Για πολλούς, ο μεγαλύτερος καλοκαιρινός πειρασμός είναι το παγωτό... και ακόμα και όταν «προσέχουν τη διατροφή τους» δεν μπορούν να το κόψουν!
Ένα χρήσιμο κριτήριο για να επιλέγουμε τα τρόφιμα, ακόμα και τα γλυκά, όταν προσέχουμε τη διατροφή μας είναι ο Γλυκαιμικός Δείκτης (ΓΔ).
Στόχος μιας καλής και αποτελεσματικής δίαιτας δεν πρέπει να είναι η στέρηση αγαπημένων γεύσεων αλλά να μάθουμε να επιλέγουμε σωστά και υγιεινά. Γιατί μόνο έτσι θα μπορέσουμε να ακολουθήσουμε μια ισορρ...
Αν περιμένετε κόσμο στο σπίτι επιλέξτε ένα ελαφρύ και γευστικό μενού, ώστε να μην μπείτε σε πειρασμούς στους οποίους δεν μπορείτε να αντισταθείτε.
Έχετε πάντα μαζί σας τις mini σοκολάτες Sweet & Balance, οι οποίες κυκλοφορούν και γάλακτος αλλά και bitter. Είναι η καλύτερη και πιο γευστική λύση σε περίπτωση κρίσης για γλυκό, όπου κι αν βρεθείτε!
Επιβραβεύστε τη συνέπειά σας στο διατροφικό σας πρόγραμμα με επιδόρπια Sweet & Balance, μέχρι 4 φορές στην εβδομάδα. Αυτό θα σας βοηθάει να είστε ακόμα πιο πιστοί και πιο εγκρατείς σε άλλους πειρασμού...
Αντικαταστήστε τη ζάχαρη στον καφέ ή το τσάι σας με το γλυκαντικό από Stevia Sweet & Balance. Χάρη στην ειδική συσκευασία με τα δισκία μπορείτε να τα έχετε πάντα στην τσάντα σας.
Την επόμενη φορά που θα φτιάξετε σάντουιτς προτιμήστε να προσθέσετε γιαούρτι, αντί για μαγιονέζα ή βούτυρο που βάζετε συνήθως. Eίναι πιο διαιτητική και υγιεινή επιλογή. Kαι για να πετύχετε ακόμα πιο α...
Ετοιμάστε πολύ γρήγορα και εύκολα δύο ντιπ που θα δώσουν πλούσια γεύση στα ψητά λαχανικά σας: ● Χτυπήστε στο μπλέντερ τυρί κότατζ με σκόρδο, φρεσκοτριμμένο πιπέρι και άνηθο ή βασιλικό. ● Α...
Εφοδιάστε το ψυγείο και το ντουλάπι σας με ορισμένα βασικά υλικά σε συσκευασία (γυάλινα βαζάκια, χάρτινες συσκευασίες), ώστε να έχετε πάντοτε τα βασικά υλικά για υγιεινή διατροφή. Προμηθευτείτε, λοιπό...
Τα μπαχαρικά στα ντρέσινγκ και στις φρουτοσαλάτες πρέπει να προστίθενται τουλάχιστον 4 ώρες πριν τα σερβίρετε, ώστε να αναδείξουν τα αρώματά τους.Αν όμως δεν έχετε στη διάθεσή σας τόσο χρόνο, μπορείτε...