BOX JUMPS Πώς θα κάνετε σωστά τα Box Jumps, την κορυφαία άσκηση για τους γλουτούς Άννα - Μαρία Δρόσου 24.10.2022
Pilates Παραλλαγές στο pilates για να μην πονάτε σε γόνατα και καρπούς ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ 22.10.2022
αερόβια άσκηση Οι κορυφαίες ασκήσεις για να ρίξετε την χοληστερίνη ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ 19.10.2022
γυμναστική Πολύωρη προπόνηση; «Όχι» λένε οι ειδικοί - Πόσο θα πρέπει να διαρκεί Άννα - Μαρία Δρόσου 11.10.2022
ξεχασμένοι μύες Πέντε μυικές ομάδες που συνήθως αμελούμε να γυμνάσουμε ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ 03.10.2022
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ Κάνετε τακτικά γυμναστική; Τα λάθη που την αναιρούν χωρίς να το καταλαβαίνετε Άννα - Μαρία Δρόσου 28.09.2022
ΑΣΚΗΣΗ Γυμναστική μετά το φαγητό; Η απλή και απροσδόκητα ωφέλιμη άσκηση Άννα - Μαρία Δρόσου 27.09.2022
