vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολες συνταγές

Kοτόπουλο με κουσκούς και πορτοκάλι

Μια ενδιαφέρουσα και χορταστική επιλογή.

Kοτόπουλο με κουσκούς και πορτοκάλι
16.12.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ2
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ10-30 λεπτά

Υλικά

  • 2 μεγάλες χούφτες κουσκούς

  • 1 λεμόνι, μόνο ο χυμός

  • 3 πορτοκάλια, από τα οποία 2 μόνο ο χυμός και 1 ολόκληρο

  • Λίγο ελαιόλαδο

  • Αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

  • 160–200 γρ. στήθος κοτόπουλου, μαγειρεμένο και κομμένο σε κομμάτια

  • Λίγα φρέσκα φύλλα βασιλικού, ρόκας και μερικά ντοματίνια

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Βάλτε το κουσκούς σε ένα μπολ και ρίξτε από πάνω λίγο βραστό νερό (πρέπει να καλύπτει τους κόκκους κατά 2–3 εκατοστά περίπου). Αφήστε το για περίπου 15 λεπτά, μέχρι να απορροφήσει το υγρό.

Βήμα 2ο

Σε ένα ξεχωριστό μπολ, χτυπήστε μαζί το χυμό λεμονιού και το χυμό πορτοκαλιού με το ελαιόλαδο και αλατοπιπερώστε καλά. Προσθέστε περισσότερο ελαιόλαδο αν θέλετε. Ρίξτε το ντρέσινγκ πάνω στο μαγειρεμένο κουσκούς και αφήστε να απορροφήσει για περίπου 10 λεπτά.

Βήμα 3ο

Εν τω μεταξύ, ξεφλουδίστε το υπόλοιπο πορτοκάλι: κόψτε τις άκρες, βάλτε το σε ξύλο κοπής και κόψτε κατά μήκος τις πλευρές με ένα κοφτερό μαχαίρι για να αφαιρέσετε τη φλούδα και το λευκό μέρος. Κόψτε το πορτοκάλι σε μεγάλα κομμάτια. Προσθέστε τα κομμάτια πορτοκαλιού, το κοτόπουλο και τα μυρωδικά στο κουσκούς και ανακατέψτε απαλά. Μην ανακατεύετε υπερβολικά· χρειάζεται μόνο μια ελαφριά κίνηση.

Βήμα 4ο

Μοιράστε τα φύλλα ρόκας, βασιλικού και τα ντοματίνια σε δύο πιάτα και τοποθετήστε απαλά από πάνω τη σαλάτα κουσκούς με κοτόπουλο.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολες συνταγές
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Vita Iouniou 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Αβοκάντο στον φούρνο με αβγά μάτια
Αβγά σε αβοκάντο

Αβοκάντο στον φούρνο με αβγά μάτια

Σοκολατένια overnight oats με φρούτα του δάσους
Συνταγές

Σοκολατένια overnight oats με φρούτα του δάσους

Cheesecake με μύρτιλα
CHEESECAKE

Cheesecake με μύρτιλα

Αλμυρό κέικ με σπανάκι
αλμυρό κέικ

Αλμυρό κέικ με σπανάκι

Κοτόπουλο με σάλτσα σκόρδου
κοτόπουλο

Κοτόπουλο με σάλτσα σκόρδου

Scrambled eggs
ΑΥΓΑ

Scrambled eggs

Πουρές καρότου
ΚΑΡΟΤΑ

Πουρές καρότου

Τσιζκέικ με φράουλα
τσιζκέικ φράουλας

Τσιζκέικ με φράουλα

NEWS

POWERED BY
Πέθανε ο ηθοποιός Παύλος Κουρτίδης
Culture Live

Πέθανε ο ηθοποιός Παύλος Κουρτίδης

Toy Story 5: Εντυπωσιακή εκκίνηση και ρεκόρ στο box office
Culture Live

Toy Story 5: Εντυπωσιακή εκκίνηση και ρεκόρ στο box office

Το Hotel Cecil ήταν για δεκαετίες ο παράδεισος των εγκληματιών
Stories

Το Hotel Cecil ήταν για δεκαετίες ο παράδεισος των εγκληματιών

«Πηνελόπες και Πηνελοπιάδες – The Loom»: Στο νέο χώρο της Στοά culture
Culture Live

«Πηνελόπες και Πηνελοπιάδες – The Loom»: Στο νέο χώρο της Στοά culture

Τελευταίες Ειδήσεις

Κλίμα: Τι είναι το φαινόμενο Godzilla;
ΚΛΙΜΑΤΙΚΗ ΚΡΙΣΗ

Κλίμα: Τι είναι το φαινόμενο Godzilla;

Βασίλης Χαραλαμπόπουλος: Η τηλεοπτική σειρά-σταθμός στη ζωή του
ελληνική τηλεόραση

Βασίλης Χαραλαμπόπουλος: Η τηλεοπτική σειρά-σταθμός στη ζωή του

Το άγχος «τυφλώνει»- Γιατί αλλοιώνει την αντίληψή μας & τι μπορούμε να κάνουμε;
ΑΓΧΟΣ

Το άγχος «τυφλώνει»- Γιατί αλλοιώνει την αντίληψή μας & τι μπορούμε να κάνουμε;

Φαίη Βάκρινου
Πώς θα συνδυάσετε το κραγιόν με το χρώμα μαλλιών σας
ΚΡΑΓΙΟΝ

Πώς θα συνδυάσετε το κραγιόν με το χρώμα μαλλιών σας

Μαρία Κουτσάκα
Ζώδια: Μην αφήσετε εντάσεις να σας χαλάσουν το όμορφο vibe της σημερινής ημέρας
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Μην αφήσετε εντάσεις να σας χαλάσουν το όμορφο vibe της σημερινής ημέρας

Το «αόρατο αποτύπωμα» του Έμπολα στον εγκέφαλο
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Το «αόρατο αποτύπωμα» του Έμπολα στον εγκέφαλο

Άννα - Μαρία Δρόσου
Σκοπός της ζωής: 7 τρόποι να βρούμε το πραγματικό νόημα
ΖΩΗ

7 τρόποι να βρούμε τον σκοπό της ζωής μας

Μαρία Τζωρτζάκη
HPV: Το εμβόλιο σχεδόν μηδενίζει τον κίνδυνο θανάτου
HPV

HPV: Το εμβόλιο σχεδόν μηδενίζει τον κίνδυνο θανάτου

Άννα - Μαρία Δρόσου
Scandi bob: Το απόλυτο κούρεμα του καλοκαιριού
bob hair

Scandi bob: Το απόλυτο κούρεμα του καλοκαιριού

Μαρία Κουτσάκα
Αρνητική εμπειρία: Πώς αναβαθμίζει τη σκέψη μας;
κριτική σκέψη

Τα 5 «δώρα» που μπορούν να αναβαθμίσουν τον τρόπο που σκέφτεστε

Μαρία Τζωρτζάκη
Ενυδάτωση το καλοκαίρι: 6 κινήσεις για να νιώθετε καλά όλη μέρα
Ενυδάτωση

Ενυδάτωση το καλοκαίρι: 6 κινήσεις για να νιώθετε καλά όλη μέρα

Φαίη Βάκρινου
Καφές πριν ή μετά το πρωινό; Τι λένε οι ειδικοί
πρωινός καφές

Καφές πριν ή μετά το πρωινό; Τι λένε οι ειδικοί

Μαρία Τζωρτζάκη

MUST READ

Nicole Kidman: Το συγκινητικό μήνυμα για τον Keith Urban την Ημέρα του Πατέρα
GRACE

Nicole Kidman: Το συγκινητικό μήνυμα για τον Keith Urban την Ημέρα του Πατέρα

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Time confetti: Όταν ο ελεύθερος χρόνος μας γίνεται… κομματάκια
IMOMMY

Time confetti: Όταν ο ελεύθερος χρόνος μας γίνεται… κομματάκια

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Στάρμερ: Παραιτήθηκε από την πρωθυπουργία – Χρονοδιάγραμμα για τη διαδοχή του
IN

Στάρμερ: Παραιτήθηκε από την πρωθυπουργία – Χρονοδιάγραμμα για τη διαδοχή του

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies