vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΚΑΡΟΤΑ

Πουρές καρότου

Ανάλαφρος, αρωματικός και γεμάτος χρώμα, αυτός ο πουρές καρότου και γογγυλιού είναι ένα πρωτότυπο συνοδευτικό για τα καλοκαιρινά τραπέζια.

Πουρές καρότου
16.06.2026 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣΛιγότερο από 40 λεπτά

Υλικά

  • 400 γρ. καρότα, καλά πλυμένα και κομμένα σε κομμάτια
  • 400 γρ. ρέβα (γογγύλι), καθαρισμένη και κομμένη σε κομμάτια
  • 25 γρ. βούτυρο
  • 2 κ.σ. στραγγιστό γιαούρτι
  • 1-2 κουταλάκια του γλυκού φρέσκο τριμμένο τζίντζερ
  • Αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Βάλτε τα καρότα και το γογγύλι σε μια μεγάλη κατσαρόλα με αλατισμένο νερό και βράστε τα για περίπου 30-35 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν αρκετά ώστε να τρυπιούνται εύκολα με ένα πιρούνι.

Βήμα 2ο

Στραγγίστε καλά τα λαχανικά και αφήστε τα για 1-2 λεπτά στην κατσαρόλα πάνω σε χαμηλή φωτιά, ώστε να απομακρυνθεί τυχόν περιττή υγρασία.

Βήμα 3ο

Προσθέστε το βούτυρο και λιώστε τα λαχανικά με πρέσα πατάτας ή πιρούνι μέχρι να αποκτήσουν μια λεία ή ελαφρώς χοντροκομμένη υφή, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.

Βήμα 4ο

Ανακατέψτε το στραγγιστό γιαούρτι και το φρέσκο τριμμένο τζίντζερ, ώστε να ενσωματωθούν ομοιόμορφα στο μείγμα. Δοκιμάστε και προσαρμόστε τη γεύση με αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

Βήμα 5ο

Σερβίρετε τον πουρέ ζεστό, ως συνοδευτικό για κρέας ή χορτοφαγικά πιάτα. Το τζίντζερ προσθέτει μια διακριτικά πικάντικη και αρωματική νότα που αναδεικνύει τη φυσική γλυκύτητα των λαχανικών.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΚΑΡΟΤΑ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Vita Iouniou 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Πουρές καρότου
ΚΑΡΟΤΑ

Πουρές καρότου

Τσιζκέικ με φράουλα
τσιζκέικ φράουλας

Τσιζκέικ με φράουλα

Καλοκαιρινή ντοματόσουπα
εύκολες συνταγές

Καλοκαιρινή ντοματόσουπα

Σαλάτα με μπρόκολο και ρεβίθια
ρεβιθοσαλάτα

Σαλάτα με μπρόκολο και ρεβίθια

Τραγανές πατάτες με καλοκαιρινά λαχανικά
εύκολες συνταγές

Τραγανές πατάτες με καλοκαιρινά λαχανικά

Καλοκαιρινό σορμπέ με μούρα
Σορμπέ

Καλοκαιρινό σορμπέ με μούρα

Εύκολη σαλάτα με κοτόπουλο και πέστο
εύκολες συνταγές

Εύκολη σαλάτα με κοτόπουλο και πέστο

Κουνουπίδι ογκρατέν
ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ

Κουνουπίδι ογκρατέν

NEWS

POWERED BY
Συνταγή: Παγωτό μηλόπιτα
Cooking

Συνταγή: Παγωτό μηλόπιτα

Χρόνος: Γιατί νιώθουμε ότι δεν μας φτάνει ποτέ;
Plus

Χρόνος: Γιατί νιώθουμε ότι δεν μας φτάνει ποτέ;

Μαχητικά, εμβατήρια και τρανσφοβικά σχόλια: Όλα όσα έγιναν στο «πάρτι γενεθλίων» του Τραμπ
Culture Live

Μαχητικά, εμβατήρια και τρανσφοβικά σχόλια: Όλα όσα έγιναν στο «πάρτι γενεθλίων» του Τραμπ

Αλλάζει το πλαίσιο προστασίας των επιβατών αεροπλάνων – Αποζημιώσεις, αυθαίρετες χρεώσεις και δωρεάν θέσεις
Planet Travel

Αλλάζει το πλαίσιο προστασίας των επιβατών αεροπλάνων – Αποζημιώσεις, αυθαίρετες χρεώσεις και δωρεάν θέσεις

Τελευταίες Ειδήσεις

Πουρές καρότου
ΚΑΡΟΤΑ

Πουρές καρότου

Βurnout: Το «καμουφλαρισμένο» σημάδι που πολλοί αγνοούν
burnout

Βurnout: Το «καμουφλαρισμένο» σημάδι που πολλοί αγνοούν

Ίνα Οικονόμη
Κλιματική αλλαγή: Πώς πλήττει την παραγωγικότητα;
κλιματικη αλλαγη

Κλιματική αλλαγή: Πώς πλήττει την παραγωγικότητα;

2 βαράκια 3 ασκήσεις 10 λεπτά: Η προπόνηση του Harvard  που γυμνάζει όλο το σώμα
βαράκια

2 βαράκια 3 ασκήσεις 10 λεπτά: Η προπόνηση του Harvard που γυμνάζει όλο το σώμα

Ίνα Οικονόμη
Μπραντ Πιτ: Ποιο fashion trend υιοθέτησε;
Μπραντ Πιτ

Μπραντ Πιτ: Ποιο fashion trend υιοθέτησε;

Στίβεν Σπίλμπεργκ: Η sci-fi επιστροφή του δίχασε το κοινό
ΤΑΙΝΙΑ

Στίβεν Σπίλμπεργκ: Η sci-fi επιστροφή του δίχασε το κοινό

Τηγάνισμα: Μπορούμε να το κάνουμε πιο υγιεινο;
τηγάνισμα

Τηγάνισμα: Μπορούμε να το κάνουμε πιο υγιεινο;

Χάρης Γεωργακάκης
AI: Μπορεί να αντιμετωπίσει την άνοδο της θάλασσας;
τεχνητή νοημοσύνη

AI: Μπορεί να αντιμετωπίσει την άνοδο της θάλασσας;

Ώρα για φρoύτο: Πότε να το φάμε;
φρούτα

Ώρα για φρoύτο: Πότε να το φάμε;

Βασιλίνα Ριστάνη
Halo nails: 5 nail designs για να υιοθετήσετε τη viral τάση στα νύχια
μανικιούρ

Halo nails: 5 nail designs για να υιοθετήσετε τη viral τάση στα νύχια

Μαρία Κουτσάκα
Ζώδια: Δες τι ακριβώς είναι αυτό που σου λείπει και διεκδίκησέ το
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Δες τι ακριβώς είναι αυτό που σου λείπει και διεκδίκησέ το

Ενισχύοντας τη γονιμότητα: Όσα αποκαλύπτουν οι τελευταίες επιστημονικές μελέτες
γονιμότητα

Ενισχύοντας τη γονιμότητα: Όσα αποκαλύπτουν οι τελευταίες επιστημονικές μελέτες

Άννα Δάλλα

MUST READ

«Ήταν μια σκηνή στημένη για τις κάμερες»: Ο Brooklyn Beckham δε χαρίστηκε ούτε στην μικρότερη αδερφή του, Harper
GRACE

«Ήταν μια σκηνή στημένη για τις κάμερες»: Ο Brooklyn Beckham δε χαρίστηκε ούτε στην μικρότερη αδερφή του, Harper

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Αίσθημα του ανήκειν: Η μεγάλη ανάγκη των εφήβων
IMOMMY

Αίσθημα του ανήκειν: Η μεγάλη ανάγκη των εφήβων

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Πόσο πάει το καπέλο; Υπερδιπλάσιες ανατιμήσεις από το χωράφι στο ράφι για τα αγροτικά προϊόντα
IN

Πόσο πάει το καπέλο; Υπερδιπλάσιες ανατιμήσεις από το χωράφι στο ράφι για τα αγροτικά προϊόντα

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies