vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολες συνταγές

Αρωματικό κοτόπουλο με τραγανό ρύζι

Ένα γευστικό και χορταστικό πιάτο.

Αρωματικό κοτόπουλο με τραγανό ρύζι
16.01.2026 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ45 λεπτά

Υλικά

  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 4 μπούτια κοτόπουλου
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
  • 1 3/4 κουταλάκια του γλυκού αλάτι, χωρισμένο
  • 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο σκόρδο (από περίπου 3 σκελίδες)
  • 1 φλιτζάνι ρύζι Jasmine
  • 4 κουταλιές της σούπας καβουρδισμένα αμύγδαλα σε φέτες, χωρισμένα
  • 1 1/2 κουταλιά της σούπας μείγμα μπαχαρικών, χωρισμένο
  • 2 κουταλιές της σούπας σπόροι ροδιού
  • Ψιλοκομμένο φρέσκο μαϊντανό για γαρνίρισμα (προαιρετικά)
  • Φέτες λεμονιού για σερβίρισμα

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 175°C. Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο τηγάνι, το οποίο μπορεί να μπει και στον φούρνο, σε μέτρια φωτιά. Πασπαλίστε το κοτόπουλο με πιπέρι και 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι.

Βήμα 2ο

Τοποθετήστε το κοτόπουλο με την πλευρά του δέρματος προς τα κάτω στο ζεστό λάδι. Μαγειρέψτε, χωρίς να το ανακατεύετε, μέχρι να γίνει το δέρμα χρυσαφί και να ξεκολλάει εύκολα από το τηγάνι, περίπου 8-10 λεπτά. Γυρίστε το κοτόπουλο και μαγειρέψτε για 1-2 λεπτά, μέχρι να πάρει χρώμα η κάτω πλευρά. Μεταφέρετε το κοτόπουλο σε πιάτο.

Βήμα 3ο

Προσθέστε το σκόρδο στο τηγάνι και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συνεχώς, περίπου 30 δευτερόλεπτα. Ρίξτε 1 3/4 φλιτζάνια νερό, το ρύζι, 2 κουταλιές της σούπας αμύγδαλα, 1 κουταλιά της σούπας μείγμα μπαχαρικών και το υπόλοιπο 3/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Τοποθετήστε το κοτόπουλο, με την πλευρά του δέρματος προς τα πάνω, μέσα στο μείγμα του ρυζιού. Φέρτε το σε βρασμό σε υψηλή φωτιά. Κάλυψε το τηγάνι με αλουμινόχαρτο ή καπάκι φούρνου.

Βήμα 4ο

Ψήστε μέχρι το ρύζι να μαλακώσει ελαφρώς για περίπου 20 λεπτά. Βγάλτε το τηγάνι από το φούρνο και ανοίξτε το καπάκι. Αυξήστε τη θερμοκρασία του φούρνου σε "grill" (ψησίματος στον αέρα). Πασπαλίστε το κοτόπουλο με το υπόλοιπο μείγμα μπαχαρικών και ψήστε μέχρι το κοτόπουλο να γίνει τραγανό, περίπου 4 λεπτά.

Βήμα 5ο

Ανακατέψτε το ρύζι με ένα πιρούνι. Προσθέστε τους σπόρους ροδιού και τα υπόλοιπα 2 κουταλιές της σούπας αμύγδαλα. Γαρνίρετε με φρέσκο μαϊντανό και σερβίρετε με φέτες λεμονιού. Αν σας αρέσει μπορείτε να προσθέστε αρακά ή λιαστές ντομάτες.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολες συνταγές
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
Καθιστική ζωή

Το 30λεπτο καθημερινό τρικ που ενισχύει τον μεταβολισμό

2
ΓΥΝΑΙΚΕΣ

«Επιδημία σιωπής» καλύπτει την ψυχική υγεία των γυναικών

3
ΔΟΥΛΕΙΑ

Δουλειά: Μειώστε το εργασιακό στρες με αυτή τη σκέψη

4
long covid

Long covid: «Ζόμπι» κατάλοιπα του ιού επιτίθενται στο ανοσοποιητικό

5
ΑΘΛΗΤΕΣ

Στρες… ολυμπιακών διαστάσεων! Προπόνηση σώματος & νου

Vita Φεβρουαρίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Ριζότο με κοτόπουλο και αρακά
ριζότο

Ριζότο με κοτόπουλο και αρακά

Σούπα μπρόκολο
Σούπες

Σούπα μπρόκολο

Αραβική με χαλούμι
εύκολη συνταγή

Αραβική με χαλούμι

Υγιεινή σαλάτα με φακές
σαλάτα φακές

Υγιεινή σαλάτα με φακές

Κοτόσουπα λεμονάτη
Συνταγές

Κοτόσουπα λεμονάτη

Σπιτική πουτίγκα σοκολάτας
πουτίγκα

Σπιτική πουτίγκα σοκολάτας

Βελούδινη μπιζελόσουπα
βελουτέ σούπα

Βελούδινη μπιζελόσουπα

Τσιγαριαστά χόρτα με αυγά
ΑΥΓΑ

Τσιγαριαστά χόρτα με αυγά

NEWS

POWERED BY
«Οι περιπέτειες του Τομ Σόγιερ» συνεχίζονται στο θέατρο Άλφα – Ληναίος-Φωτίου
Culture Live

«Οι περιπέτειες του Τομ Σόγιερ» συνεχίζονται στο θέατρο Άλφα – Ληναίος-Φωτίου

Συνταγή: Σολομός με ρεβύθια, σπανάκι και κάρι
Cooking

Συνταγή: Σολομός με ρεβύθια, σπανάκι και κάρι

Η Τροία δεν ήταν πόλη πολέμου: Πώς άντεξε αιώνες πριν καεί ολοσχερώς μέσα σε ένα βράδυ
Culture Live

Η Τροία δεν ήταν πόλη πολέμου: Πώς άντεξε αιώνες πριν καεί ολοσχερώς μέσα σε ένα βράδυ

Back to the Future: Τα βρετανικά charts ζουν ξανά εποχή One Direction
Music

Back to the Future: Τα βρετανικά charts ζουν ξανά εποχή One Direction

Τελευταίες Ειδήσεις

Τεχνητή νοημοσύνη: Θα πλήξει δυσανάλογα τις γυναίκες εργαζόμενες;
τεχνητή νοημοσύνη

Τεχνητή νοημοσύνη: Θα πλήξει δυσανάλογα τις γυναίκες εργαζόμενες;

Η Κρίστεν Στιούαρτ εξομολογείται για την Νταϊάνα: «Ακόμα τη νιώθω»
Κρίστεν Στιούαρτ

Η Κρίστεν Στιούαρτ εξομολογείται για την Νταϊάνα: «Ακόμα τη νιώθω»

Ζώδια: Πού ανοίγουν δρόμοι και πού χρειάζεται προσοχή
ζώδια

Ζώδια: Πού ανοίγουν δρόμοι και πού χρειάζεται προσοχή

Bleached brows: Η νούμερο 1 τάση στο μακιγιάζ αυτήν τη στιγμή
ΝΤΕΚΑΠΑΖ

Bleached brows: Η νούμερο 1 τάση στο μακιγιάζ αυτήν τη στιγμή

Μαρία Κουτσάκα
Εμμηνόπαυση: Συνδέεται με περισσότερο άγχος;
γονιμότητα

Εμμηνόπαυση: Συνδέεται με περισσότερο άγχος;

Μαρία Τζωρτζάκη
Zen master: Πώς να κρατήσεις το στρες υπό έλεγχο πριν χάσεις τον δικό σου
στρες

Zen master: Πώς να κρατήσεις το στρες υπό έλεγχο πριν χάσεις τον δικό σου

«Επιδημία σιωπής» καλύπτει την ψυχική υγεία των γυναικών
ΓΥΝΑΙΚΕΣ

«Επιδημία σιωπής» καλύπτει την ψυχική υγεία των γυναικών

Άννα - Μαρία Δρόσου
Βιβλία: Τι προτιμούν να διαβάζουν οι άνδρες;
διάβασμα

Βιβλία: Τι προτιμούν να διαβάζουν οι άνδρες;

Μαρία Τζωρτζάκη
Καριέρα: Πώς ο εγκέφαλός μας σαμποτάρει τους στόχους μας
ΔΟΥΛΕΙΑ

Καριέρα: Πώς ο εγκέφαλός μας σαμποτάρει τους στόχους μας

Φαίη Βάκρινου
“Potato bed”: Η απόλυτη πρόταση για ζεστασιά και χαλάρωση τον χειμώνα
ξεκούραση

“Potato bed”: Η απόλυτη πρόταση για ζεστασιά και χαλάρωση τον χειμώνα

Ίνα Οικονόμη
Η καρδιά της γυναίκας: Ύπουλα σημάδια που πρέπει να προσέχουμε
ΓΥΝΑΙΚΕΣ

Η καρδιά της γυναίκας: Ύπουλα σημάδια που πρέπει να προσέχουμε

Βασιλίνα Ριστάνη
Σπιτικό φαγητό: Επένδυση στην υγεία μας
σπιτικό φαγητό

Σπιτικό φαγητό: Επένδυση στην υγεία μας

ΚΛΕΟΠΑΤΡΑ ΑΡΕΣΤΗ

MUST READ

Margot Robbie και Jacob Elordi χάρισαν το πιο viral «κόκκινο χαλί» – Όλοι μιλούν για την πρεμιέρα των Wuthering Heights στο Λονδίνο
GRACE

Margot Robbie και Jacob Elordi χάρισαν το πιο viral «κόκκινο χαλί» – Όλοι μιλούν για την πρεμιέρα των Wuthering Heights στο Λονδίνο

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

ΔΕΠΥ στα κορίτσια: Η διαταραχή που περνά απαρατήρητη
IMOMMY

ΔΕΠΥ στα κορίτσια: Η διαταραχή που περνά απαρατήρητη

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

«Θρίλερ» κατασκοπείας στις Ένοπλες Δυνάμεις: Τι πρόδωσε τον Σμήναρχο – Τι έλεγε ο Δένδιας στη Βουλή
IN

«Θρίλερ» κατασκοπείας στις Ένοπλες Δυνάμεις: Τι πρόδωσε τον Σμήναρχο – Τι έλεγε ο Δένδιας στη Βουλή

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο