-
Σφιχτοί γλουτοί και μηροί με pilates Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής έχει διάρκεια 35 λεπτά και περιλαμβάνει ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή των γλουτών και των...
Vita.gr Team -
Το σύντομο workout για υπέροχους γλουτούς Δείτε το πρόγραμμα με τη βραβευμένη fitness instructor, Cassey Ho.
Vita.gr Team -
Οι τρεις top ασκήσεις για ανορθωμένους γλουτούς Αυτές είναι οι τρεις top ασκήσεις για ανορθωμένους γλουτούς...
Vita.gr Team -
Στρες: Το σημείο που συσσωρεύεται στο σώμα – Πώς θα το εκτονώσετε Ανάμεσα σε αυτά τα δυσάρεστα αισθήματα, όπως το στρες και το σώμα μας υπάρχει ένα σύνδεσμος: οι γλουτοί.
Vita.gr Team -
Σφιχτά πόδια και σμιλευμένοι γλουτοί σε 12 λεπτά Σφιχτά πόδια και σμιλευμένοι γλουτού σε 12 λεπτά χωρίς εξοπλισμό και από το σπίτι.
Vita.gr Team -
Καλοσχηματισμένοι γλουτοί σε δέκα λεπτά Μέσα σε μόλις δέκα λεπτά μπορείτε να σμιλέψετε τους γλουτούς σας με ένα αποτελεσματικό workout
Vita.gr Team -
Γυμνάστε το κάτω μέρος του σώματός σας σε δέκα λεπτά Το workout αποτελείται από ασκήσεις που στοχεύουν στο κάτω μέρος του σώματος (στα πόδια και τους γλουτούς, δηλαδή), έχει...
Από την Ελιάννα Κωφού -
Σφιχτοί γλουτοί σε μόλις ένα τέταρτο Σφιχτοί γλουτοί σε μόλις ένα τέταρτο με αυτές τις ασκήσεις.
Vita.gr Team -
Τελικά ποια είναι η καλύτερη άσκηση για το κάτω μέρος του σώματος; Μη βιαστείτε να απαντήσετε ότι είναι τα squats
Από την Ελιάννα Κωφού -
Με αυτές τις ασκήσεις θα γυμνάσετε το κάτω μέρος του σώματός σας Για να αποκτήσετε σφιχτούς γλουτούς και καλλίγραμμα πόδια πρέπει να εντάξετε τη γυμναστική στην καθημερινότητά σας
Vita.gr Team -
Γυμναστική στο σπίτι: Οι ιδανικές ασκήσεις για το κάτω μέρος του σώματος Έξι ασκήσεις για να νικήσετε τη χαλάρωση από την άνεση του σπιτιού σας
Από τον Γιάννη Αγνιάδη -
Γυμνάστε γλουτούς και μηρούς με έξι κινήσεις Έξι απλές ασκήσεις που μπορούν να μεταμορφώσουν το σώμα σας
Από τον Γιάννη Αγνιάδη -
Με αυτές τις ασκήσεις θα σμιλέψετε μηρούς και γλουτούς Για να τονώσουμε το κάτω μέρος του σώματός μας πρέπει να εκτελούμε σε σταθερή βάση τις κατάλληλες ασκήσεις
Vita.gr Team -
Body make over Κοιλιά και γλουτοί. Αυτοί είναι οι στόχοι του προγράμματος που ακολουθεί και αν το τηρήσετε με συνέπεια, το σώμα...
Από τον Γιάννη Αγνιάδη -
Αυτή είναι η μόνη άσκηση που χρειάζεστε για τονωμένους γλουτούς Δείτε πώς θα εκτελέσετε σωστά τη θαυματουργή άσκηση, ώστε να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα
Vita.gr Team -
Με αυτό το workout θα τονώσετε τους γλουτούς σας σε 5’ Χωρίς καν να βγείτε από το σπίτι σας
Vita.gr Team -
2 σε 1: Γυμνάστε ταυτόχρονα κοιλιακούς και γλουτούς Ποια γυναίκα δε θέλει επίπεδη κοιλιά και σφιχτούς γλουτούς;
Vita.gr Team -
Οι ασκήσεις που χρειάζεστε για τέλειους μηρούς και γλουτούς Για την εκτέλεσή τους δε χρειάζεστε εξοπλισμό
Vita.gr Team -
Γυμνάστε το κάτω μέρος του σώματός σας σε 8′ Με την καθοδήγηση της fitness guru, Τζεν Σέλτερ
Vita.gr Team
Το 
προτείνει
προτείνει
-
“BHMAGAZINO” με τον Μπαράκ Ομπάμα στο εξώφυλλο Ξεφυλλίστε το “BHMAGAZINO” και αυτή την Κυριακή και ξεναγηθείτε...
Vita.gr Team -
VITA: Το πρώτο περιοδικό υγείας και ευεξίας, την Κυριακή με «ΤΟ ΒΗΜΑ»! Το πρώτο περιοδικό υγείας και ευεξίας, το VITA την...
Vita.gr Team -
ECOFLIX: Το SHOPFLIX.gr πρωτοπορεί στην προστασία του περιβάλλοντος To SHOPFLIX.gr γίνεται η πρώτη ελληνική επιχείρηση που συμμετέχει...
Vita.gr Team -
Διακοπές, Ουμπέρτο Εκο: Η Ιστορία της Λογοτεχνίας, VITA & ΒΗΜΑgazino την Κυριακή με «Το Βήμα» Την Κυριακή με «Το Βήμα», Διακοπές, Ουμπέρτο Εκο: Η...
Vita.gr Team