Ασκήσεις στο λεπτό και στο φτερό!

Ασκήσεις που γίνονται σε 1΄ μόνο, εύκολα και παντού, και σας βοηθούν να κάψετε πολλές θερμίδες. Πόσες; Υπολογίστε τις καύσεις σας ανάλογα με την άσκηση και την ένταση.