνι. Και τα δύο μας προσφέρουν πλήθος συστατικών, βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων...
Το καλοκαίρι όλο θέλουμε κάτι να πίνουμε και αυτό είναι καλό γιατί πρέπει να καλύπτουμε τις ανάγκες μας για ενυδάτωση. Το θέμα όμως είναι τι να πίνουμε ώστε να μην παχαίνουμε και να παίρνουμε τα συστα...
Το μανιτάρι αποτελεί για πολλούς μία από τις εκλεπτυσμένες και αγαπημένες τροφές. Αλλωστε, εκτός από γευστικό, έχει υψηλή διατροφική αξία, μια πολύτιμη και διαιτητική τροφή.
Φυτικές ίνες: μαγικό συστατικό της διατροφής, αλλά και της υγείας μας. Αναζητήσαμε τις ευεργετικές τους ιδιότητες και ανακαλύψαμε τους τρόπους να τις εντάξουμε στην καθημερινή μας διατροφή.