vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Συνταγές

Πράσα με τυρί στον φούρνο

Ένας δημιουργικός τρόπος να απολαύσετε τα πράσα και να έχετε ένα ωραίο κυρίως πιάτο, που θα αγαπήσει όλη η οικογένεια.

Πράσα με τυρί στον φούρνο
23.11.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣΛιγότερο από 1 ώρα

Υλικά

  • 4 λεπτά πράσα (περίπου 575 γρ. συνολικά)

  • 20 γρ. βούτυρο, συν λίγο επιπλέον για το άλειμμα του ταψιού

  • 20 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις

  • 200 ml γάλα

  • 1 κ.γ. μουστάρδα

  • 100 γρ. τυρί τριμμένο

  • 2 κ.σ. αποξηραμένη λευκή φρυγανιά, προαιρετικά

  • αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

  • ελαιόλαδο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθέρμανε το φούρνο στους 220°C/200°C στον αέρα. Αλείψτε ένα ρηχό πυρίμαχο σκεύος χωρητικότητας περίπου 1 λίτρου με ελαιόλαδο.

Βήμα 2ο

Βάλε νερό να βράσει σε μια μεσαία κατσαρόλα (να την γεμίσεις περίπου στο 1/3). Καθάρισε τα πράσα αφαιρώντας τυχόν σκληρά ή φθαρμένα εξωτερικά φύλλα. Κόψε τα άκρα, κρατώντας όλο το λευκό μέρος και λίγο από το πράσινο.

Βήμα 3ο

Κόψε τα πράσα σε κομμάτια μήκους περίπου 3 εκ. και ρίξ’ τα στο βραστό νερό. Άφησέ τα να βράσουν για 5 λεπτά, ανάλογα με το πάχος, ή μέχρι να μαλακώσουν. Είναι έτοιμα όταν η μύτη ενός μαχαιριού τα διαπερνά εύκολα. Σούρωσέ τα σε σουρωτήρι πάνω από ένα μεγάλο μπολ και κράτησε το νερό του βρασμού.

Βήμα 4ο

Φτιάξε τη σάλτσα. Βάλε ξανά την άδεια κατσαρόλα στη φωτιά, πρόσθεσε βούτυρο και άφησέ το να λιώσει απαλά. Ρίξε το αλεύρι και ανακάτεψε για 10-15 δευτερόλεπτα. Πρόσθεσε σταδιακά το γάλα, ανακατεύοντας ή χτυπώντας με σύρμα για να μη σβολιάσει. Έπειτα ρίξε μία κουτάλα (περίπου 100 ml) από το νερό που φύλαξες. Συνέχισε να ανακατεύεις μέχρι να έχεις λεία, κρεμώδη σάλτσα.

Βήμα 5ο

Πρόσθεσε τη μουστάρδα, το μισό τυρί και αλατοπιπέρωσε γενναιόδωρα. Άφησε να σιγοβράσει 1-2 λεπτά, ανακατεύοντας συνεχώς.

Βήμα 6ο

Άπλωσε τα πράσα στο πυρίμαχο σκεύος που έχει αλείψει με ελαιόλαδο και ρίξε τη σάλτσα από πάνω. Ανακάτεψε το υπόλοιπο τυρί με τη φρυγανιά (αν χρησιμοποιείς) και πασπάλισε από πάνω.

Βήμα 7ο

Ψήσε για 12-15 λεπτά, ή μέχρι να πάρει χρυσοκόκκινο χρώμα και να κάνει φουσκάλες η επιφάνεια.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • Συνταγές
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ikigai

Ikigai: Το ιαπωνικό μυστικό για μια πιο χαρούμενη και ουσιαστική ζωή

2
ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΔΥΝΑΜΗ

Ήρεμη δύναμη: 2 σημάδια ότι τα έχεις βρει με τον εαυτό σου

3
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ζυμαρικά φούρνου με λαχανικά

4
μνήμη

Αυτός θεωρείται ο αόρατος «μαέστρος» της μνήμης

5
μανικιούρ

Cherry blossom nails: Το πιο όμορφο μανικιούρ της άνοιξης

Vita Απριλίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Κεφτεδάκια κοτόπουλου
ΚΕΦΤΕΔΕΣ

Κεφτεδάκια κοτόπουλου

Ζυμαρικά φούρνου με λαχανικά
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ζυμαρικά φούρνου με λαχανικά

Αφράτο κέικ βανίλιας
κέικ

Αφράτο κέικ βανίλιας

Ανοιξιάτικη ανάμεικτη σαλάτα
ΣΑΛΑΤΑ

Ανοιξιάτικη ανάμεικτη σαλάτα

Τάρτα με σπανάκι
τάρτα

Τάρτα με σπανάκι

Ψητό ζουμερό κατσικίσιο μπούτι στο φούρνο με δεντρολίβανο
ΚΑΤΣΙΚΑΚΙ

Ψητό ζουμερό κατσικίσιο μπούτι στο φούρνο με δεντρολίβανο

Ελαφριά μαγειρίτσα
ΜΑΓΕΙΡΙΤΣΑ

Ελαφριά μαγειρίτσα

Πασχαλινό τσουρέκι με μαστίχα
Τσουρέκι

Πασχαλινό τσουρέκι με μαστίχα

NEWS

POWERED BY
Αν οι τοίχοι είχαν στόμα – Μέσα στα δωμάτια των Πάτι Σμιθ και Ρόμπερτ Μέιπλθορπ στο θρυλικό Chelsea Hotel
Art

Αν οι τοίχοι είχαν στόμα – Μέσα στα δωμάτια των Πάτι Σμιθ και Ρόμπερτ Μέιπλθορπ στο θρυλικό Chelsea Hotel

«Το Χελιδόνι» του Γκιλιέμ Κλούα στο Θέατρο ΕΛΕΡ
Culture Live

«Το Χελιδόνι» του Γκιλιέμ Κλούα στο Θέατρο ΕΛΕΡ

Τι είναι η «Θεωρία του Απριλίου»;
Plus

Τι είναι η «Θεωρία του Απριλίου»;

Συνταγή: Τηγανιά κοτόπουλο με μανιτάρια, μουστάρδα και γιαούρτι
Cooking

Συνταγή: Τηγανιά κοτόπουλο με μανιτάρια, μουστάρδα και γιαούρτι

Τελευταίες Ειδήσεις

Η γενιά που ξέρει να “φαίνεται”, όχι να “δένεται”
TikTok

Η γενιά που ξέρει να “φαίνεται”, όχι να “δένεται”

Μέγκαν Μαρκλ: Το διαδικτυακό μίσος, η κατάρρευση του Χάρι και οι συγκρίσεις με την Νταϊάνα
Μέγκαν Μαρκλ

Μέγκαν Μαρκλ: Το διαδικτυακό μίσος, η κατάρρευση του Χάρι και οι συγκρίσεις με την Νταϊάνα

Τα ζώδια σήμερα: Τι φέρνει η Νέα Σελήνη;
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Τι φέρνει η Νέα Σελήνη;

Τα nail designs που αξίζει να αποθηκεύσετε για το επόμενο ραντεβού για νύχια
μανικιούρ

Τα nail designs που αξίζει να αποθηκεύσετε για το επόμενο ραντεβού για νύχια

Μαρία Κουτσάκα
Καιρός: Αφρικανική σκόνη και λασποβροχές την Παρασκευή
ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Αφρικανική σκόνη και λασποβροχές την Παρασκευή

Υπερευαισθησία: Τι παγίδες κρύβει το να τους «σώζουμε» όλους;
ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ

Υποστηρικτικός ή «σωτήρας»; Τι κόστος έχει το δεύτερο;

Αυτός θεωρείται ο αόρατος «μαέστρος» της μνήμης
μνήμη

Αυτός θεωρείται ο αόρατος «μαέστρος» της μνήμης

Ίνα Οικονόμη
Zendaya: Ο νούμερο 1 κανόνας μακιγιάζ που ακολουθεί πάντα
ZENDAYA

Zendaya: Ο νούμερο 1 κανόνας μακιγιάζ που ακολουθεί πάντα

Μαρία Κουτσάκα
Νιώθετε έντονο άγχος γύρω από κάποιους ανθρώπους – 10 πιθανοί λόγοι
ΑΓΧΟΣ

Νιώθετε έντονο άγχος γύρω από κάποιους ανθρώπους – 10 πιθανοί λόγοι

Ίνα Οικονόμη
Αβεβαιότητα: Φοβάσαι το «δεν ξέρω»;
ΑΒΕΒΑΙΟΤΗΤΑ

Αβεβαιότητα: Φοβάσαι το «δεν ξέρω»;

Βασιλίνα Ριστάνη
Ψέματα: Όταν «κοροϊδεύουμε» τον εαυτό μας, το σώμα αντιδρά
ψέµατα

Το σώμα ξέρει πότε λέμε ψέματα στον εαυτό μας

Μαρία Τζωρτζάκη
Body image: Οι άνδρες πιέζονται σιωπηλά…
Άνδρες

Body image: Οι άνδρες πιέζονται σιωπηλά…

Φαίη Βάκρινου

MUST READ

TIME: Zoe Saldaña, Dakota Johnson, Victoria Beckham και Zohran Mamdani στη λίστα με τους 100 επιδραστικότερους ανθρώπους του 2026
GRACE

TIME: Zoe Saldaña, Dakota Johnson, Victoria Beckham και Zohran Mamdani στη λίστα με τους 100 επιδραστικότερους ανθρώπους του 2026

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Υπερευαίσθητα παιδιά: Ποια είναι τα χαρακτηριστικά τους;
IMOMMY

Υπερευαίσθητα παιδιά: Ποια είναι τα χαρακτηριστικά τους;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Μητσοτάκης: Με άδεια φαρέτρα προσπαθεί να αποπροσανατολίσει από τα σκάνδαλα – Σε δεινή θέση η κυβέρνηση
IN

Μητσοτάκης: Με άδεια φαρέτρα προσπαθεί να αποπροσανατολίσει από τα σκάνδαλα – Σε δεινή θέση η κυβέρνηση

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies