Πώς θα κάνετε την υγιεινή διατροφή πιο εύκολη για εσάς
Πέντε tips για να βελτιώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες
Από την Ελιάννα Κωφού
-
Καρπούζι ή πεπόνι: Η μάχη του καλοκαιριού Από την αρχή ως το τέλος του καλοκαιριού, μιλώντας για φρούτα, το μυαλό μας πάει σίγουρα στο καρπούζι και...
Από τον Χάρη Γεωργακάκη -
Πρόσκληση σε μπάρμπεκιου Σε κήπους, βεράντες και φεγγαρόλουστες παραλίες συνηθίζεται πολύ τους καλοκαιρινούς μήνες το ψήσιμο των φαγητών στο μπάρμπεκιου. Ποια είναι...
Vita.gr Team -
Τι να τρώτε το βράδυ για να αδυνατίσετε Καλό είναι να καταναλώνετε το φαγητό σας τουλάχιστον δύο ώρες προτού ξαπλώσετε, αφού ο οργανισμός σας χρειάζεται χρόνο για...
Vita.gr Team -
Γιατί δεν πρέπει να επιλέξετε μια δίαιτα εξπρές Ένα ακραίο διατροφικό πλάνο σε καμία περίπτωση δε συγκαταλέγεται σε αυτό που αποκαλούμε «υγιεινή διατροφή»
Από την Ελιάννα Κωφού -
Πώς θα μειώσετε το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς Έξι επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά
Από την Ελιάννα Κωφού -
Οι υγρές θερμίδες του καλοκαιριού Το καλοκαίρι όλο θέλουμε κάτι να πίνουμε και αυτό είναι καλό γιατί πρέπει να καλύπτουμε τις ανάγκες μας για...
Από τον Χάρη Γεωργακάκη -
Φράουλες: Απόλαυση στο… κόκκινο Δεν είναι μόνο γλυκές, αρωματικές και δροσερές. Οι φράουλες είναι ένα φρούτο γεμάτο αντιοξειδωτικά. Μια κούπα φράουλες έχουν περισσότερη...
Από τον Χάρη Γεωργακάκη -
Γιατί παίρνουμε βάρος; Όλοι σχεδόν πάντα μιλάμε για το πώς θα χάσουμε βάρος και θα αδυνατίσουμε. Ενα καίριο ωστόσο ερώτημα προτού φθάσουμε...
Χάρης Γεωργακάκης -
Crash test στις σοκολάτες Σοκολάτα, μία από τις πιο αγαπημένες λιχουδιές μικρών και μεγάλων. Αλλά και μια από τις πιο μεγάλες ενοχές μας....
Από τον Χάρη Γεωργακάκη -
Πέντε παράγοντες που επηρεάζουν την προσπάθειά σας να αδυνατίσετε Η απώλεια κιλών δεν έχει να κάνει μόνο με το πόσο τρώτε και γυμνάζεστε
Από την Ελιάννα Κωφού -
Η τροφή που μπορεί να αυξήσει τον μεταβολισμό έως 30% Ένα συγκεκριμένο θρεπτικό συστατικό ενισχύει τον μεταβολισμό σας έως 30%, σύμφωνα με νέα έρευνα
Από την Ελιάννα Κωφού -
Φταίει και η διατροφή μας για τις ημικρανίες Η διατροφή είναι μία από τις αιτίες που μπορεί να προκαλέσουν ημικρανίες. Διαβάστε ποια τρόφιμα θεωρούνται "ύποπτα" και πώς,...
ΑΠΟ ΤΗ ΦΩΤΕΙΝΗ ΒΑΣΙΛΟΠΟΥΛΟΥ -
Γιατί δε χάνω κιλά μετά την εμμηνόπαυση; Κάτι γίνεται και μετά την εμμηνόπαυση αλλάζουν πολλά, όχι μόνο στην ψυχολογία μιας γυναίκας αλλά και στο σώμα της....
Άννα Δάλλα -
Έξι τροφές που βάζουν «φρένο» στην πείνα Εντάξτε τις στο διατροφικό σας πρόγραμμα και θα μείνετε χορτάτη για περισσότερη ώρα, αποφεύγοντας το τσιμπολόγημα
Από την Ελιάννα Κωφού -
Πώς θα χάσετε γρήγορα βάρος χωρίς να πεινάσετε Ακολουθώντας τις απλές και αποτελεσματικές συμβουλές μας
Από την Ελιάννα Κωφού -
Απλοί τρόποι να διατηρήσετε το βάρος σας σταθερό Πώς θα έχετε το βάρος σας υπό έλεγχο χωρίς να ζυγίζεστε
Από την Ελιάννα Κωφού -
Υγιεινά σνακ με φρούτα και λίγες θερμίδες για τσιμπολόγημα Η ανεξέλεγκτη κατανάλωση τροφίμων, ιδιαίτερα ανθυγιεινών, οδηγεί σε αυξημένη πρόσληψη θερμίδων και κατ’ επέκταση σε αύξηση του βάρους
Vita.gr Team -
Πώς θα ενισχύσετε τη θρεπτική αξία του πρωινού σας Τέσσερις υγιεινοί και νόστιμοι τρόποι
Vita.gr Team -
Ξαναβρίσκουμε τον ύπνο μας, ρυθμίζουμε το βάρος μας Ζώντας συστηματικά κόντρα στους βιορυθμούς μας το σώμα μας μάς εκδικείται. Ο ανεπαρκής ύπνος στοιχίζει σε κιλά. Αυτό είναι...
ΑΠΟ ΤΟΝ ΛΑΜΠΡΟ ΜΕΛΙΣΤΑ
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Καφές με tonic; Ανακαλύψτε τον στα Starbucks! Αυτό το καλοκαίρι «γεμίστε τις μπαταρίες» σας με τις...
Vita.gr Team -
Το Σάββατο με «ΤΑ ΝΕΑ», «Απολυτήρια, Ελεγχοι, Ενδεικτικά των μαθητικών μας χρόνων» Μία μοναδική προσφορά για πρώτη φορά
Vita.gr Team -
Την Κυριακή με «ΤΟ ΒΗΜΑ», «Ουμπέρτο Εκο: Αρχαία Ρώμη», «Harper’s Bazaar» & «BHMAGAZINO» Αυτήν την Κυριακή ΤΟ ΒΗΜΑ κυκλοφορεί με το εκδοτικό...
Vita.gr Team -