Σφιχτοί γλουτοί και μηροί με pilates
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής έχει διάρκεια 35 λεπτά και...
Vita.gr Team
-
Γυμνάστε το κάτω μέρος του σώματός σας σε δέκα λεπτά Το workout αποτελείται από ασκήσεις που στοχεύουν στο κάτω μέρος του σώματος (στα πόδια και τους γλουτούς, δηλαδή), έχει...
Από την Ελιάννα Κωφού -
Χάστε εύκολα το λίπος γύρω από τους μηρούς Τι πρέπει να κάνετε για λεπτούς και σφιχτούς μηρούς;
Vita.gr Team -
Τελικά ποια είναι η καλύτερη άσκηση για το κάτω μέρος του σώματος; Μη βιαστείτε να απαντήσετε ότι είναι τα squats
Από την Ελιάννα Κωφού -
Με αυτές τις ασκήσεις θα γυμνάσετε το κάτω μέρος του σώματός σας Για να αποκτήσετε σφιχτούς γλουτούς και καλλίγραμμα πόδια πρέπει να εντάξετε τη γυμναστική στην καθημερινότητά σας
Vita.gr Team -
Γυμναστική στο σπίτι: Οι ιδανικές ασκήσεις για το κάτω μέρος του σώματος Έξι ασκήσεις για να νικήσετε τη χαλάρωση από την άνεση του σπιτιού σας
Από τον Γιάννη Αγνιάδη -
Γυμνάστε γλουτούς και μηρούς με έξι κινήσεις Έξι απλές ασκήσεις που μπορούν να μεταμορφώσουν το σώμα σας
Από τον Γιάννη Αγνιάδη -
2 σε 1: Γυμνάστε ταυτόχρονα κοιλιακούς και γλουτούς Ποια γυναίκα δε θέλει επίπεδη κοιλιά και σφιχτούς γλουτούς;
Vita.gr Team -
Οι ασκήσεις που χρειάζεστε για τέλειους μηρούς και γλουτούς Για την εκτέλεσή τους δε χρειάζεστε εξοπλισμό
Vita.gr Team -
Γυμνάστε το κάτω μέρος του σώματός σας σε 8′ Με την καθοδήγηση της fitness guru, Τζεν Σέλτερ
Vita.gr Team -
Με αυτό το workout θα τονώσετε τους μηρούς και τους γλουτούς σας Κατάλληλο και για όσους έχουν ευαίσθητα γόνατα
Vita.gr Team
Το 
προτείνει
προτείνει
-
VITA: Το πρώτο περιοδικό υγείας και ευεξίας, την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ! Μη χάσετε το νέο τεύχος VITA, το πρώτο περιοδικό...
Vita.gr Team -
Το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ, Νίκος Τσιφόρος «Παραμύθια πίσω από τα κάγκελα», Down Town & OK! ΤΑ ΝΕΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ παρουσιάζουν τον κορυφαίο χιουμορίστα όλων των...
Vita.gr Team -
Την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ: UNO, «Θεωρίες Συνωμοσίας», VITA & BHMAGAZINO Την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ, το παιχνίδι ξεκινάει με...
Vita.gr Team -
Φέτος το καλοκαίρι οι μικροί μας φίλοι διασκεδάζουν με τα πιο δημιουργικά παιχνίδια Καλοκαίρι: η αγαπημένη λέξη μεγάλων και μικρών -αλλά κυρίως...
Vita.gr Team