vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Σούπες

Σούπα ντομάτας με βασιλικό

Εύκολα και γρήγορα

Σούπα ντομάτας με βασιλικό
27.11.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ30 λεπτά

Υλικά

  • 1 κιλό ώριμες ντομάτες, χοντροκομμένες

  • 3 σκελίδες σκόρδο, χοντροκομμένες

  • 1 χούφτα φρέσκα φύλλα βασιλικού, και επιπλέον για το σερβίρισμα

  • 1 κουταλιά της σούπας πελτέ ντομάτας

  • 4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, και επιπλέον για το σερβίρισμα

  • 400-600 ml ζεστό ζωμό λαχανικών

  • Αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

  • 2-3 κουταλιές της σούπας ζάχαρη

  • 150 ml κρέμα γάλακτος με χαμηλά λιπαρά, και επιπλέον για το σερβίρισμα

  • ψωμί ολικής άλεσης, κομμένο σε χοντρές φέτες, για το σερβίρισμα

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ζεσταίνετε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Όταν η κατσαρόλα είναι ζεστή, προσθέστε τις ντομάτες και τηγανίστε τις για 4-5 λεπτά, ή μέχρι να αρχίσουν να διαλύονται.

Βήμα 2ο

Προσθέστε το σκόρδο, τον βασιλικό, τον πελτέ ντομάτας και δύο κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο. Συνεχίστε το μαγείρεμα για 1-2 λεπτά.

Βήμα 3ο

Ρίξτε 400 ml ζεστό ζωμό λαχανικών και φέρτε το μείγμα σε βρασμό. Στη συνέχεια, μειώστε τη θερμότητα μέχρι να σιγοβράσει. Σιγοβράστε για 3-4 λεπτά.

Βήμα 4ο

Ανάλογα με την υγρασία των ντοματών, ίσως χρειαστεί να προσθέσετε περισσότερο ζωμό για να πετύχετε την επιθυμητή υφή. Όταν είναι έτοιμο, αφαιρέστε την κατσαρόλα από τη φωτιά και χρησιμοποιήστε έναν ραβδομπλέντερ για να το πολτοποιήσετε προσεκτικά.

Βήμα 5ο

Επιστρέψτε την κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά για να ζεσταθεί και καρυκεύστε με αλάτι, φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και ζάχαρη, κατά προτίμηση.

Βήμα 6ο

Ρίξτε την κρέμα γάλακτος και επιστρέψτε το μείγμα σε βρασμό. Συνεχίστε το σιγοβράσιμο για άλλα 1-2 λεπτά. Εν τω μεταξύ, αλείψτε τις φέτες ψωμιού με τις υπόλοιπες δύο κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο.

Βήμα 7ο

Ζεστάνετε ένα τηγάνι ψησίματος μέχρι να είναι καυτό, προσθέστε τις φέτες ψωμιού, σε δόσεις αν χρειάζεται, και φρυγανίστε τις για 1-2 λεπτά από κάθε πλευρά, ή μέχρι να πάρουν χρυσές γραμμές από το τηγάνι.

Βήμα 8ο

Για το σερβίρισμα, μοιράστε τη σούπα σε τέσσερα μπολ. Προσθέστε ένα σχέδιο κρέμας γάλακτος σε κάθε μπολ και στη συνέχεια ένα σχέδιο ελαιόλαδου για γαρνίρισμα. Πασπαλίστε με λίγα φύλλα βασιλικού.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • Σούπες
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Vita Iouniou 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Σαλάτα με μπρόκολο και ρεβίθια
ρεβιθοσαλάτα

Σαλάτα με μπρόκολο και ρεβίθια

Τραγανές πατάτες με καλοκαιρινά λαχανικά
εύκολες συνταγές

Τραγανές πατάτες με καλοκαιρινά λαχανικά

Καλοκαιρινό σορμπέ με μούρα
Σορμπέ

Καλοκαιρινό σορμπέ με μούρα

Εύκολη σαλάτα με κοτόπουλο και πέστο
εύκολες συνταγές

Εύκολη σαλάτα με κοτόπουλο και πέστο

Κουνουπίδι ογκρατέν
ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ

Κουνουπίδι ογκρατέν

Ζυμαρικά με λεμόνι
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ζυμαρικά με λεμόνι

Σπιτικό παγωτό σοκολάτας με φρούτα
Παγωτό

Σπιτικό παγωτό σοκολάτας με φρούτα

Αυγά scrambled με προζυμένιο ψωμί και αβοκάντο
brunch

Αυγά scrambled με προζυμένιο ψωμί και αβοκάντο

NEWS

POWERED BY
Νέες ταινίες: Ο Στίβεν Σπίλμπεργκ επέστρεψε στις ρίζες του
Culture Live

Νέες ταινίες: Ο Στίβεν Σπίλμπεργκ επέστρεψε στις ρίζες του

Συνταγή: Σαλάτα με κοτόπουλο και πέστο
Cooking

Συνταγή: Σαλάτα με κοτόπουλο και πέστο

Αγοράκι τρύπησε με κουκουνάρι ένα από τα πιο γνωστά έργα του Ρενέ Μαγκρίτ
Art

Αγοράκι τρύπησε με κουκουνάρι ένα από τα πιο γνωστά έργα του Ρενέ Μαγκρίτ

Αριάνα Γκράντε στην κυβέρνηση Τραμπ: «Μη χρησιμοποιείτε τη μουσική μου για απαράδεκτες ανοησίες»
Culture Live

Αριάνα Γκράντε στην κυβέρνηση Τραμπ: «Μη χρησιμοποιείτε τη μουσική μου για απαράδεκτες ανοησίες»

Τελευταίες Ειδήσεις

Εγκέφαλος εκπέμπει SOS: Πώς θα τον κάνετε «reset»
ΑΝΘΡΩΠΙΝΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Εγκέφαλος εκπέμπει SOS: Πώς θα τον κάνετε «reset»

Μαρία Τζωρτζάκη
Self tan: Πώς θα το κάνετε μόνες σας στο σπίτι
self tan

Self tan: Πώς θα το κάνετε μόνες σας στο σπίτι

Μαρία Κουτσάκα
Αριάνα Γκράντε κατά Τραμπ: ««Παρακαλώ μη χρησιμοποιείτε ποτέ τη μουσική μου…»
Αριάνα Γκράντε

Αριάνα Γκράντε κατά Τραμπ: ««Παρακαλώ μη χρησιμοποιείτε ποτέ τη μουσική μου…»

Πρόοδος στις εθελοντικές αιμοδοσίες – Παραμένουν οι ανισότητες
εθελοντική αιμοδοσία

Πρόοδος στις εθελοντικές αιμοδοσίες – Παραμένουν οι ανισότητες

Καύσωνας: Πρακτικές συμβουλές προστασίας και φροντίδας
καύσωνας

Καύσωνας: Πρακτικές συμβουλές προστασίας και φροντίδας

Ζώδια: Ευκαιρίες, φλερτ, νεύρα και αποκαλύψεις… όλα σε μία μέρα
ζώδια

Ζώδια: Ευκαιρίες, φλερτ, νεύρα και αποκαλύψεις… όλα σε μία μέρα

Συννεφιασμένος ο καιρός με πτώση της θερμοκρασίας
ΚΑΙΡΟΣ

Συννεφιασμένος ο καιρός με πτώση της θερμοκρασίας

Top 10: Αυτοί είναι οι πιο υγιεινοί & θρεπτικοί χυμοί
ΧΥΜΟΙ

Top 10: Αυτοί είναι οι πιο υγιεινοί & θρεπτικοί χυμοί

Φαίη Βάκρινου
Τα 10 λάθη που κάνετε όσο περπατάτε και πώς να τα διορθώσετε
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Τα 10 λάθη που κάνετε όσο περπατάτε και πώς να τα διορθώσετε

Άννα - Μαρία Δρόσου
Έχεις αυτοπειθαρχία; Τα 5 σημάδια που το μαρτυρούν
πειθαρχία

Έχεις αυτοπειθαρχία; Τα 5 σημάδια που το μαρτυρούν

Φαίη Βάκρινου
AQ: Η νέα μορφή νοημοσύνης – Εσείς την έχετε;
ευφυΐα

AQ: Η νέα μορφή νοημοσύνης – Εσείς την έχετε;

Βασιλίνα Ριστάνη
Μακροζωία: Το μυστικό κρύβεται στο ρολόι
Βιολογικό ρολόι

Μακροζωία: Το μυστικό κρύβεται στο ρολόι

Βασιλίνα Ριστάνη

MUST READ

Κατερίνα Γερονικολού: «Η γυναίκα εξακολουθεί να κρίνεται για τα αυτονόητα»
GRACE

Κατερίνα Γερονικολού: «Η γυναίκα εξακολουθεί να κρίνεται για τα αυτονόητα»

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Οθόνες: Τα 8 σημάδια ότι το παιδί έχει «κολλήσει»
IMOMMY

Οθόνες: Τα 8 σημάδια ότι το παιδί έχει «κολλήσει»

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Gen Z: Ενώ οι εταιρείες επενδύουν στην AI, χάνουν μία ταλαντούχα γενιά εργαζομένων
IN

Gen Z: Ενώ οι εταιρείες επενδύουν στην AI, χάνουν μία ταλαντούχα γενιά εργαζομένων

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies