Θες να διώξεις το άγχος; Εστίασε στο σώμα σου!
Το body-wandering, δηλαδή η εστίαση στο σώμα, βοηθά το άτομο να παραμένει στο παρόν, αποφεύγοντας την υπερβολική ενασχόληση με αρνητικές σκέψεις.
Ειδήσεις & νέα για την υγεία, τη διατροφή, τη ψυχολογία και την ομορφιά
VITA
Το νέο τεύχος του Vita κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή 26 Απριλίου με ΤΟ ΒΗΜΑ
Ο απαραίτητος οδηγός για μια πιο συνειδητή, υγιή και ισορροπημένη καθημερινότητα.
