vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
γεμιστά λαχανικά

Λαχανικά εποχής γεμιστά με ρύζι και κιμά

Φρέσκια, ελαφριά και πεντανόστιμη συνταγή, ιδανική για τις ανοιξιάτικες μέρες.

Λαχανικά εποχής γεμιστά με ρύζι και κιμά
14.05.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6

Υλικά

  • 4 κολοκυθάκια στρογγυλά
  • 4 πιπεριές κόκκινες και πορτοκαλί
  • ½ κιλό κιμά μοσχαρίσιο
  • 2 φλιτζανάκια ρύζι
  • 1 ποτηράκι λευκό κρασί
  • 150 γρ. τυρί τριμμένο
  • 1 κρεμμύδι ξερό
  • 1/2 ματσάκι μαϊντανό
  • 3 ώριμες ντομάτες
  • 1 φλιτζανάκι χυμό ντομάτας
  • 80 γρ. ελαιόλαδο
  • Αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Κόβετε το καπάκι από τα κολοκυθάκια και τα κρατάτε στην άκρη. Με ένα κουταλάκι ή ειδικό εργαλείο αδειάζετε το εσωτερικό τους. Κόβετε επίσης το καπάκι από τις πιπεριές και αφαιρείτε τα σπόρια από το εσωτερικό τους. 

Βήμα 2ο

Βάζετε σε μια κατσαρόλα την μισή ποσότητα λαδιού και ρίχνετε το κρεμμύδι ψιλοκομμένο και τον κιμά. Ανακατεύετε καλά με μια ξύλινη κουτάλα για να μη σβολιάσει και τον σοτάρετε.

Βήμα 3ο

Προσθέτετε το ρύζι, αλάτι, πιπέρι και σβήνετε με το κρασί. Κατεβάζετε τον κιμά από τη φωτιά και ρίχνετε μέσα το τριμμένο τυρί και το μαϊντανό ψιλοκομμένο. Ανακατεύετε και γεμίζετε με το μείγμα τα κολοκυθάκια και τις πιπεριές, τα τοποθετείτε σε ένα πυρίμαχο σκεύος και τα σκεπάζετε με τα καπάκια τους.

Βήμα 4ο

Στη συνέχεια, σε ένα μπολ ρίχνετε τις ντομάτες τριμμένες και το χυμό ντομάτας, προσθέτετε το υπόλοιπο ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι ανακατεύετε καλά και περιχύνετε τα γεμιστά λαχανικά. Βάζετε το φαγητό σε προθερμασμένο φούρνο και το αφήνετε να σιγοψηθεί  μέχρι να ροδίσουν τα λαχανικά.  

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • γεμιστά λαχανικά
  • εύκολες συνταγές
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
κατάθλιψη

«Με το στόμα ανοιχτό» θα σας αφήσει αυτή η ανακάλυψη για την κατάθλιψη

2
χειριστικοί άνθρωποι

Gaslighting: 8 φράσεις που λένε οι χειριστικοί

3
life

Λαχανικά εποχής γεμιστά με ρύζι και κιμά

4
.

4 ΜΥΘΟΙ & ΑΛΗΘΕΙΕΣ για μια ισορροπημένη & healthy διατροφή

5

Προκαταρκτικά: Τι κόλπα κάνουν οι γυναίκες στον άνδρα πριν το κρεβάτι

Vita Ιουνίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Σπιτικό ζελέ με φρούτα
ζελέ

Σπιτικό ζελέ με φρούτα

Σπαγγέτι με αχιβάδες, φιστίκια Αιγίνης και βότανα
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Σπαγγέτι με αχιβάδες, φιστίκια Αιγίνης και βότανα

Πένες ολικής άλεσης με ψητή μελιτζάνα
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Πένες ολικής άλεσης με ψητή μελιτζάνα

Χοιρινό με πορτοκάλι
συνταγή για κρέας

Χοιρινό με πορτοκάλι

Σπανακόπιτα με κρούστα καλαμποκιού
εύκολη συνταγή για πίτα

Σπανακόπιτα με κρούστα καλαμποκιού

Σαλάτα με φακές, σταφύλι και φρέσκο δυόσμο
εύκολη συνταγή

Σαλάτα με φακές, σταφύλι και φρέσκο δυόσμο

Ρολό κιμά κοτόπουλου με γραβιέρα
κοτόπουλο

Ρολό κιμά κοτόπουλου με γραβιέρα

Χοντρά μακαρόνια με κολοκυθάκια, δυόσμο και ανθότυρο
μακαρονάδα

Χοντρά μακαρόνια με κολοκυθάκια, δυόσμο και ανθότυρο

NEWS

POWERED BY
Το Materialists δεν είναι μια «φτηνιάρικη» ρομαντική κομεντί ενός ακόμα ερωτικού τριγώνου
Culture Live

Το Materialists δεν είναι μια «φτηνιάρικη» ρομαντική κομεντί ενός ακόμα ερωτικού τριγώνου

«Κάθε μπουκιά νόμιζα ότι θα είναι η τελευταία μου»: Η γυναίκα που δοκίμαζε το φαγητό του Χίτλερ έγινε ταινία
Culture Live

«Κάθε μπουκιά νόμιζα ότι θα είναι η τελευταία μου»: Η γυναίκα που δοκίμαζε το φαγητό του Χίτλερ έγινε ταινία

Η γέννηση ενός σούπερ ήρωα: Όσα πρέπει να ξέρετε για τον νέο Superman, Ντέιβιντ Κόρενσγουετ
Culture Live

Η γέννηση ενός σούπερ ήρωα: Όσα πρέπει να ξέρετε για τον νέο Superman, Ντέιβιντ Κόρενσγουετ

Τζαφάρ Παναχί: Ο Ιρανός σκηνοθέτης ζητά δημοκρατική κυβέρνηση, ενώ εκτοξεύει πυρά και προς το Ισράηλ
Culture Live

Τζαφάρ Παναχί: Ο Ιρανός σκηνοθέτης ζητά δημοκρατική κυβέρνηση, ενώ εκτοξεύει πυρά και προς το Ισράηλ

Τελευταίες Ειδήσεις

Μήπως πληγώνεις τη σχέση σου με αυτούς τους 3 τρόπους;
πληγή

Μήπως πληγώνεις τη σχέση σου με αυτούς τους 3 τρόπους;

Φαίη Βάκρινου
Βρείτε τη χαρά στον… δρόμο για την επιτυχία!
χαρά

Βρείτε τη χαρά στον… δρόμο για την επιτυχία!

Μαρία Τζωρτζάκη
Υπνική άπνοια: Ο «εχθρός» που έρχεται τη νύχτα
ΟΛΑ ΓΙΑ ΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ VITA

Υπνική άπνοια: Ο «εχθρός» που έρχεται τη νύχτα

Η Σκόπελος στους καλύτερους «μυστικούς» προορισμούς της Μεσογείου
Life

Η Σκόπελος στους καλύτερους «μυστικούς» προορισμούς της Μεσογείου

Μπραντ Πιτ: Οι στιλιστικές του επιλογές και η «κρίση μέσης ηλικίας»
Μπραντ Πιτ

Μπραντ Πιτ: Οι στιλιστικές του επιλογές και η «κρίση μέσης ηλικίας»

Καιρός: Πού θα χτυπήσουν οι καταιγίδες
ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Πού θα χτυπήσουν οι καταιγίδες

Υπομονή– Οι διακρίσεις εις βάρος των γυναικών θα εξαλειφθούν σε 123 χρόνια!
ΓΥΝΑΙΚΕΣ

Υπομονή– Οι διακρίσεις εις βάρος των γυναικών θα εξαλειφθούν σε 123 χρόνια!

Λευχαιμία: «Κοκτέιλ» δύο φαρμάκων αντί για χημειοθεραπεία;
λευχαιμία

Λευχαιμία: «Κοκτέιλ» δύο φαρμάκων αντί για χημειοθεραπεία;

«Με το στόμα ανοιχτό» θα σας αφήσει αυτή η ανακάλυψη για την κατάθλιψη
κατάθλιψη

«Με το στόμα ανοιχτό» θα σας αφήσει αυτή η ανακάλυψη για την κατάθλιψη

Βασιλίνα Ριστάνη
Η θρυλική Πάτι Σμιθ έχρισε την ποπ σταρ Ντούα Λίπα το καλύτερο φεμινιστικό πρότυπο των καιρών μας
Dua Lipa

Η θρυλική Πάτι Σμιθ έχρισε την ποπ σταρ Ντούα Λίπα το καλύτερο φεμινιστικό πρότυπο των καιρών μας

Guava girl: Το beauty trend που θα βλέπουμε όλο το καλοκαίρι
BEAUTY TREND

Guava girl: Το beauty trend που θα βλέπουμε παντού όλο το καλοκαίρι

Μαρία Κουτσάκα
Ο Λέοναρντ Λόντερ, γιος της θρυλικής Εστέ Λόντερ, «ήταν ο πρώτος ινφλουένσερ»
Life

Ο Λέοναρντ Λόντερ, γιος της θρυλικής Εστέ Λόντερ, «ήταν ο πρώτος ινφλουένσερ»

MUST READ

Ο Tyler Perry κατηγορείται για σεξουαλική παρενόχληση κι εκμετάλλευση
GRACE

Ο Tyler Perry κατηγορείται για σεξουαλική παρενόχληση κι εκμετάλλευση

ΠΕΤΑΩ ΓΙΑ ΝΑ ΒΛΕΠΩ ΝΕΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

ΠΕΤΑΩ ΓΙΑ ΝΑ ΒΛΕΠΩ ΝΕΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ

Γονείς: Full-time job! Πώς να βρείτε ελεύθερο χρόνο
IMOMMY

Γονείς: Full-time job! Πώς να βρείτε ελεύθερο χρόνο

Ισραήλ-Ιράν: «Κανείς δεν ξέρει τι θα κάνω» αινιγματικές δηλώσεις Τραμπ – Νέοι βομβαρδισμοί από το Ισραήλ – Συνεχής ενημέρωση
ΤΟ ΒΗΜΑ

Ισραήλ-Ιράν: «Κανείς δεν ξέρει τι θα κάνω» αινιγματικές δηλώσεις Τραμπ – Νέοι βομβαρδισμοί από το Ισραήλ – Συνεχής ενημέρωση

Live: Το Ιράν εκτόξευσε πυραύλους προς το Ισραήλ – Αντίποινα για τα ισραηλινά πλήγματα στην Τεχεράνη
IN

Live: Το Ιράν εκτόξευσε πυραύλους προς το Ισραήλ – Αντίποινα για τα ισραηλινά πλήγματα στην Τεχεράνη

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο